Un rendez-vous avec soi

La musculation peut jouer un rôle indirect mais important dans l’ancrage et la gestion des énergies selon certaines approches énergétiques et philosophies, y compris celles inspirées par les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) ou d'autres traditions spirituelles. Voici une analyse détaillée :

1. La musculation et l’ancrage :
L'ancrage est la connexion au corps, à la terre, et au moment présent. La musculation peut contribuer à cette sensation :

Renforcement du corps physique :
En travaillant les muscles, tu renforces la perception de ton corps et ta présence dans l’instant. Cette conscience corporelle est essentielle pour se sentir "ancré(e)".
Les exercices qui impliquent des muscles profonds (comme les squats, le soulevé de terre, ou les planches) ont un lien direct avec la sensation d’enracinement, car ils sollicitent les jambes et la région pelvienne, associées à l’énergie de la Terre en MTC et au chakra racine dans d'autres traditions.
Stimulation de l'énergie du Rein (Shen) et de la Terre (Pi) :
La musculation, en renforçant le bas du corps et en améliorant la stabilité, peut activer l'énergie des reins et de la rate. Ces organes sont liés à la volonté, à la solidité et à l'équilibre interne.

2. La musculation et le nettoyage des mauvaises énergies :
Élimination des stagnations énergétiques :
L'effort physique stimule la circulation du Qi (énergie vitale) et du Sang (Xue), ce qui aide à libérer les stagnations. Les tensions accumulées dans les muscles ou les méridiens énergétiques peuvent être dissipées par le mouvement et la contraction musculaire.
Libération émotionnelle :
Lors de la musculation, ton corps libère des endorphines, ce qui réduit le stress et les émotions négatives. En MTC, cela permet de "dégager" les blocages émotionnels, souvent stockés dans les muscles ou les organes.
Transpiration et détoxification :
La transpiration lors de l'exercice physique aide à éliminer les toxines et à nettoyer les énergies stagnantes du corps. Cela correspond au processus naturel d’élimination des "énergies perverse" (Xie Qi) en MTC.

3. Pratiques pour optimiser l’ancrage et le nettoyage pendant la musculation :
Exercices favorisant l’ancrage :
Privilégie les exercices qui renforcent le bas du corps, comme :
Squats.
Fentes.
Soulevé de terre.
Ces exercices renforcent la connexion entre ton corps et la terre, symboliquement et physiquement.
Conscience corporelle et respiration :
Concentre-toi sur ta respiration lors de chaque mouvement pour mieux canaliser ton énergie et éliminer les tensions. Une respiration profonde et régulière active le Qi et favorise l’équilibre énergétique.

Intention énergétique :
Entraîne-toi avec une intention claire : visualise que tu libères les énergies négatives à chaque expiration ou contraction musculaire.
Postures finales d’ancrage :
Termine ta séance par des étirements ou des postures comme la posture de l’enfant (yoga) ou des exercices de respiration au sol pour calmer et rééquilibrer ton système énergétique.

Réponse générée par ChatGPT

Bonne année 2022! Bonne santé, beaucoup d'amour, de l'argent et le temps pour en profiter! 🥳😍🌺☀️

Ce que je suis suffit, ce que je j'ai suffit!

Pour cette nouvelle année, Je nous souhaite de vivre libre, de rêver grand et d'honorer la personne que nous sommes, de l'aimer et de l'accepter complètement!

Savez-vous qu’elle est la différence entre une psychothérapie et un coaching ?
Voici en bref la différence entre les deux :
En psychothérapie, le patient vient chercher auprès du thérapeute une forme de soin qui va soulager sa souffrance. Cette dernière a souvent son origine dans le passé. Le but étant d’amener un mieux-être dans le présent.
Dans le coaching, le client vient avec un objectif précis et des résultats mesurables. Quand l’objectif n’est pas clair, le coach aide le client à le clarifier.
Le coaching prend la forme d’un projet auquel le client participe activement. Le coach aide le client à se connecter à ses ressources, à prendre conscience des blocages qui l’empêchent d’atteindre ses objectifs et d’avancer pas à pas dans la concrétisation de son projet.
Donc, le coaching est orienté ressources, forces, solutions et mise en place dans le présent.
Pour dépasser les blocages de son client, le coach utilise aussi des techniques de thérapie !

Les gens vont chez un psychothérapeute lorsqu’ils sont en souffrance et vont chez un coach lorsqu’ils veulent mettre en place des solutions et des étapes pour arriver à des résultats.

De quoi avez-vous besoin ? Un coach ou un psychothérapeute ? J’espère que vous allez très bien et que vous n’avez besoin ni de l’un ni de l’autre 😊
Personnellement, j’ai eu recours à de différentes techniques de thérapies et aussi à du coaching.
Je suis également formée en coaching - en PNL - Communication non violente « CNV » en Emotional Freedom Techniques « EFT » - physique quantique - le Ho’ponopono et bien d’autres que je partagerai avec vous prochainement.
N’hésitez pas à partager votre expérience ou à poser vos questions en commentaire.
À très bientôt les amis,
Lynda

Bonjour les amis,

J’espère que vous allez bien en cette fin d’année. Que vous avez fait le bilan de l’année 2020 et surtout que vous avez rédigé vos vœux pour l’année 2021.
Prenez le temps d’écrire vos vœux, c’est la première étape pour les matérialiser ! Personnellement, j'ai fait tout ça hier soir. Ça vaut la peine - Plein de prise de conscience !

Soyez les bienvenus! Je vous accueille avec joie et amour dans cet espace que je veux d'échange, de co-création et d'évolution. Où chacun ose exister et se dire comme ça sort de son cœur, sans censure et sans limitation. Un espace où je veux partager ma passion pour l'humain, pour son évolution, ma passion pour le coaching et le développement personnel. Il me tient à coeur de partager tout ce qui a contribué à guérir mon cœur, nourrir ma flame et qui soutient mon évolution.
Je mets l'intention que les contenus de cette page puisse contribuer à soutenir l'évolution positive de chacun d'entre nous dans une atmosphère gaie et chaleureuse!

Les mots d'ordre dans cet espace: partage dans le respect et la bienveillance dans toutes leurs définitions afin de grandir ensemble!

Lynda