Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00

Motivational Mindset and Lifestyle Coach

Startpagina
België
Antwerp
Motivational Mindset and Lifestyle Coach

Ik ben ervaringsdeskundige en Lifecoach. Ik weet wat het is om in de s**t te zitten. Ik help nu jou

08/05/2021

🌱

06/05/2021

Tip om minder te piekeren:

Ga na over waar je je echt zorgen over maakt.
Denk oplossingsgericht.
Hoe kan ik het “probleem” waar ik over pieker oplossen?
Onderneem actie omtrent hetgeen waar je over piekert!

Voorbeelden

* Je piekert over de toekomst:
—> schrijf neer wat jouw doelen zijn en welke stappen nodig zijn om ze te behalen?

* Ik voel me niet goed bij bepaalde mensen:
—> Ga eens na of het een meerwaarde is om te blijven omgaan met die bepaalde mensen?

* Ik voel me niet goe in mijn vel:
—> Wat kan ik van beweging meer doen en kan ik mijn levensstijl aanpassen om me gezonder te voelen

* Ik moet die presentatie nog afwerken
—> Werk ze af

Om maar een paar voorbeelden te geven 😉

Try it out 😉

Volg mij voor je wekelijkse/dagelijkse tips en motivatie

Gratis intakegesprek kan je boeken via link in Bio ( instagram)
Of via website
www.inescoaching.be

🌱

06/05/2021

🌱

#

04/05/2021

Geef je snel op wanneer je niet direct resultaat ziet en/of voelt?

Ik was ook zo!
Ik ben al jaren bezig met het verbeteren van mijn fysieke en mentale welzijn.

Ik heb sinds mijn kindertijd last gehad van depressies, angstaanvallen, faalangst, piekergedrag, hyperventitaltie, CVS (vermoeidheid), ziektes (oa borstkanker), zwak immuunsysteem,…

Ik heb 12 pyscholgen gehad.
Ik heb me laten opnemen in de pyschiatrie.
Ik heb aan shocktherapie gedaan (voor mijn depressies).
Ik heb allerlei medicatie genomen.
Ik ben naar de andere kant van de wereld gevlogen om mezelf te vinden (5 maanden rondreis in Azië).
Ik heb veel aan sport gedaan en mijn voeding aangepast.
Ik heb allerlei podcasts beluisterd, webinars gevolgd, zelfhulpboeken gelezen.

Om maar een paar zaken op te noemen die ik heb ondernomen om me gelukkiger en gezonder te voelen.

Ik wist dat er meer in mij zat en ik wou niet opgeven ondanks het feit dat ik me vaak echt slecht heb gevoeld.

Ik blijf investeren in mezelf. Ik heb zelf 2 coaches waar ik nu mee samenwerk om mijn gezondheid op peil te krijgen.

Ik weet dat het niet gemakkelijk is als je je vaak slecht voelt (fysiek en mentaal) om dan de “gezonde toer” op te gaan.
Je wil je snel beter voelen en dan herval je vaak in negatieve gewoontes en overtuigingen omdat je niet anders gewoon bent. Je blijft of gaat terug naar je “comfortzone”.
Als je verandering wil zal je uit je” comfortzone” moeten komen. Sorry ;-)

De boodschap is hier:

🌱Blijf volhouden wanneer je investeert in jezelf en niet meteen resultaat voelt en ziet.

🌱Weet dat je jarenlang dezelfde gewoontes hebt aangehouden en dat het dus tijd neemt dat je nieuwe en gezonde gewoontes een vaste plaats hebben in jouw leven.

🌱Het zijn juist de momenten wanneer je je slecht voelt dat je niet mag opgeven.

🌱Trust the process en hebt geduld.

🌱Wil je verandering dan zal je zaken moeten veranderen.

🌱Mindset en gewoontes aanpassen zijn key voor een nieuw leven! 💯

You got this!👊
I got you too ;-)

Wil je eindelijk investeren in jezelf?
Boek vrijblijvend je gratis intakegesprek via de link in Bio🌱❤️

Warme en Motiverende groetjes
Ines
Jouw Motivational Mindset Coach
🌱🌱🌱

04/05/2021

🌱

#

02/05/2021

🌱

#

02/05/2021

Doelen

Om meer inzicht te krijgen over jouw doelen kan je jezelf de volgende vragen stellen.

Wat zijn jouw doelen?

- Wie wil ik zijn?
- Wat voor een persoon wil ik zijn
- Wat maakt mij gelukkig?
- Wat/ wie geeft mij energie?
- Wat/ wie vraagt (onnodige)energie van mij?
- Wat of wie staat er in mijne weg?
- Ben ik bereid om mijn levensstijl aan te passen om mijn doelen te bereiken?
- Wat vind jij belangrijk?

Volg mij voor je wekelijkse tips en motivatie voor meer inzichten in hoe je je leven met meer zingeving kan invullen❤️🌱

Intakegesprek kan door een afspraak te maken via de website
www.inescoaching.be
🌱🌱🌱

27/04/2021

Je zal slechte dagen, weken en maanden hebben,

Weet dat als je je best blijft doen, investeert in jezelf en blijft geloven ik jezelf dat de dagen, weken en maanden beter worden.
Aub niet opgeven!
You got this❤️🌱🔥

26/04/2021

My kinda meditation😃😎

When someone or something is not contributing to my inner peace and goals🔥

It ain’t my business!
F**k it!
F**k it!
F**k it!

Verwijder de zaken en/of mensen die je geen innerlijke rust geven.

Notie: als de situatie angstig is, maar het brengt je dichter bij je doel ➡️ wel aandacht aan geven😉👊

Volg mij op instagram (ines van noten) voor je dagelijks tips en motivatie om te knallleeeeuuu❤️🌱

Adres

Kipdorpvest, Antwerpen
Antwerp
2000

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00

Telefoon

+32486830585

Website

http://www.inescoaching.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Motivational Mindset and Lifestyle Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.