Solution-Coaching

07/10/2026

Un coup de fil, la semaine dernière : une enseignante m'explique qu'un élève de sa classe a été harcelé de façon assez violente, et me demande d'intervenir dans son école.

« Harcèlement », c'est un grand mot qui paralyse. Mais concrètement, que fait-on quand son enfant est harcelé ? Et quand c'est lui qui harcèle ?

Dans mon nouvel article, je partage :
✔ comment on en arrive là
✔ comment calmer un enfant avant de lui parler
✔ comment l'aider à se défendre lui-même
✔ une vidéo avec trois outils simples à tester à la maison

👉 L'article complet : https://www.solution-coaching.be/blog/harcelement-que-faire-concretement-quand-son-enfant-est-concerne.html

Et vous ? Votre enfant a-t-il déjà été harcelé, ou impliqué dans une situation de harcèlement ?
💬 Comment cela s'est-il passé ?
💬 L'école a-t-elle réagi ?
💬 Y a-t-il eu un suivi, et en avez-vous été satisfait ?

Vos témoignages, même courts, aident d'autres parents à se sentir moins seuls. Et si vous préférez en parler en privé, écrivez-moi en message.

24/09/2026

La PTR : ne plus rester prisonnier de son passé

Certaines expériences de vie peuvent continuer à agir sur nous bien longtemps après les événements : peurs, blocages, réactions émotionnelles ou comportements que l’on ne comprend pas toujours.

Dans cet échange avec Fabrice Midal, Gérald Brassine, fondateur de la Psychothérapie du Trauma Réassociative (PTR), nous parle de cette approche que j’utilise également dans mes accompagnements.

Une approche douce qui permet de travailler sur ce qui reste actif du passé, de retrouver ses ressources et de reprendre du pouvoir sur sa vie pour se remettre dans le courant de la vie.

🎥 Je vous invite à découvrir cet échange avec Gérald Brassine.

📍 Je vous accompagne à Braine-l’Alleud ou en visio.

Lina Meunier – Solution Coaching

Tant de personnes ayant vécu des évènements difficiles, souvent dan...

21/09/2026

Estime de soi, confiance en soi, amour de soi : pourquoi ce n’est pas la même chose ?

On entend souvent :

« Il manque de confiance en lui. »
« Elle n’a aucune estime d’elle-même. »
« Il faut apprendre à s’aimer. »

Mais derrière ces phrases, on ne parle pas toujours de la même chose.

La confiance en soi, c’est surtout oser agir.
L’estime de soi, c’est la valeur que l’on s’accorde.
L’amour de soi, c’est pouvoir continuer à se respecter même lorsqu’on se trompe.

Et forcément, on ne travaille pas ces trois dimensions de la même manière.

Chez les jeunes comme chez les adultes, ce qui bloque peut venir de la peur du regard des autres, d’une croyance, d’un sentiment de ne pas être légitime, d’un perfectionnisme important ou simplement d’une difficulté à reconnaître ses propres qualités.

C’est pour cela qu’avant de chercher « la bonne méthode », il faut d’abord comprendre où se situe réellement le blocage.

Dans cette vidéo, je vous explique la différence entre estime de soi, confiance en soi et amour de soi, avec un éclairage issu des neurosciences cognitives et comportementales, mais aussi des exemples très concrets.

Parce qu’il ne suffit pas toujours de dire :

« Mais tu es capable ! »

Ce sont parfois de petits pas concrets qui font basculer une croyance.

🎥 Estime de soi, confiance en soi, amour de soi : pourquoi ce n’est pas la même chose ?
https://www.solution-coaching.be/blog/estime-de-soi-confiance-en-soi-amour-de-soi-pourquoi-ce-n-est-pas-la-meme-chose.html
Bienvenue dans le monde des humains.

📍 Solution Coaching – Braine-l’Alleud
💻 En visio également

19/09/2026

La rentrée est passée… et les premières difficultés commencent parfois à apparaître.

Votre enfant ou votre ado manque de motivation ?
Le stress monte ? Il travaille mais ne sait pas vraiment comment s’y prendre ? La confiance commence à diminuer ?

En coaching scolaire, nous ne commençons pas par imposer une méthode de travail. Nous cherchons d’abord à comprendre ce qui bloque réellement.

Parce qu’un jeune n’est pas seulement un élève.

Motivation, stress, méthode de travail, apprentissages, confiance en soi, orientation… l’accompagnement s’adapte à la personne, à son fonctionnement et à ses besoins.

Comme je le dis souvent : avant de remplir la baignoire, il faut vérifier qu’il y a un bouchon. 😉
À quoi sert une excellente méthode de travail si le jeune n’est pas encore disponible pour l’utiliser ?

Chez Solution Coaching, nous accompagnons aussi les profils TDA(H), Dys, Haut Potentiel, hypersensibles ou atypiques, sans réduire le jeune à une étiquette.

20 ans d’expérience en coaching scolaire, parental et familial.

📍 Braine-l’Alleud – Brabant wallon
💻 Accompagnement également en visio

Besoin d’aide mais vous ne savez pas par où commencer ? Prenons le temps d’en discuter ensemble.

www.solution-coaching.be

13/09/2026

Un SMS d'excuse pour un rendez-vous... qui n'existait pas. Juste une confusion de dates. Et pourtant, ça en dit long. 🍂

La charge mentale de la rentrée s'installe vite, surtout pour les parents solos.
On en parle dans le nouvel article du blog : comment repérer le burn-out parental avant l'avalanche, et 3 solutions concrètes pour souffler, vraiment.

https://www.solution-coaching.be/blog/burn-out-parental-reperer-les-signes-avant-l-avalanche.html

10/09/2026

Une pensée toute particulière 🤍
En cette journée mondiale de prévention du su***de, une pensée pour celles et ceux qui traversent une tempête intérieure — et pour celles et ceux qui les accompagnent.

Le mal-être ne se voit pas toujours. On peut sourire et être épuisé. On peut réussir sa vie "sur le papier" et se sentir vide à l'intérieur.

Dans mon travail, je vois souvent à quel point mettre des mots — ou parfois, simplement des images, des sensations — sur ce qui pèse, peut déjà soulager. L'hypnose, entre autres outils, m'aide à accompagner ce cheminement : apaiser une douleur qui semblait indicible, traverser un deuil, retraverser un souvenir difficile pour qu'il cesse de nous hanter.

Si vous portez un fardeau en silence, si vous accompagnez quelqu'un qui ne va pas bien, ou si vous avancez, un jour à la fois, après une période difficile : vous n'êtes pas seul(e).

💙

***de ***de

💛💙

09/09/2026

En donnant la vie à un enfant, on ne reçoit pas de mode d'emploi dans sa couche.

C'est notre enfant qui nous apprend à devenir parent. Et ça, personne ne nous le dit vraiment.

On apprend en marchant. On teste. On doute. On recommence.

Et ça ne s'arrête pas à l'enfance. Ni à l'adolescence. Ni même quand il quitte la maison. On reste parent… autrement.

Et au milieu de tout ça, il y a aussi nous : épouse, fille, amie, collaboratrice… On change de casquette en permanence. Et parfois, on s'oublie un peu.

Récemment, un parent m'a dit : "J'ai l'impression de marcher sur des œufs avec mon ado."

Peut-être que ça vous parle aussi : la peur de mal faire, les conflits qui s'enchaînent ou ce silence qui s'installe, le doute permanent — trop strict, pas assez ? La fatigue émotionnelle. Ce sentiment d'être seul(e) face à tout ça.

Et cette petite question qui revient sans cesse : "Est-ce que je fais bien ?"

Le coaching parental, ce n'est pas une liste de conseils. Ce n'est pas "faites ci, faites ça". C'est un espace pour comprendre ce qui se joue vraiment dans la relation — les réactions émotionnelles de votre ado, son besoin d'autonomie, ses tempêtes intérieures. Et en miroir, vos propres réactions, vos automatismes, vos limites, votre fatigue à vous aussi.

Parce qu'entre un parent et un ado, il n'y a jamais "juste un problème de comportement". Il y a une dynamique. Et quand on commence à la voir, quelque chose change.

On passe de "je dois gérer mon ado" à "je comprends mieux… et je peux ajuster". Et là, ça respire un peu plus.

Le but n'est pas d'être un parent parfait. Le but, c'est d'être un parent ajusté — à votre enfant, à vos valeurs, à votre réalité.

Et si vous arrêtiez un instant de chercher la "bonne réaction", pour vous offrir un espace où y voir plus clair ?

✨ Qu'est-ce qui changerait pour vous si vous vous sentiez plus serein(e) dans votre rôle de parent ?

Lina Meunier - Solution Coaching
0477 91 68 05

06/09/2026

Ce matin, petit bonheur de grand-mère… ❤️

Mon petit-fils vient de rentrer en première primaire. Il baigne dans la pédagogie Montessori depuis qu’il est tout petit et, ce matin, c’est lui qui a choisi son programme : les cycles de vie, le corps-humain, les boîtes à sons… puis les lettres.

Et voilà que les petites voitures se retrouvent bien alignées à côté d’un joli « VOITURE ». 😊

Il sait déjà lire, mais ce qui me réjouit le plus, c’est de le voir curieux, autonome et heureux d’apprendre.

Après toutes ces années à accompagner des enfants et à défendre une pédagogie où l’on manipule, expérimente, joue et découvre à son rythme, je trouve particulièrement émouvant de le voir aujourd’hui avec mon petit-fils.

Parce qu’au fond, apprendre ne devrait pas seulement être une obligation.

Apprendre peut aussi être un plaisir. Et quel plaisir de les voir grandir comme ça…

03/09/2026

🌱 Chaque enfant a son potentiel.
Notre mission : l'aider à s'épanouir et à réussir.

Difficultés scolaires, manque de confiance, décrochage, stress des examens... Ce n'est pas une fatalité.

Lina Meunier, coach scolaire certifiée, accompagne votre enfant avec des méthodes concrètes et adaptées à son fonctionnement : pédagogie Montessori, neuropédagogie, ludopédagogie, gestion des émotions.

Parce que chaque enfant peut réussir, avec les bons outils et le bon accompagnement. 💛

📍 Braine-l'Alleud
☎️ 0477 91 68 05
👉 Appelez-nous, parlons-en sereinement