Guide de Breathwork (Pranayama), coach spirituel et de méditation
11/08/2026
Ice bath ceremony ~ Cérémonie de rentrée 🌀🧊
Au programme :
- breathwork
- journaling
- ice bath
- cercle de partage
Où ? À Forest
Quand ? Jeudi 17 septembre à 20h
Prix ? Participation libre
Inscription en mp ✨ je viens ?
J’ai longtemps réfléchi à la meilleure façon de vous dire les choses, avec sincérité et respect. La vie a changé. Profondément. Je ne suis plus tout à fait la même… Et cette transformation a naturellement redéfini mes priorités, mon rythme, mon énergie. Mais aussi ma pratique envers moi, envers vous.
Le breathwork fait toujours partie de ma vie — il reste une ressource précieuse — mais il prend aujourd’hui une autre forme, et les moments que je passe pour moi ou à l’apprendre et offrir cet outil aux autres sont plus alignés avec qui je suis, dans ce nouveau rôle, avec de nouvelles priorités.
Je ressens le besoin d’honorer cette évolution, même si cela implique de faire les choses différemment. Les choses à revoir, à faire, les changements qu’on ne voit pas venir, et ce que je suis obligée de ralentir.
Rien n’est perdu… c’est simplement en train d’évoluer. Pas comme je l’imaginais mais au rythme qu’il faut. Avec douceur envers ma pratique et envers moi-même ✨
Un petit moment que je ne suis pas ici…
J’avais besoin de me reposer, de respirer, de faire le point - et j’en ai encore certainement bien besoin. De revenir à l’essentiel : ma vie de maman, mon énergie et ce qui compte vraiment aujourd’hui. Pas parce que je ne veux plus faire de breathwork, pas parce que je ne veux plus accompagner ou former mais parce qu’il me faut trouver le temps.
Le temps d’observer, de réfléchir, de m’ajuster… de comprendre comment faire coexister tout ce qui me fait vibrer, toutes mes connaissances et mes apprentissages : le breathwork, mon coaching, mon énergie, mes accompagnements, mes différents programmes et formations - faire coexister avec cette nouvelle énergie et cette réalité de maman.
Rien n’est figé, tout évolue. Tous les jours. Tant dans ma tête que dans ma pratique. Aucun moment ne se ressemble. Il faut se réinventer chaque jour. Et moi avec.
Alors aujourd’hui, je mets en place quelque chose de plus doux, de plus juste. Des programmes et des sessions qui respectent mon rythme, mais aussi le vôtre. Quelque chose de plus vrai, plus ancré dans la réalité de nos vies.
Des séances de groupe, des cérémonies, des sessions individuelles à domicile (ou dans mon studio quand c’est possible), des programmes plus long, plus d’accompagnements etc.
Toujours autant de présence et de « je ressens » ! 🤍
Je reviens ici avec cette nouvelle énergie, avec l’envie de partager autrement, de créer des espaces encore plus alignés, plus humains.
08/03/2026
Women, you are the ALTAR
Être femme, c’est habiter plusieurs mondes à la fois.
C’est être la mère qui protège, la femme qui ressent, celle qui aime profondément… mais aussi celle qui doute, qui tombe, qui se relève et qui continue d’avancer.
C’est porter la vie, des rêves, des responsabilités, parfois des silences. Et malgré tout, garder en soi cette force discrète qui ne demande pas la permission d’exister.
Dans le breathwork, je vois souvent ce moment où une femme se rappelle qui elle est vraiment. Pas seulement les rôles qu’elle porte — mère, partenaire, fille, professionnelle — mais l’être vivant derrière tout cela.
Une femme qui respire. Une femme qui ressent. Une femme qui se choisit.
Parce qu’une femme n’est pas censée être calme, lisse ou contenue. Elle est mouvement. C’est le feu, l’instinct, la couleur.
Aujourd’hui, je célèbre la mère, la sœur, l’amie, la fille, la révolutionnaire… la femme derrière chacun de ces rôles. Celle qui tombe parfois, mais qui porte en elle une puissance capable de renaître encore et encore.
✨ Prenez un moment pour vous écrire, vous célébrer. Un moment juste pour vous. Aujourd’hui je célèbre celle que je suis, celle grâce à qui je peux m’exprimer ainsi aujourd’hui… et je célèbre toutes celles qui, chaque jour, avancent, ressentent, tombent, se relèvent et continuent d’être pleinement elles-mêmes.
Là où le mental ne peut pas aller…
Le breathwork m’a emmenée dans une dimension psychédélique et onirique de moi-même.
Les yeux fermés… et pourtant tout devient plus vivant.
Des images. Des sensations. Des parts de nous qui remontent.
La vulnérabilité
La sensibilité
La puissance
J’ai compris que je ne suis pas une seule personnalité.
Je suis multiple. Nuancée. Vivante.
Respirer profondément, c’est ouvrir la porte du subconscient.
Ce n’est pas fuir. C’est s’incarner encore plus. Avec tout son cœur et dans la gratitude !
Le breathwork ne m’a pas changée.
Il m’a reconnectée à toutes les versions de moi qui attendaient d’être vues et ressenties. C’est la toute sa puissance.
02/12/2025
30 ans. Une année qui s’achève. Des hauts, des surprises, des détours, des bas. La vie. Mais au milieu de tout, je me ré-découvre, encore et encore. Et surtout je respire ✨
Ma petite Camille, si j’avais un mot à te dire, une lettre à t’écrire…
Ce serait d’abord : regarde-toi. Tu es arrivée jusqu’ici. Pas indemne certes mais vivante, authentique, plus vraie que jamais.
Tu as traversé des épreuves, qui t’ont parfois laissée sans souffle. Et pourtant… te voilà. 30 ans et tu peux sentir que quelque chose s’apaise encore et encore.
Tu peux poser tes armes. Tu n’as pas besoin d’être la plus forte pour mériter, pour exister. Le monde ne s’effondre plus à chaque pas ; il s’ouvre.
Depuis quelques années, tu n’es déjà plus la même. Tu es celle qui guérit et celle qui guérit l’autre. Celle qui sait, celle qui s’écoute.
Alors ma petite Camille… Souviens-toi de ce chemin qui te rend capable d’accueillir ce qui arrive. Tu peux respirer. Tu peux t’aimer. Tu peux accueillir. Tu es protégée.
Fais confiance à ta lumière, à ton intuition, à celle qui t’a menée jusqu’ici. À celle qui t’emmènera plus loin.
Tu as appris à revenir à ton corps, à l’aimer, à écouter tes vagues, à t’autoriser, à sentir ce qui remonte. Depuis quelques années, tu avances autrement : plus enracinée, plus alignée, plus sincère.
À vous, aux breathworkers que vous êtes. Le souffle n’est pas un concept : c’est un refuge, une traversée, une mémoire. C’est ce qui nous ramène à l’intérieur, où même les histoires lourdes peuvent s’alléger.
Vous savez ce que c’est d’avoir cherché l’air, d’avoir confondu force et tension, courage et survie. Et vous savez aussi ce que c’est de sentir l’espace revenir en nous, lentement, respiration après respiration.
Alors à toi, à vous qui respirez avec moi :
Vous pouvez laisser tomber l’armure
Vous pouvez choisir la douceur
Vous pouvez marcher sans tout comprendre, sans contrôler
Vous pouvez faire confiance à ce souffle qui vous porte tous les jours et depuis toujours
Tout va bien 🤍
07/09/2025
J’avais besoin d’air, en Provence, a quelques kilomètres de Bruxelles. Je reviens très bientôt pour reprendre les séances de breathwork, à partir du 14 septembre ✨
En attendant… c’est la Pleine Lune et voici un petit KIT DE SURVIE pour ce 7 septembre ✨
Ça y est, on plonge dans une pleine lune version Blood Moon. Pas simplement une lune jolie à regarder – c’est une éclipse totale, un moment de vérité, de libération et surtout de chaos intérieur...
Oui oui, on va tous y passer… et pour certains, ça fait peut-être déjà quelques jours.. comment traverser cette vague ?
Aujourd’hui, dans la journée, ce soir, prends un moment pour :
• Installer ton cocon (bougie, musique)
• Respirer 4-7-8 pour ouvrir l’espace émotionnel, relâcher ce qui coince dans le corps, danser, vocaliser, pleurer
• Écrire sans filtre. Laisser couler. Écris noir sur blanc ce que tu veux laisser derrière toi. Écrire aussi sur ton centre émotionnel, observer où tu absorbes trop
L’après pleine lune, d’ici 48h
• Respire pour revenir au sol (cohérence cardiaque, grounding, travail sur le souffle)
• Note tes prises de conscience, qu’est-ce qui change en toi ? Vers où as-tu envie d’aller ? Qu’as-tu envie d’explorer maintenant ?
Ton message :
« Lâche le contrôle. Accueille ce qui se dévoile. La vérité vient quand tu oses respirer avec elle. »
BREF… Si tu sens que cette pleine lune t’agite, respire. Respirer, c’est ton super-pouvoir.
15/07/2025
Un mois déjà ✨
« Arth, mon amour
Tu es la paix dans mes tempêtes,
la lumière dans mes doutes,
la punchline dans mon film trop sérieux.
Tu es le matcha dans mon latte
Tu es ma douceur, mon ancrage, mon festival de musique permanent.
Mon “Retour vers le futur”, celui dans lequel j’ai envie de voyager pour toujours.
tu es la paix que je n’avais jamais connue.
Tu es celui qui me fait rire quand je suis triste,
celui qui pose sa main sur la mienne comme une bénédiction. »
Je t’aime pour tout ce que tu es ❤️
📸
🎶