Teach-up.solutions

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teach-up.solutions est née de la collaboration entre Luc et Muriel, tous deux formateurs et coachs qui vous proposent des formations, des ateliers et coaching sur mesure

27/11/2024

🌱 Vos pensées, une pépinière à succès… ou à ronces ? 🌱

On ne va pas se mentir : beaucoup pensent que nos pensées sont comme la météo – imprévisibles et incontrôlables. Eh bien, mauvaise nouvelle pour les adeptes du fatalisme : c’est FAUX. 🙃 La bonne nouvelle ? Nos pensées sont la seule chose au monde qu’on peut contrôler à 100 %. Oui, vous êtes aux commandes de votre jardin mental. 🌻

Imaginez un instant :
• La graine, c’est votre pensée. Vous la plantez où ? Dans un sol fertile et lumineux ou dans un terrain caillouteux rempli de mauvaises herbes (alias doutes, peurs, autocritique) ? Ce choix, c’est vous qui le faites.
• La tige, c’est ce que vous faites pousser : vos actions, petites ou grandes. Arrosées régulièrement ou laissées à sécher sous un soleil de procrastination ?
• Les fleurs et les fruits, ce sont les résultats. Alors, si vous voulez récolter des mangues sucrées, évitez de semer des graines de cactus. 🌵

🤔 Pourquoi c’est si important ? Parce que vos pensées sont les premières responsables de ce qui pousse dans votre vie – aussi bien dans votre sphère privée que professionnelle. Et bonne nouvelle : il est possible d’apprendre à cultiver un jardin mental en pleine santé !

👉 Vous doutez de votre main verte ?
• Pour vous : Coaching individuel – devenez le jardinier zen de votre vie 🌼
• Pour votre équipe : Formations – ensemble, faites fleurir collaboration, créativité et performance 🌟

Prêt(e) à transformer votre pensée sauvage en jardin botanique ? Parlons-en. 🧑‍🌾✨

́veloppementpersonnel

20/11/2024

🚀 LE mode d’emploi pour mieux comprendre les autres (et soi-même !): les Métaprogrammes en PNL

👉 Et si, derrière nos préférences et nos comportements, il y avait des “filtres mentaux” qui influencent nos choix et nos relations ? C’est exactement ce que les métaprogrammes en PNL permettent de découvrir !

Dans cette série, nous allons explorer 10 métaprogrammes clés pour comprendre ce qui motive, communique, et oriente chacun de nous. Avec un ton léger (et un peu d’humour et des exemples), vous allez découvrir comment ces filtres agissent au quotidien. Spoiler alert : une fois qu’on les connaît, impossible de revenir en arrière ! 😉

🔜 Au programme : Une série de posts pour découvrir, comprendre, et surtout… voir comment appliquer tout ça pour améliorer vos relations et votre communication.

Restez connectés pour le prochaines métaprogrammes !

21/10/2024

La saison d'hiver se précise !

Les locations sont déjà bien avancées, ne trainez plus !

Enjoy-Now Mountains

https://fb.watch/vmg2ILPm--/

17/09/2023

Et si on parlait des petites voix… celles qui cohabitent avec nous et dont le rôle est de nous faire du bien et celles qui sont là pour nous ennuyer ou nous saboter.

Lee petites voix saboteuses, contrairement à ce que nous pourrions penser sont en place aussi pour nous protéger, elles nous empêchent de faire certaines choses dans le but de ne pas souffrir.

Même si elles ont ce rôle dans certaines situations, elles sont aussi la pour nous rabaisser, nous limiter, nous culpabiliser et c’est dans ces rôles-là qu’on aimerait les faire taire et les envoyer dur une île déserte pour toujours!

Les petites voix saboteuses ont directement un impact sur :
👎🏻la confiance en soi
👎🏻l’affirmation de soi
👎🏻l’image de soi
👎🏻l’estime de soi
👎🏻l’acceptation de soi
👎🏻l’amour de soi

La bonne nouvelle est que l’hypnose PTR permet un joli travail symbolique sur ces petites voix afin que la cohabitation se passe le plus sereinement possible!

Si toi aussi tu as envie de mieux vivre avec ces petites voix, prend contact avec moi pour une séance au cabinet de Braine le Château :
- 0477 70 28 82
- [email protected]

15/09/2023

Il m’arrive très souvent de penser à un projet qui me tient à cœur et qui est actuellement non réalisé…

Ce projet vous l’aurez compris dans la publication imagée 📚

Qu’est ce qui fait que certains de nos projets et le mien en l’occurrence ne sont pas mis en place?

LA PROCRASTINATION (et ouais)

Contrairement à ce que la plupart d’entre nous peut penser, la procrastination n’est pas engendrée par de la paresse, un manque de discipline, de volonté, ni d’une indécision ou encore d’une fainéantise… le cerveau humain est très naturellement efficace et productif.

Alors c’est quoi qui nous fait procrastiner?

Notre cerveau a besoin de remplir certaines cases comme:
-donner du sens à ce qu’on fait
-exprimer sa créativité
-trouver une satisfaction directe ou indirecte dans une tâche

La procrastination va se développer dans des mécanismes psychologiques profonds et entretenus inconsciemment afin de nous protéger de conséquences négatives qui pourraient survenir si nous mettons une tâche en action et que nous la finalisons.

Même si nous pouvons exprimer notre créativité et donner du sens à ce que nous faisons, nos pensées et nos croyances engendrent des peurs telles que:
-la peur de l’échec,
-la peur de perdre son autonomie,
-la peur de réussir (le succès nous ferait peur?)

Car si nous menons à bien notre projet et que c’est un succès, notre croyance est que nous ne pourrons plus jamais faire mieux voir aussi bien!

Dès-lors on préfère ne pas faire, dire qu’on le fera plus t**d et parfois plus t**d n’arrive pas…

Aller chercher son « pourquoi » lié à ce projet qui me tient à cœur va permettre de contrecarrer le cercle vicieux de la procrastination et d’installer un cercle vertueux pour y aller.

Et toi, c’est quoi que tu procrastines?

Muriel (qui fait partie des 80% de la population qui procrastine sur un projet bien précis et qui a identifié sa peur)

Je vous souhaite une belle journée

01/06/2023

Le principe du cadeau caché :

Lorsque vous vivez des moments sombres ou des situations difficiles, vous allez vous coucher le soir avec ces sensations lourdes, et parfois la nuit fait peser encore plus les anxiétés et le stress liés à ces situations.

Or tous les matins, la nuit s’évapore et le soleil se lève même caché derrière les nuages. Il n’est jamais très loin même si il reste caché plusieurs jours, sachez qu’il est là.

Cette métaphore c’est le fait que derrière un tant p*s, il y a toujours un temps mieux (ou tant mieux).

Chaque événement de vie, aussi dur et difficile soit-il, nous éclairera un moment pour nous aider à se relever, à continuer et à comprendre sur nous, sur ce qui est meilleur pour nous et sur ce que nous pouvons refuser et rejeter.

Ce cadeau caché que nous sommes incapable de voir quand la souffrance est très présente et envahissante apparaît toujours à un moment sous une certaine forme, il suffit juste d’en être conscient.

Et vous? Vous avez déjà pu identifier votre cadeau caché? Ce soleil qui refait surface après des événements marquants voir traumatisants?

Si ce n’est pas le cas, venez découvrir ce cadeau caché grâce à une séance d’hypnose et rendez à nouveau votre vie lumineuse et ensoleillée.

Belle journée

www.teach-up.solutions

03/05/2023

Je vous dépose ça ici 😉

02/05/2023

Hello! J’avais envie de vous proposer un challenge mieux-être pour tout le mois de mai, si vous l’acceptez, voici votre mission:

🥑une alimentation saine (0 fastfood)
💦boire minimum 1 litre 1/2 d’eau/ jour
🚴🏼‍♀️bouger entre 30 et 45min/ jour
📚lire 15 min/ jour (peu importe le livre)
📝écrire 1 pensée positive/ jour
🛏️se coucher avant 22hh30
🎉sortir de sa zone de confort/ changer une chose dans son fonctionnement 1x/ semaine

Même si ce challenge vous paraît intense, n’oubliez pas de viser un changement et une amélioration plutôt qu’une perfection.
Testez à votre rythme et en douceur sans faire souffrir votre corps ni votre énergie.

Si vous avez envie d’échanger sur ce challenge mieux-être d’ici quelques jours, si vous avez besoin d’encouragement ou de partager ce que vous vivez, vous êtes les bienvenues!

Et comme il n’est pas utile de forcer, même si vous choisissez de tester un ou 2 défis de ce challenge, c’est déjà magnifique!

Alors prêt(e) pour le challenge et prendre soin de vous?

Au plaisir de partager avec vous! Je vous embrasse. Muriei

15/04/2023

La dépersonnalisation ou la déréalisation est un trouble qui consiste à se sentir détaché ou dissocié de son corps ou de son mental sur une durée plus ou moins longue, avec cette impression d’être comme spectateur de sa propre vie (dépersonnalisation) ou d’être détaché de son environnement (déréalisation).

Ce trouble est très souvent déclenché par un stress intense, ou encore un traumatisme lié à l’enfance suite à un problème d’attachement, de sécurité ou d’amour ravivé ensuite par un évènement traumatisant, et il peut aussi être en lien avec un bad trip dû à une prise de drogues illicites et tout ce qui suit après ce bad trip.

Pour identifier que la personne souffre de ce trouble (sur la durée et que ce trouble est récurrent), des phrases doivent vous mettre la puce à l’oreille comme les suivantes:

* j’ai l’impression d’être comme dans un rêve
* Je n’ai pas l’impression que ce soit moi qui vive cela
* Je ne me reconnais plus
* Je suis comme un zombie
* Je fonctionne comme un robot
* Je suis dans le brouillard
* Je me sens comme un étranger dans mon corps
* …

L’hypnose PTR va aider la personne à se ré associer et à réactiver le présent par un travail en profondeur en séance et par des exercices proposés à la personne dans son quotidien.

Alors ne restez pas dans ce flou, et osez faire le pas de prendre un rendrez-vous pour en discuter même si vous avez déjà essayé d’autres accompagnements. Vous n’êtes pas fou/ f***e et vous pouvez aller mieux!

[email protected]

13/04/2023

Le clown est un personnage de cirque qui est censé faire rire par ses gaffes et son accoutrement. Or, le clown peut aussi être à l’origine d’une peur panique appelée la coulrophobie.

Cette peur démesurée et qui peut paraître improbable n’est pas si anodine. Une étude aurait d’ailleurs chiffré qu’une personne sur 2 aurait le dégoût et la crainte des clowns (peut-être n’allant pas jusqu’à la phobie).

L’origine de cette phobie vient du fait de l’apparence surprenante du clown ainsi que de ses réactions imprévisibles. En effet, un maquillage blafard, un nez rouge et une bouche moqueuse n’inspire pas confiance à tout le monde. Le fait de ne pas pouvoir décoder les expressions du visage du clown le fait apparaître comme menaçant.

La coulrophobie peut d’ailleurs être associée à l’angoisse des masques et des déguisements qui renvoient à une peur de prédateurs potentiels. Malheureusement certains faits divers de clowns tueurs r et engendrent aussi cette phobie. Il y a aussi plusieurs films qui mettent en scène des clowns maléfiques et tueurs créant ainsi un malaise vis à vis de ce personnage. Le plus connu étant le personnage dans le film « Ça » tiré du livre de Stephen King.

Il peut aussi y avoir un traumatisme lié à l’enfance qui a mis en place cette phobie comme par exemple un clown lors d’un spectacle qui a crié fort et a généré une peur chez l’enfant.

Dans toutes les phobies, le premier symptôme constaté est l’évitement à tout prix de l’objet de la peur et si le phobique y est confronté il va ressentir une angoisse grandissante et une mise en danger.

La coulrophobie est une phobie qui se désensibilise facilement en quelques séances d’hypnose PTR entre autre en travaillant sur l’élément déclencheur qui a mis cette peur en place et aussi grâce à un travail du « zéro peur ».

Si vous avez des questions, vous pouvez prendre contact avec moi : [email protected]

12/04/2023

Il me semblait utile de vous donner un peu plus d’infos sur l’hypnose et les mauvaises interprétations quant à ce sujet.

Nous recevons parfois des messages comme quoi nous serions hypnotiseurs et que nous endormons les gens… d’où mon post de ce jour pour remettre de la clarification quant à notre métier d’accompagnement et de soin de la personne dans son état émotionnel.

L’hypnotiseur est la personne qui fait une démonstration de spectacle et qui identifiera rapidement qui dans le public pourrait être volontaire et motivé à se laisser faire faire des choses pour le show. Rien n’est ici de l’ordre du soin ni thérapeutique. Il s’agit ici de divertissement.

Notre métier consiste quant à lui à accompagner en hypnose le patient qui souhaite réparer, se libérer et désensibiliser des souffrances tant émotionnelles que physiques qui sont encore présentes aujourd’hui dans la vie de la personne = liées à un ou des traumas.

Alors dans l’hypnose thérapeutique il existe aussi 2 termes : hypnothérapeute et hypnologue. Quelle est la différence?

L’hypnothérapeute est la personne qui aide et accompagne le patient avec la parole grâce à l’hypnose et ses possibilités. Cette appellation est destinée aux professionnels de la santé.
=> spécialiste formé entre autre à la guérison du corps et qui s’est également formé à l’hypnose.

L’hypnologue est la personne qui aide et accompagne le patient avec la parole grâce à l’hypnose et ses possibilités. Cette appellation est accessible grâce à des formations en hypnose et ouverte à toutes ces personnes hors professionnels de la santé.
=> praticien qui a étudié et s’est formé à l’hypnose, c’est une sorte de « médecin » de l’esprit.

De mon côté j’aime parler de praticien en hypnose : une personne qui a acquis les connaissances et compétences (grâce à des formations) en hypnose pour accompagner au mieux son patient dans sa demande.

Je vous souhaite une belle journée!

11/04/2023

J’aurai le plaisir de vous parler de l’hypnose et surtout de ce que cela peut apporter et sur quels sujets il est possible de se faire accompagner en hypnose PTR.

Ça se passera sur la radio Dynamic One le mercredi 19 avril 2023 de 18h à 20h.

Merci à Chloé pour son invitation à faire découvrir et connaître cet accompagnement très puissant dans son émission « Faut qu’on parle »

https://www.dynamicone.be

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