Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 07:00 - 21:00 Mardi 07:00 - 21:00 Mercredi 07:00 - 21:00 Jeudi 07:00 - 21:00 Vendredi 07:00 - 21:00 Samedi 06:00 - 15:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/107881602196922/

Liesse Coaching

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België
Charleroi
Liesse Coaching

👨🏼‍🎓Diplômé en coaching sportif / préparation physique 🏋🏼

08/06/2024

POUR LES SENIORS.
Renforcement musculaire...pour augmenter votre activité physique avec ESPACE FIT.
Tous les dimanches à 10h.
Réservation au 0478 72 28 56.

18/04/2024

🚨Nouveauté - Cours collectifs🚨

Vous êtes motivé(e)s à vous remettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer? 😵‍💫

Vous voulez faire un groupe avec des ami(e)s ou en famille…

Ou profiter des séances collectives de full body à l’espace 84 avec Liesse Coaching. 🏋🏼

🕑 Horaire :
Vendredi 19h-20h
Samedi 19h-20h
Dimanche 10h-11h ou 16h-17h

📞 0497/47 70 22

04/04/2024

🏃🏽 Maredsous Night Trail 2023🏃🏽

19/03/2024

🤩 Transformez votre corps, libérez votre esprit, et découvrez une nouvelle énergie en vous mettant au sport dès aujourd’hui !🔋

07/02/2024

🚨Nouveauté - Cours collectifs🚨

Vous êtes motivé(e)s à vous remettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer? 😵‍💫

Venez profiter des séances collectives de full body à l’espace 84 avec Liesse Coaching. 🏋🏼

🕑 Horaire :
Vendredi 19h-20h
Samedi 19h-20h
Dimanche 10h-11h ou 16h-17h

📞 0497/47 70 22

07/02/2024

🚨Nouveauté - Cours collectifs🚨

Vous êtes motivé(e)s à vous remettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer? 😵‍💫

Venez profiter des séances collectives de full body à l'espace 84 avec Liesse Coaching. 🏋🏼

🕑 Horaire :
Vendredi 19h-20h
Samedi 19h-20h
Dimanche 10h-11h ou 16h-17h

📞 0497/47 70 22

20/01/2024

📍Nouveau projet dans la région de Charleroi 📍

Disponibilité début février 🤩
À vos agendas les sportifs 💪🏼

N’hésitez pas à partager un maximum ! 😁

02/03/2023

Le dossier : 🤕PUBALGIE 🤕

Bien connu dans les sports exigeant des répercussions élevées et de nombreux changements de direction. 🎾⚽️🏈

La pubalgie est un facteur qui peut s’avérer être limitant dans notre activité physique. 🫤

C’est pour cela que je vous propose un dossier complet, comprenant :

- L’explication de cette douleur 🤓
- Les causes et effets
- Les traitements 💉
- Le renforcement musculaire 🏋🏼
- Des fiches sportives (11) 🗂️

N’hésitez pas à aimer et partager 🤩

07/02/2023

La balance impédancemètre ou TANITA pour les intimes 😏

L’impédancemétrie ? 🤨

⚡️Grâce aux électrodes, le flux électrique passe à travers votre corps⚡️

Ce qui permet de connaître :
- La masse grasse
- La masse musculaire 💪🏼
- La masse osseuse 🦴
- La masse hydrique 💧
- La masse viscérale
- Le poids 📊
- L’âge métabolique 🧒🏼🧑🏽👨🏻👴🏽
- Le BMI
- Le besoin calorique journalier 🍽️

TANITA propose un récapitulatif pour mieux vous comprendre et constater votre progression 😎

26/01/2023

🏋🏼L’entraînement d’un sportif consiste à développer ses capacités.

🚨Les sous-estimer n’engendrera aucun effet positif, par contre sur-estimer ses capacités provoquera l’installation d’une fatigue pouvant conduire à un état de surmenage.

😩Le « surmenage » correspond à un état de fatigue physique ou psychologique entraînant une chute des performances physiques.
S’il est décelé tôt, une adaptation judicieuse de l’entraînement et de la charge de travail permettra un retour à là normal.

Comment reconnaître les signes du surmenage ?

- Douleurs musculaires persistantes 😣
- Fatigue persistante 🥱
- Problème de sommeil 😴
- Sautes d’humeur 😤
- …

📈La surcompensation consiste à progressivement s’adapter à la charge de travail que l’on impose à son organisme.
Ayant pour but de le rendre plus performant.

📊Grâce à un programme d’entraînement basé sur la progressivité.

Les points clés pour une favoriser une surcompensation sont :

- Avoir un bon sommeil 🛌
- Avoir des jours de repos 😎
- Une bonne alimentation 🥘
- Un coach sportif 😉

N’hésite pas à aimer et partager ✅

13/01/2023

🚀 OFFRE DE LANCEMENT ! 🚀

Pour commencer cette nouvelle aventure, j’offre mes services à prix réduit. 🤑

Profitez d’un suivi de qualité à moindre coût ! 🥇

N’hésite pas à partager et à me contacter pour plus d’informations 😃

*OFFRE VALABLE JUSQUE FIN FÉVRIER ⏳

13/01/2023

Liesse Coaching c’est quoi ? Pour qui ? 🤔

N’hésite pas à me contacter pour plus d’informations 😃

Adresse

Charleroi
6000

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 21:00
Mardi	07:00 - 21:00
Mercredi	07:00 - 21:00
Jeudi	07:00 - 21:00
Vendredi	07:00 - 21:00
Samedi	06:00 - 15:00

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