Virginie Rosseel Yoga _YogiVie_

https://youtu.be/rYete5Y9XOk?si=jnhJdl7Z71_joke-😥

Remembering Paramaguru Sharath Jois: In His Own Words Paramaguru Sharath Jois passed away suddenly on November 11, 2024. His warmth, wisdom, and compassion inspired thousands of students and spiritual seekers wo...

My last day age 48. Planning to do the things that make me happy. Skating with the women tribe of , going for a haircut 💆🏻‍♀️ and a 🍰 😉
Last year I wanted to go surfing in my birthday with but then it was really (yes really) snowing in Antwerp so I want for a walk in the snow 🏂
Remember that you're never to old to learn new things !

Not teaching yoga the coming 2 weeks. Planning to read a lot 🥹 and spend time outdoor with the framily 🥾⛰️🏄🏻‍♀️☂️
Wishing you all a wonderfull end of year and see you in 2024 ✨
Thanks for having joined my classes 🙏🏻

Misschien moeten we allemaal wat meer 🦩🦩🦩zijn?
Als je ouder wordt, kan je evenwicht uit balans geraken. Door regelmatig op 1 been 🦵🏼 te gaan staan, verbeter je je evenwichtsgevoel en kweek je ook spieren 💪🏼 Bijvoorbeeld bij het tandenpoetsen twee keer van het ene op het andere been balanceren is een simpele oefening om je ⚖️ te verbeteren.

Hier: Staande hand naar grote teen houding.

Massage van de borrelende bron .. say what? Acupunctuur punt Nier1, Yong Quan, bevindt zich op de voetzool. Krul je tenen over de 🎾, onder de bal van de voet vind je dit mogelijk gevoelig kuiltje in de voetboog. Met de 🎾 geef je druk op Nier1, het eerste punt op de Nier meridiaan en hiermee het laagste punt van het lichaam (water 💦 stroomt altijd naar het laagste punt)
Varieer met de druk. Observeer hoe het aanvoelt: krachtig of eerder leeg, gevoelig of gewoon?
Door massage van dit punt, voedt je jouw borrelende bron van Nier Qi. Het is het punt waar jouw lichaam contact maakt met de aarde. Het helpt je uit je hoofd te halen (bij piekeren, denken) en te aarden. Werkt ook bij slapeloosheid als gevolg van stress/overdenken en hoofdpijn.

Golden milk of kurkumamelk .. hoe je immuniteit boosten en voor de vata dosha's onder ons, kan helpen in balans te brengen. De herfst 🍂 staat zowiezo in het teken van de vata dosha. Zodra het buiten koud en winderig wordt, verhoogt je vata dosha. Klachten als verkoudheid, koude handen en voeten, pijnlijke gewrichten, ruwe huid, .. kunnen de kop op steken. Kruidig en warm eten kan helpen en s avonds een lekkere kop golden milk 🥛.
Heel eenvoudig te maken door onderstaande ingrediënten in een pannetje traag op te warmen:
🥛 amandelmelk
🥛 kurkumapoeder of verse kurkuma
🥛 gemberpoeder
🥛 cayennepeper
🥛 zwarte peper
🥛 kaneel
🍯 honing
🥛 snuifje zout (ik gebruik graag mijn favoriete zout van Noirmoutier 😉) of Himalaya zout
Ik meet niet graag af of volg niet altijd blindelings recepten, say vata dosha.

LOS laten 🍁🍂
Net zoals de bomen hun bladeren loslaten in de herfst, heeft ook de mens nood aan los te laten.
Stress en spanning maar ook emoties als verdriet, angst, boosheid, somberheid,... kunnen zich vastzetten in je lichaam.
Een eerste stap kan zijn deze gedachten, gevoelens en emoties te benoemen. Bewust te worden van wat je voelt. Praten over je gevoelens (met of zonder ☕️) kan ook een vorm van los laten zijn en ervoor zorgen dat je je beter voelt. Niet altijd gemakkelijk 🙊

En verder: ADEMEN. Dieper en langzamer in- en uitademen. Je kan beginnen met 4 seconden in en 6 seconden uit. Voldoende lang uit..
of je vertraagt je hartritme met de 4-7-8 ademhaling 😮‍💨
Adem 4 seconden in door je neus met gesloten mond. Hou 7 seconden adem vast. Adem dan rustig uit door de mond gedurende 8 seconden.
Herhaal maximaal 8 keer. Deze ademhaling kan ook helpen voor het slapengaan om te ontspannen en makkelijker in slaap te vallen.
"Inhale the goed s**t, exhale the bulls**t"

Tenslotte de natuur in gaan, helpt altijd 🌳🍃🪶🐦‍⬛ of een nieuwe passie opzoeken 🛹
Bron oa Luc Swinnen 📖


"We must let go, in order to grow"

Alles komt goed..
Dat willen we toch graag af en toe horen. Wat goed ook mag zijn 🤍

#11123

Never stop learning and exploring 💆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
Basiscursus Chi Nei Tsang dag 2/3.
Buikmassage.

Zondag 15 oktober organiseer ik 2 yin yoga lessen voor vrouwen. De opbrengst gaat volledig naar Kom op tegen Kanker.
Enkel al binnen mijn dichte kring van vrienden en familie, vechten op dit moment 4 mensen tegen kanker, allemaal vrouwen. Iedere dag is een kans om dankbaar te zijn. Daarom organiseer ik deze actie om liefde ❤️ te sturen naar alle mensen die de strijd leveren tegen kanker.

Reserveren kan via [email protected]
Je kan de actie ook steunen via https://www.komoptegenkanker.be/acties/yin-yoga-voor-vrouwen Actie nr. 120071132

🌼

September- nieuwe start.. na toch even twijfelen heb ik de knoop doorgehakt en ga ik vanaf volgende week vrijdag voorlopig geen les meer geven op vrijdagmorgen bij . Werkweek wat bijgesteld, voldoende tijd proberen te maken voor mijn eigen practice, gezin en misschien andere zotte dingen 🛹🏄🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🥞📚🌳
Je vindt me wel extra op de planning op donderdagavond voor Ashtanga basic 👐🏻.
Tot op de mat! 🙏🏻

Summer break ☀️
Taking a few weeks off not teaching and taking time to SLOW DOWN. A time to reflect, looking back and looking ahead. Time to read and study. Time to be 100% with the ones I ❤️ including myself. And not to forget, take time to play in the water 💦