24/05/2020
TRANSFORMATION TIME (12 WEKEN)
Doelstelling: vetpercentage laten dalen met maximaal spierbehoud.
Cedric was reeds enkele jaren actief in de fitness, maar trainde nooit met voedingsplan of trainingsschema. Hij heeft een druk professioneel leven als kapper en wilde dus een plan dat praktisch haalbaar was én resultaat gaf.
Cedric zorgde ervoor dat hij dagelijks zijn stappen-totaal behaalde en ging 4 maal per week sporten. Hij volgde het voedingsplan perfect op maar bleef genieten van een feestje in de weekends.
12 weken na de start was dit zijn resultaat.
(Na deze 'reset' gingen we in een volgende fase aan de slag met het verder opbouwen van kwaliteitsmassa).
