Héphaïstos fitness

⚒️🔥 **NOUVEAUX HORAIRES À LA FORGE DÈS SEPTEMBRE !** 🔥⚒️

La rentrée approche… et chez **Héphaïstos Fitness**, elle arrive avec un **tout nouveau planning !** 👀

Dès septembre, retrouvez une semaine encore plus variée avec des séances pour **bouger, transpirer, se renforcer, progresser, récupérer… et surtout prendre soin de soi.** 💪🌿

Au programme :

🔥 Cross-Training
🏋️ Haltérophilie
💪 Renforcement Musculaire
🧘 Body Flow & Flow Calm
❤️ Abdos – Fessiers – AFC
🚴 Cardio Machines
⚖️ Circuit Équilibre
🦴 Renforcement du dos
🌿 Bien-être & Périnée
⚡ Circuit Training
🔥 Endurox
… et toujours l'esprit de la Forge !

♿ **Vous avez des difficultés à travailler au sol ?**

Pas de souci ! Les cours de **Circuit Équilibre** et de **Renforcement du dos** proposent des **adaptations debout** lorsque cela est nécessaire.

Certains programmes de **Renforcement Musculaire** sont également spécialement adaptés pour permettre de travailler efficacement **sans devoir systématiquement descendre au sol**.

👉 À la Forge, chacun travaille selon ses capacités : **on adapte l'exercice, pas l'objectif.** ⚒️

📅 **Découvrez dès maintenant le nouveau planning de septembre !**

Que vous soyez déjà membre ou que vous ayez envie de découvrir la Forge, c'est peut-être le moment de trouver **votre nouveau rendez-vous de la semaine.** 😉

🎁 **Séance d'essai gratuite**

📍 Héphaïstos Fitness – Auvelais

🔥 **Une nouvelle saison commence. Et vous, quel cours allez-vous tester en septembre ?**

📜 Chronique de la Forge

Aujourd'hui, la forge vous accueille à quatre reprises 🔥

🕘 9h — Muscler son périnée
Le cours discret… mais indispensable pour renforcer les fondations du corps.

🕙 10h — CrossTraining
Une séance pour bouger, transpirer et relever quelques défis 😏

🕓 16h — Hip Thrust (Zone 1) 🍑
Objectif : puissance, force et activation des fessiers.

🕓 16h — Renforcement musculaire (Zone 2) 💪
Pendant que la Zone 1 fera chauffer les fessiers, la Zone 2 poursuivra son travail de renforcement avec un programme complet.

Deux zones.

Quatre rendez-vous.

Une seule forge… et une journée de sport qui s'annonce bien remplie 🔥

☀️ **Planning Juillet – Août** ☀️

L'été est là… mais la Forge reste ouverte ! 🔥💪

Pendant les mois de juillet et août, le planning est adapté afin de tenir compte des vacances et des fortes chaleurs, tout en continuant à vous proposer des séances variées, conviviales et accessibles à tous.

Que vous souhaitiez :
🏋️ Progresser en renforcement musculaire,
🔥 Vous dépasser en CrossTraining,
🧘 Gagner en mobilité,
💚 Prendre soin de votre dos ou de votre périnée,
🍑 Renforcer vos abdos et vos fessiers,
… il y aura toujours une séance faite pour vous.

🌞 Profitez de l'été pour prendre soin de vous, garder la forme ou découvrir nos cours dans une ambiance conviviale et bienveillante.

📅 Découvrez le planning ci-dessous et choisissez les séances qui vous correspondent.

⚠️ **En cas de nouvelle période de canicule, les horaires pourront être adaptés afin de préserver le confort et la sécurité de chacun.**

À très vite à la Forge ! 🔥

☀️🌴 Horaire d'été à la Forge 🌴☀️

Du **1er juillet au 31 août**, Héphaïstos Fitness passe en mode été !

Nous adaptons légèrement notre planning pour la période estivale afin de continuer à vous accueillir dans les meilleures conditions tout en profitant de la belle saison.

💪 Les cours continuent
🏋️ L'entraînement continue
🔥 La motivation continue

Et si vous profitiez de l'été pour découvrir la Forge ?

✅ Essai gratuit
✅ Ambiance familiale
✅ Coaching adapté à tous les niveaux
✅ Débutants bienvenus
✅ Petits groupes et accompagnement personnalisé

L'été est souvent le moment idéal pour commencer : moins de stress, plus de temps pour soi et l'occasion de prendre de bonnes habitudes avant la rentrée.

⚒️ Et ce n'est qu'un avant-goût...

Dès le mois de septembre, un super horaire vous attend avec encore plus de possibilités pour vous entraîner, progresser et prendre soin de votre santé !

Alors ne remettez pas vos objectifs à plus t**d.

📅 Horaire d'été du 1er juillet au 31 août
📍 Héphaïstos Fitness – Auvelais

On vous attend à la Forge ! 🔥