Coach Levi

TRANSFORMATION TIME (12 WEKEN)

Doelstelling: vetpercentage laten dalen met maximaal spierbehoud.

Cedric was reeds enkele jaren actief in de fitness, maar trainde nooit met voedingsplan of trainingsschema. Hij heeft een druk professioneel leven als kapper en wilde dus een plan dat praktisch haalbaar was én resultaat gaf.

Cedric zorgde ervoor dat hij dagelijks zijn stappen-totaal behaalde en ging 4 maal per week sporten. Hij volgde het voedingsplan perfect op maar bleef genieten van een feestje in de weekends.

12 weken na de start was dit zijn resultaat.

(Na deze 'reset' gingen we in een volgende fase aan de slag met het verder opbouwen van kwaliteitsmassa).

TRANSFORMATION TIME (16 WEKEN)

Doelstelling: vetpercentage laten zakken met maximaal spierbehoud.

Bart vertelde me dat hij reeds vier maal per week ging trainen gedurende minstens twee uur per sessie, inclusief cardio. Hij slaagde er niet in om vetmassa te verliezen.

Er werd een gepersonaliseerd voedingsplan en trainingsschema opgemaakt waarmee hij zelfstandig aan de slag ging. Trainingen duurden nooit langer dan één uur, cardio werd volledig geschrapt en koolhydraten waren een must! Hij ging tussenin zelfs 10 dagen op reis naar Egypte, waar hij geen schema volgde.

Bart heeft twee jobs, drie kinderen en een druk sociaal leven.

16 weken na de start later was dit het resultaat.

Na het opbouwen van een steeds groter wordende Coach Levi community op Instagram (), werd het meer dan tijd om een Facebookpagina te lanceren!

Like ons voor updates, transformatie foto's en de nodige dosis motivatie.

Stay safe & motivated!✌🏽