COURS YOGA

25/05/2017

Bonjour mes Ami(e)s,

Aujourd'hui l'Ascension... bien que je ne suis pas très bonne pratiquante du catholicisme ... j'ai une pensée c'est une journée symbolique pour l'élévation de l'humanité !

2017, une année de bouleverssements tant politiques que personnels... je me demande où va le monde, vers quoi courons nous..?. Je ne voudrais pas être défaitiste mais la réalité nous montre des signes pas très prometteurs... ce qui est fou c'est que l'on s'en rend compte mais nous restons plantés sur place complètement petrifiés... J'ai été moi-même complètement pétrifiée d'immobilisme et assujetie aux images en regardant une vidéo sur YouTube. et je pense que c'est PEUT-ETRE le cas pour d'autres.....

Non nous n'avons pas peur, bien sür que non... Nous sommes au-delà de la peur. !.. Car si nous avions peur, on trouverait la force d'agir et de changer mais c'est pire encore...

L'homme ou la femme, séparés ou unis, fatigués par les soucis professionnels, familiaux, relationnels, etc. partent à la recherche d'harmonie, d'équilibre, de mieux-être dans leur vie...et c'est bien naturel... En somme nous sommes préoccupés par un tas de choses... La vie n'est pas facile.. et nous ne sommes pas sur terre pour souffrir... mais parfois dans ce parcours vers le bien-être, on prend de vécilles pour des lenternes ... ou autrement dit on nous fait miroiter la carotte pour mieux avancer... mais vers quelle direction veut-on nous faire avancer ? Vers plus de courage, force, épanouissement personnel et familial et sociétal... Vers plus de solidarité, discernement personnel... ou vers plus d'asservissement mental et intellectuel ... Là je me rappelle de ce proverbe DIVISER POUR REGNER .... Diviser à l'intérieur de soi, entre le corps et l'esprit/psychique, être coupé de ses émotions ou de ses pensées...ma tête pense une chose et mon corps en fait une autre... et aussi être divisé du reste du monde en semant la zizanie, les conflits, de toutes sortes.... Alors que voulons-nous vraiement ????
Bonne fête à tous !

09/05/2017

PETIT DOCUMENTAIRE SUR LE YOGA .... en ANGLAIS !!!!

c'est le plus vieux documentaire... il explique les bénéfices du yoga sur le corps et l'esprit... et l'intérêt de le pratiquer régulièrement...

Faites passer !

Films Division of India prepared its' first documentary on Yoga at and under the supervision of The Yoga Institute. The film "Yoga for Health" is in English ...

23/04/2017

Bons dimanche à tous mes ami(e)s ! Gros bisous

21/04/2017

Je décide à partir d'aujourd'hui que chaque jour, je réalise quelque chose qui me fait du bien, me rend heureuse et pleine de vie...et de m'investir dans des choses qui me plaisent et m'apportent du bonheur... comme boire un jus de fruits frais le matin, manger un mets délicat, aller voir des amies et partager un moment de joie, aller voir un film comique, donner le sourire à des enfants, à des personnes seules ou malades, s'offrir un moment de détente et de bien-être qui me relaxe et me ressource, aller marcher en pleine nature ou aller à la mer sentir les vagues sur ma peau, l'odeur de l'iode et me coucher sur le sable ..ou encore Rire pour rien... ... ça me détend, ça fait travailler les muscles abdominaux, ça relâche et je me sens simplement bien.. !! Bon Vendredi mes ami(e)s et Bon Week-end qui s'annonce merveilleux !

27/02/2017

RESPIRATION FLEURIE

J'imagine que ma tête
est une fleur ouverte vers le ciel.

A chaque inspiration, je capte la lumière du soleil.

A chaque expiration, je la laisse se diffuser
dans ma tête, mon cerveau..

J'acceuille le calme et la détente de mon corps.

Vous pouvez faire cette respiration à l'extérieur, dans votre jardin, le parc, le bois ou chez vous avec la fenêtre entrouverte.

RESPIREZ - OUVREZ-VOUS
ET SAVOUREZ VOTRE RESSENTI !

(ne voyez, dans cette image, de lien avec le carnaval de Binche !)

20/02/2017

le vocabulaire que chacun utilise traduit son attitude mentale face à la vie .. S'en rendre compte permet de conquérir son propre pouvoir ...

12/02/2017

" ... 10 séances pour sentir la différence ..

... 20 séances pour voir la différence...

... 30 séances pour un corps tout neuf ! "
Selon Joseph Hubertus Pilates (1880 - 1967)

Selon moi "avoir un corps neuf " ... est une boutade ...MAIS
La régularité dans la pratique conduit à 100/100 de résultats bénéfiques à condition que cela se fasse
dans un esprit de bienveillance de soi,
dans le respect de soi, du corps, des ses limites,
dans un état d'écoute, de présence, de conscience, d'acceptation de ce qui vient au moment présent sans juger ...
pour déceler les ressentis et réactions tant de son corps et ses muscles, de sa respiration, de son rythme cardiaque, de la circulation des énergies, l'état d'esprit dans lequel nous pratiquons ... Les postures et exercices doivent être au service du Bien-être,du confort et de l'agréable, et d'aller à la rencontre de son Soi authentique ...

Il ne s'agit pas de faire.de façon mécanique pour avoir un résultat durable et un changement palpable dans le temps ... La conscience de soi, de son propre fonctionnement, comportement, réactions, sensations, pensées au moment des exercices nous renseignent sur qui nous sommes... et nous pouvons alors si douleurs, fatigue, tensions etc. adapter les postures et exercices pour avoir plus de confort et bien-être et santé !... C'est tout l'ETRE qui se change et bonifie à travers les postures, la respiration, la relaxation, la méditation, ... lorsque nous nous permettons de ressentir, accepter, libérer .. .C'est une (re)naissance en mouvement vers plus d'épanouissement !!!

Ce processus permet de s'en nourrir et recommencer vers plus d'évolution d'un ETRE, d'HUMANITE en devenir ... !!

30/01/2017

Le K**a Sutra de l'architecture indienne.

Site touristique très visité de toute l'Inde. Il figure au patrimoine mondial de l'UNESCO depuis 1986.

Il date du Xe siècle, compte encore 18 grands temples, largement préservés des destructions.

Les grands ensembles de groupes d'amoureux sont situés sur les côtés Sud et Nord des temples, chaque fois entre deux vérandas ou loggias qui éclairent l'intérieur. Ces parties de l'édifice correspondant à la partie la plus « fragile » du bâtiment.

Les figures sont pleines d'énergie positive et intenses.. les couples amoureux auraient eu pour fonction de protéger les temples contre les « forces négatives ». De l'ensemble se dégage le sentiment d'une vie paisible et douce. Les actes sexuels ne couvrent donc qu'une portion infime de la décoration extérieure. Mais on ne calcule pas les caresses, les couples enlacés et ceux qui s'embrassent. Une gracieuse souplesse anime les innombrables figures.

29/01/2017

Le yoga ne se limite pas à la posture !

Il comprend aussi la pratique d'une hygiène alimentaire comme manger équilibré, sain, frais et à sa faim ... Il faut bien l'avouer la santé commence dans l'assiette... Nous devenons ce que nous mangeons.. c'est-à-dire malade ou en bonne santé et ça commence par une bonne alimentation saine et équilibrée !

Biien boire pour bien Eliminer est aussi important ! là aussi bien choisir les produits en fonction de soi !

Ensuite vient le fait d'entretenir son corps en bougeant pour stimuler le métabolisme, mobiliser les muscles, entretenir souplesse et agilité; entretenir la circulation, favoriser l'élimination de déchets et toxines et contribuer au bon fonctionnement de tous les systèmes biologiques qui nous maintiennent en vie (le coeur, la respiration, la digesion, l'excrétion, etc ; Après bouger et éliminer, se reposer et se ressourcer .... Le système nerveux est apaisé... on est calme.. on est bien .. on est heureux.!!.. Puis le cycle recommence.....

Enfin de compte le yoga nous invite au respect de nous-même en tant que corps, en tant que mental et en tant que esprit car les 3 sont indissociables. Ce qui se passe à un niveau se répercute sur les autres ! Et nous ne sommes réellement bien à l'intérieur de nous-même que quand ces 3 dimensions/niveaux forment une unité. ...Il n'y en a pas un qui est plus important que l'autre... Ils le sont tous... et travaillent en collabration... Nous sommes un, unifié, relié à notre essence... Là nous sommes au coeur de nous-même.. en état de félicité...!

29/01/2017

Je pense qu'll faut avoir parcouiru un petit chemin avant de dire tranqullemnt cette peite phrase.. Qu'en pensez-vous ? Vous êtes d'accord avec moi ?
Partagez ... Bises !
Je vous souhaite beaucoup d'amour dans votre vie..