Balance in Life

21/09/2023

Nieuwe yogareeks!

Focus ligt opnieuw op het creëren van een gezond energiepeil en het versterken van je fysiek, mentaal en emotioneel welzijn.

Start vrijdag 13 oktober van 19u-20u20
Theetje drinken tot 21u
7 lessen: 13/10 - 24/11 - 15/12 - 26/1 - 23/2 - 22/3 - 19/4
B-Yoga Brasschaat
150 euro voor de volledige reeks
min 7 en max 10 deelnemers

Zin om me-time te creëren op een vrijdagavond om zo de stress van de week los te laten en relaxt het weekend in te gaan?

Schrijf je dan in door te mailen naar [email protected]

20/05/2023

Blij dat groeiende aandacht krijgt. In De Morgen lees ik dat "perfect" een wortel is die je jezelf voorhoudt maar nooit zult kunnen vangen, een horizon die telkens mee opschuift.

Daar voeg ik graag aan toe dat je deze wortel vanuit perfectionisme onbewust voor je blijft plaatsen. Want perfectionisme is een patroon dat je gedrag, gedachten en gevoelens stuurt vanuit je onbewuste. Zolang je perfectionisme niet aanpakt op onbewust niveau, zal het je parten spelen. En gaat er heel wat kostbare tijd, energie en dus ook geld verloren.

Deze week geef ik dankzij Passion for Work by Travvant in Brussel een training rond perfectionisme op de werkvloer. Ik kijk er naar uit om de deelnemers te inspireren.

https://www.demorgen.be/cs-b5b011ff

Perfectionisten stellen buitensporige eisen aan zichzelf en/of anderen, dat weten we, maar waaróm? Twee nieuwe boeken werpen een nieuw licht op de ...

20/03/2023

Op donderdag 23 maart geeft mijn collega een webinar rond perfectionisme. Ben je er graag bij?

23/01/2023

Trots op de deelnemers aan de workshop 'Aan de slag met perfectionisme op de werkvloer', die ik afgelopen zaterdag gaf voor Passion for Work by Travvant. Alleen al het feit dat zij aanwezig waren in de workshop, maakt dat ze een stap verder staan dan vele anderen, die momenteel nog niet door hebben dat het een thema is dat maatschappelijk gezien super relevant is.

Wist je dat er een directe link is tussen perfectionisme en burn-out? Dit konden vanuit Passion for Work by Travvant aantonen op basis van een onderzoek in samenwerking met Indiville.

In mei geef ik de volgende workshop. Mijn collega's geven er ook nog één in Gent en Geel. Meer weten? Stuur me gerust een DM.

17/01/2023

Morgen start er weer een nieuwe yogareeks. Ik kijk er naar uit! Ben je er nog graag bij? Stuur me dan een DM!

05/01/2023

Ik geef weer een nieuwe yogareeks. Focus ligt op het creëren van een gezond energiepeil en het versterken van je fysiek, mentaal en emotioneel welzijn.

Start woensdag 18 januari van 19u-20u20
10 lessen: 18/1-25/1-1/2-15/2-1/3-15/3-29/3-19/4-26/4-3/5
B-Yoga Brasschaat
197 euro voor de volledige reeks
max 10 deelnemers
online deelname is mogelijk

Hoe zou het voor je zijn om me-time te creëren om je lichaam op een gezonde manier in beweging te zetten en diep te ontspannen? Het geeft je een draagvlak van rust en helpt om je stressniveau te doen dalen.

Inschrijven kan je door me een PB te sturen of te klikken op www.balanceinlife.be/contact

Enneh... mijn zoontje heeft een nieuwe hobby: foto's trekken terwijl ik 's ochtends yoga doe. Dat komt even goed uit ;-)

06/12/2022

En dan kom ik een hertje 🦌 tegen tijdens mijn middagpauze. Love nature!

30/11/2022

Vandaag kies ik voor me-time.

Ik voel dat ik tijd nodig heb om af te stemmen op mijn lichaam, noden en verlangens.

Afgelopen periode heb ik veel gewerkt: veel klanten geholpen om perfectionisme los te laten en zo te stoppen zichzelf klein te houden in hun business, een lezing gegeven over perfectionisme voor 30 artsen, aan de slag gegaan met de inzichten die ik heb opgedaan in de training Mastermoves van en Juicy van .nl en Eelco.

Dan doet het deugd om tijd te maken voor een uitgebreide yoga sessie met op de achtergrond muziek die me helpt om helemaal in mijn lijf te zakken.

Wanneer je in stilte bij jezelf kan zijn, wordt er zoveel duidelijk. Herken je dat?

17/11/2022

Afgelopen jaren begeleidde ik een aantal artsen. Het viel me op hoe vanzelfsprekend de hoge lat is in de medische wereld. Logisch als je werkt met mensen en mensenlevens.

Gisterenavond gaf ik een lezing voor 30 artsen werkzaam bij AZ Klina - Voluit voor Zorg, AZ Voorkempen, ZNA - Ziekenhuis Netwerk Antwerpen en AZ Turnhout. Om hen inzicht te geven in hoe tot uiting komt in de medische wereld. Dat dit thema zoveel facetten omvat en het een gezonde en ongezonde vorm kan aannemen, daar waren ze zich niet bewust van.

Blij dat we vanuit Passion for Work by Travvant in samenwerking met Indiville een onderzoek hebben gedaan naar de link tussen perfectionisme en burn-out. Dat gaf me de nodige achtergrond om vragen hierover te beantwoorden. Dit thema leeft erg bij jonge artsen.

Heel fijn om elkaar daarna te ont-moeten bij een lekker diner in Luculus en dankbaar voor de waardering die ze toonden, die laat ik graag binnenkomen. 😊

07/11/2022

🍀 Vrouw(en)ritme 🍀

Wist je dat je als vrouw extra gevoelig bent voor ritme? Op het juiste moment de juiste dingen doen. In welke mate stem jij af op je natuurlijk ritme? Wat is jouw tempo? Hoe verbonden ben jij met je hormoonschommelingen? Met de seizoenen?

In de herfst en winter is het voor loofbomen moeilijker om water op te nemen. Om zichzelf te beschermen tegen uitdroging, laten ze daarom in de herfst hun bladeren vallen.

Ook voor jou is het zinvol om jezelf te beschermen. Misschien niet onmiddellijk tegen uitdroging, maar tegen gedachten, gevoelens of emoties die je saboteren zoals twijfels, onzekerheden of perfectionisme. Want die vreten energie.

Durf jij eerlijk te zijn naar jezelf? Wat heb jij los te laten? Wist je dat het najaar daarvoor een goed moment is?

Hoeveel innerlijke rust zou het je geven om te kunnen loslaten? Ik help je er graag mee. Dit kan individueel of in groep. Meer weten? Stuur me gerust een PB.

27/10/2022

🍀 Grijze haren 🍀

Zij: “Ellen, wist je dat er tegenwoordig goede kleurshampoo’s bestaan?”
Ik: “Ja, dat weet ik wel.”
Zij: “Misschien vindt niet iedereen het professioneel, je grijze haren.”
Ik: “Misschien niet”.

Diezelfde week: “Waauw Ellen, je hebt zilveren én gouden haren!”, zei iemand me toen de zon tijdens een wandeling op mijn haren scheen.

Wat ik laat binnenkomen? Het laatste. Want ik ben helemaal ok met mezelf, ook met mijn grijze haren. Ik hou ervan om natuurlijk te leven, dus die grijze haren horen er bij.

Ben jij helemaal ok met jezelf? Of heb je soms last van twijfels of onzekerheden? Dit bepaalt welke feedback je laat binnenkomen.

Ik help je om te zijn wie je bent. Jij helemaal, niet een klein deeltje van jezelf. Zodat je gezien wordt voor wie je bent. En verdient wat je waard bent.

Meer weten? Stuur me dan een pb.

19/10/2022

Het is weer woensdag avond. Love yoga ❤️❤️❤️