Op zoek naar jezelf

Jij bepaalt wie je bent, niet je omgeving…xx

⭐️Leven volgens je unieke handleiding… soms een hele uitdaging!⭐️

Probeer een wijze vriendin voor jezelf te zijn, wees iemand die je ook graag ziet…

Mooie woorden van Dalilla Hermans in de Standaard.

🌟 Leven volgens je eigen unieke handleiding…soms een hele uitdaging! 🌟

Heb je ook soms van die momenten waarop je je anders voordoet , sterker, vrolijker, zelfverzekerder - allemaal uit angst voor afwijzing?
Je hoeft niet te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Je hoeft niet te doen alsof je iemand anders bent om erbij te horen. Wat je nodig hebt, is de moed om gewoon jezelf te zijn.
Het draait allemaal om keuzes maken die goed zijn voor jou. Je mag jezelf op de eerste plaats zetten. Je mag je grenzen aangeven en rust nemen wanneer je dat nodig hebt. Je mag genieten van het leven, precies zoals jij dat wilt. Dat is waar je ware kracht ligt.
Dus, laat die twijfels los en omarm je eigenheid. Volg je hart en wees trouw aan jezelf. De wereld heeft jouw unieke bijdrage nodig.

xx

🌟 Leven volgens je eigen unieke handleiding…soms een hele uitdaging! 🌟

Dit antwoordde Rainer Bakole (25) op de vraag :’Wat is de belangrijkste les die het leven u geleerd heeft?’

“Recent heb ik geleerd mezelf vaker op de eerste plaats te zetten. Dat vraagt veel discipline en is een uitdaging. Voor mezelf kiezen betekent: authentieker kunnen worden, keuzes kunnen maken, mijn spiritueel evenwicht vinden en kunnen groeien.”

Wijze woorden…

xx

🌟 Leven volgens je eigen unieke handleiding…soms een hele uitdaging! 🌟

Tine Embrechts in de Standaard over haar expeditie naar Groenland:

“Ik heb er vooral uitgeleerd dat ik niet meer overspoeld wil worden door allerlei dingen die me ver van mezelf doen afdwalen. Dat was, denk ik, wat er met mij aan het gebeuren was. Ik was alleen maar bezig met zorgen, met niemand teleur te stellen, met mezelf in duizend bochten en een grote spreidstand te wringen. En dat lukt niet, natuurlijk niet. Ik trek nu sneller aan de alarmbel, zonder me schuldig te voelen.“

Luisteren naar je lichaam en op tijd aan de alarmbel trekken… niet evident…

xx

❤️

🌟 Leven volgens je eigen unieke handleiding…soms een hele uitdaging! 🌟

Enkele fragmenten uit een interessant artikel in De Morgen dit weekend.

Een burn-out heeft grote gevolgen voor brein en lijf, schrijft neurobioloog Brankele Frank in haar boek Over de kop. Soms is de hersenschade vergelijkbaar met een hersenschudding. ‘Het is schadelijk om te doen alsof het alleen maar een psychische aandoening is.’

In het artikel heeft ze het nog over de schadelijke effecten van chronische stress op het brein en het lichaam. Alle mechanismen die je normaal gesproken inzet om je stress te verminderen, werken minder goed. Omdat stress energie kost en ervoor zorgt dat je prefrontale cortex, dus je nadenkvermogen, geremd wordt. Je emoties worden juist uitvergroot. Dus je bent labieler, prikkelbaarder en tegelijkertijd moeilijker instaat om te relativeren. Het wordt daardoor stelselmatig moeilijker om goed voor jezelf te zorgen.

xx

-out ❤️

🌟 Leven volgens je eigen unieke handleiding…soms een hele uitdaging! 🌟

“Je hebt veerkrachtige mensen die zich net als paardenbloemen overal redden, en je hebt een gevoelige subgroep, de orchideeën . Orchideeën verpieteren als ze niet de juiste zorg krijgen, maar ze profiteren meer dan paardenbloemen van gunstige omstandigheden. In een optimale omgeving komen orchideeën prachtig tot bloei en is een paardenbloem nog steeds een paardenbloem.”(Geertjan Overbeek in eos magazine)

Ik wens alle orchideeën onder ons optimale omstandigheden om open te bloeien ❤️.

xx

🌟 Leven volgens je eigen unieke handleiding…soms een hele uitdaging! 🌟

Probeer je zoveel mogelijk te omringen met mensen die jou begrijpen en jouw authentieke natuur appreciëren. Mensen die je doen floreren en groeien en bij wie je je echt om je gemak voelt. Je omgeving kan een groot verschil maken in je energieniveau…❤️

xx

🫀🌱🌷

🌟 Leven volgens je eigen unieke handleiding…soms een hele uitdaging! 🌟

Heb je soms het gevoel dat je nergens echt in uitblinkt?

Je eigen natuurlijke talenten zie je vaak zelf niet. Je vindt wat je doet heel normaal. Jouw natuurlijke talenten zijn eigenlijk een blinde vlek voor jou. Het is "iets" wat je spontaan doet. Altijd. Maar die natuurlijke talenten zijn juist je meest aantrekkelijke, meest waardevolle en meest onderscheidende eigenschappen.

xx

Wil jij jouw blinde vlek ontdekken? Weten wat jou onderscheidt als mens?

www.opzoeknaarjezelf.com

🌸🤸‍♀️

🌟Leven volgens je eigen unieke handleiding…soms een hele uitdaging! 🌟

Vind je het moeilijk om te verwoorden wat je wil?

Interessant is om jezelf de vraag te stellen:’Wat wil ik zeker niet meer?’

Wat wil ik minder ervaren? Wat wil ik minder doen? Wat wil ik minder voelen? Wat wil ik minder zijn?
Om daarna te komen tot de vraag: ’Waar wil ik meer van?’

Wat wil ik meer ervaren? Wat wil ik meer doen? Wat wil ik meer voelen? Wat wil ik meer zijn?

xx

/mindervandit # eigenwaarde✨

🌟 Leven volgens je eigen unieke handleiding…soms een hele uitdaging! 🌟

Voel je je soms anders dan de anderen?

Als kind ontdekken we onbewust al snel hoe we de goedkeuring van anderen kunnen krijgen. We doen ons best op school en doen wat familie en vrienden van ons verwachten.
Hierdoor gaan we meestal voorbij aan wat we werkelijk voelen.
Je probeert te functioneren op een manier die diep vanbinnen niet goed voelt.
Met als gevolg dat je energieniveau afneemt, je fysieke klachten begint te ontwikkelen, je je mentale helderheid verliest…
Dit is wat er gebeurt er als je niet integer bent, als je niet trouw bent aan jezelf.
Durf anders te zijn. Je maakt de wereld zoveel mooier en geeft anderen de toestemming om ook te zijn wie ze zijn.
Wie bepaalt de norm van wat ok is en wat niet?
Wees je eigen norm…

xx

🤸‍♀️🤩

🌟 Leven volgens je eigen unieke handleiding…soms een hele uitdaging! 🌟

Wanneer je je eigen behoeften ondergeschikt maakt aan die van anderen kan dat ertoe leiden dat je niet meer goed weet wie je bent en wat je wil.
Volgens psycholoog Sofie Leemans in De Morgen kan je voor een groot deel met dit pleasegedrag breken.
“De drang om te pleasen blijf je altijd een beetje voelen, simpelweg omdat het diep geworteld zit in je doen en laten. Maar je kunt dit gedrag zeker wel verminderen.
Hoe begin je daarmee?
*Door te onderzoeken wie je echt bent, wat je waarden en behoeften zijn.
*Leer je eigen grenzen kennen.
*Zeg vaker nee. Vraag efkes tijd voor je antwoordt.
*Onderzoek waarom je die ander zo graag wil helpen, is dit vanuit een behoefte aan bevestiging of wil je het echt zelf?
*Accepteer ook hulp van een ander als je die aangeboden krijgt.

Nee tegen een ander is ja tegen jezelf.”

#🫀💕