FrikUnik

🇬🇧 English below

🇧🇪 2025 ??? Wat een jaar!

Ik leerde met vallen en opstaan mijn eigen ‘Frik Unik’ nog beter kennen. Verhaaltjes van mijn overlevingsbrein en platgetreden neuropaden bij angst en stress werden steeds duidelijker. Het blijft een ‘work in progress’, maar er is weldegelijk vooruitgang. Met oprechte dank 🙏 aan de liefdevolle mensen in mijn omgeving die hieraan hun steentje bijdroegen.

En ook al kwam FrikUnik nog niet helemaal van de grond, toch heb ik vertrouwen. Als ik voluit durf te kiezen om te handelen vanuit 'goesting' in plaats van 'moeten' dan vindt wie bij mij past de weg wel.

In 2026 zet ik daarom de reis van mijn hoofd naar mijn lichaam verder. Ik ga wat minder in mijn gedachten leven en meer vertrouwen op de wijsheid van mijn lijf. Meer zingen, dansen, lachen, spelen,…

Ik wens jou een jaar waarin ook jij niet bang bent je verstand te verliezen om je zielsplezier te vinden.

Gelukkig Nieuwjaar! 🥂✨

🇬🇧 2025 ??? What a year!

Through trial and error, I got to know my own “Frik Unik” even better. Stories from my survival brain and well-trodden neural pathways associated with anxiety and stress became increasingly clear. It remains a work in progress, but there is definitely progress. With sincerest thanks 🙏 to the loving people around me who contributed to this.

And even though FrikUnik hasn't quite taken off yet, I am confident. If I dare to choose to act out of “desire” rather than “duty”, then those who match with me will find their way.

In 2026, I will therefore continue the journey from my head to my body. I plan on living less in my thoughts and trusting more in the wisdom of my body. More singing, dancing, laughing, playing...

I wish you a year in which you are not afraid to lose your mind in order to find your soul's joy.

Happy New Year! 🥂✨

🇬🇧 English below

🇧🇪 Een half jaar geleden startte ik met veel enthousiasme de tweewekelijkse blogberichten voor FrikUnik. Ik merkte gaandeweg dat dit format beperkingen heeft wanneer ik dieper op een onderwerp wil ingaan. Bovendien begon de vaste frequentie meer en meer aan te voelen als een 'moetje'.

Mijn drijfveer is en blijft echter om op een authentieke manier meerwaarde te bieden, dus ga ik op zoek naar een andere aanpak. Want ook de nieuwe dingen die ik ondertussen ontdekte, zoals 'The Way of Mastery' en Neurospiegelwerk wil ik delen. Maar dan vanuit een plek van 'vloeien' in plaats van 'moeten'. .

Vanaf nu primeert de 'goesting' op de vaste planning.
“Those who flow as life flows know they need no other force.” – Lao Tzu

Lees het volledige inzicht over deze verschuiving in mijn nieuwste blogbericht.
Ik ben benieuwd naar jullie reacties!
https://frikunik.com/voortschrijdend-inzicht/

🇬🇧 Six months ago, I enthusiastically started writing biweekly blog posts for FrikUnik. Gradually, I noticed that this format has limitations when I want to explore a topic in greater depth. Moreover, the fixed frequency began to feel more and more like a “must”.

However, my motivation is and remains to offer added value in an authentic way, so I am looking for a different approach. Because I also want to share the new things I have recently discovered, such as “The Way of Mastery” and Neuro Mirroring. But from a place of “flow” rather than “forcing myself to”.

From now on, eagerness takes precedence over fixed planning.
‘Those who flow as life flows know they need no other force.’ – Lao Tzu

Read the full insight into this shift in my latest blog post.
I look forward to your responses!
https://frikunik.com/en/progressive-insight/

🇬🇧 English below

🇧🇪 Ken je dat? Je bent helemaal in je flow, en dan... ding d**g!

De bos bloemen en glimlach die achter de voordeur schuil gingen, maakten in een fractie van een seconde komaf met mijn ‘nu even niet’-irritatie. Meer nog ik voelde me stralen vanbinnen en vanbuiten.

Het is de perfecte illustratie van hoe snel jouw energie kan shiften. ALLES IS TRILLING. Daar is de wetenschap het ondertussen al over eens. ALLES IS ENERGIE. Zelfs emoties hebben een meetbare trillingsfrequentie.

En het goede nieuws? Jij zit zelf aan de knoppen, dus jij kiest de frequentie.

Lees in mijn blogpost over Flower Power en andere simpele hulpmiddelen om je ‘vibe’ te verhogen en je systeem te resetten:
https://frikunik.com/kies-je-vibe/

🇬🇧 Do you recognise that feeling? You're totally in the zone, and then... ding d**g!

The bouquet of flowers and smile behind the front door instantly dispelled my “not right now”-irritation. What's more, I felt myself glowing inside and out.

It's the perfect illustration of how quickly your energy can shift. EVERYTHING IS VIBRATION. Science now agrees on this. EVERYTHING IS ENERGY. Even emotions have a measurable vibration frequency.

And the good news? You're in control, so you choose the frequency.

Read this blog post about Flower Power and other simple tools to raise your vibe and reset your system:
https://frikunik.com/en/pick-your-vibe/

🇬🇧 English below

🇧🇪 Ik beschouwde mezelf lang als zijnde een onopmerkelijke, grijze muis. Mezelf wegcijferen, anderen op de eerste plaats zetten, geen mening durven uiten,… Ik deed vanalles om mezelf klein en onzichtbaar te maken.

Ondertussen erken ik in mezelf eerder de kwaliteiten van een kameleon. Die past zich aan aan zijn omgeving en maakt zich onzichtbaar zonder zichzelf te verliezen. Het empathisch vermogen dat hiermee samenhangt, maakt intrinsiek deel uit van wie ik ben. En is bovendien een uiterst waardevol instrument in mijn coachingstoolkit.

Hoe ik van grijze muis naar kameleon evolueerde, lees je in mijn blog post:
https://frikunik.com/grijze-muis-of-kameleon/

🇬🇧 For a long time, I considered myself to be an unremarkable, grey mouse. Denying myself, putting others first, not daring to express my opinion... I did everything I could to make myself small and invisible.

Now, however, I recognise in myself the qualities of a chameleon. A chameleon adapts to its environment and makes itself invisible without losing itself. The empathy that comes with this is a big part of who I am. It is also an extremely valuable tool in my coaching toolkit.

You can read about how I evolved from a grey mouse, a wallflower to a chameleon in my blog post:
https://frikunik.com/en/grey-mouse-or-chameleon/

🇬🇧 English below

🇧🇪 Anderhalf jaar geleden besloot mijn man om terug te gaan studeren. Wat voor hem een spannende carrièreswitch betekende, luidde voor mij een periode van slapeloze nachten en intense stress in. Ik was overspoeld door zorgen en angst (om de komende periode en de verdere toekomst).

Angst is een emotie die in je oerbrein een reactie in gang zet. Wanneer die reactie keer op keer wordt geïnitieerd, maar niet volledig afgerond, blijft je zenuwstelsel hangen in een verhoogde staat van paraatheid. Met gedachten en ratio die emotie onder controle krijgen, is dan futiel. Aanwezig blijven en doorvoelen, daarentegen bieden een antwoord.

❓ Herken je het scenario van de eindeloze gedachtentrein nacht na nacht?
Lees in mijn blog hoe ik hiermee om ging: www.frikunik.com/zijn-droom-mijn-insomnia

🇬🇧 A year and a half ago, my husband decided to go back to school. What was an exciting career change for him meant a period of sleepless nights and intense stress for me. I was overwhelmed with worry, fear and anxiety (about the coming period and the future).

Fear is an emotion that triggers a response in your primitive brain. When that response is initiated over and over again but not fully completed, your nervous system remains in a heightened state of alertness. Trying to control that emotion with thoughts and reason is futile. The solution lies in staying present with and really feeling the emotion.

❓ Do you recognise the scenario of having an endless train of thoughts night after night?
Read in my blog how I dealt with this: www.frikunik.com/en/his-dream-my-insomnia

🇬🇧 English below

🇧🇪 De angst om fouten te maken en het streven naar perfectie kunnen je verlammen. Als gevolg daarvan kun je vast komen te zitten of eindeloos veel tijd verliezen met het proberen om alles wat je doet precies goed te doen.
Voor mij was het een van mijn leraren op de lagere school die mijn Frik Unik uit angst deed geloven dat ‘perfectie de veiligste weg is’. Zelfs nu, na veel werk aan mijn mindset, kan ik nog steeds getriggerd worden en vergeten dat ‘goed goed genoeg is’.
Meer hierover in mijn nieuwe blogpost: www.frikunik.com/goed-is-goed-genoeg

❓ Heb jij een specifieke jeugdherinnering die het begin bleek te zijn van bepaalde overtuigingen of patronen?

🇬🇧 The fear of making mistakes and the pursuit of perfection can paralyse you. As a result you might end up staying stuck or loosing endless amounts of time trying to get everything you do exactly right.
For me it was one of my primary school teachers who scared my Frik Unik into believing "perfection is the safest path". Even now, after a lot of mindset work, I can still get triggered and sometimes forget that 'good is good enough'.
More about it in my new blog post: www.frikunik.com/good-is-good-enough

❓ Do you have a specific childhood memory which turned out to be the start of certain beliefs or patterns?

🇬🇧 English - below

🇧🇪 Opnieuw deel ik graag hoe één van mijn dochters mij inspireerde.
De oudste wist ons een tijdje geleden te overvallen met het nieuws dat ze zou stoppen met haar studies. Complete ontreddering bij mij en mijn man, want ze komt na drie jaar universiteit met lege handen naar huis.
Maar voor haar was het een voor de hand liggende beslissing. Ze zag voor zichzelf geen toekomst meer in de studiekeuze die ze maakte en dus was het tijd om van koers te veranderen. Met volledig vertrouwen dat het allemaal goed komt en dat ze haar gevoel mag volgen.
Na een moeilijke periode van hevige emoties, bereikten we een nieuw evenwicht. En wat hebben we veel geleerd over vertrouwen hebben en geven!
Lees er meer over in mijn recentste blogbericht:
www.frikunik.com/over-vertrouwen-en-zelfvertrouwen

🇬🇧 Once again, I would like to share how one of my daughters inspired me.
A while ago, our eldest daughter surprised us with the news that she was going to quit her studies. My husband and I were completely devastated, because after three years at university, she would be coming home empty-handed.
But for her, it was an obvious decision. She no longer saw a future for herself in the field of study she had chosen, so it was time to change direction. With complete confidence that everything will be fine and that she can follow her heart.
After a difficult period of intense emotions, we reached a new balance. And we learned so much about having and giving confidence and trust!
Read more about it in my latest blog post:
www.frikunik.com/about-trust-and-confidence

🇬🇧 English - below

🇧🇪 Mijn kinderen zijn dikwijls mijn beste leermeesters.
Onze jongste dochter stelde afgelopen weekend een sterk staaltje van emotioneel meesterschap tentoon. Ze wist met haar eerste eigen dansproductie de emoties van haar publiek subliem te bespelen.
Ik keek met ontzag naar haar voorstelling. Zelf vind ik het immers vaak nog lastig om mijn emoties toe te laten, te herkennen, te begrijpen,... En ben ik dankbaar dat ik mindsetwerk en ademwerk ontdekte om mij hierin te bekwamen.
Het was een waar genoegen vast te stellen dat zij nu al vaardigheden bezit die ik nog aan het ontwikkelen ben.
Lees meer over de magie van emoties in mijn recentste blogbericht:
www.frikunik.com/de-magie-van-emoties

🇬🇧 My children are often my best teachers.
Last weekend, our youngest daughter demonstrated remarkable emotional mastery. With her first dance production, she managed to play on the emotions of her audience in a sublime way.
I watched her performance with awe. After all, I often struggle to allow, recognise, understand,... my emotions. And I am grateful that I discovered mindset work and breathwork to help me become more skilled in this area.
It was a real pleasure to see that she already possesses skills that I'm still developing.
Read more about the magic of emotions in my latest blog post:
www.frikunik.com/en/the-magic-of-emotions

🇬🇧 English - below

🇧🇪 Hoe was je vakantie?

Het is de meestgestelde vraag sinds ik maandag weer aan de slag ben gegaan. Ik weet nooit helemaal zeker of mensen dan verwachten dat je eerlijk antwoordt, uitweidt en nuanceert? Of horen ze liever dat je een droomvakantie had?

Ik antwoord op dit soort vragen graag zo oprecht mogelijk. Ook al is dat soms lastig en voelt het wat vervelend.

Benieuwd naar mijn vakantie?
Lees er meer over in mijn recentste blogbericht:
www.frikunik.com/schone-schijn/

🇬🇧 How was your holiday?

That's the question I've been asked most often since I returned to work on Monday. I’m never too sure if people expect you to give an honest answer, elaborate and provide nuanced details? Or would they rather hear that you had a dream holiday?

I do however prefer to answer these kinds of questions as sincerely as possible. Even though that can sometimes be difficult and feel a bit awkward.

Curious about my holiday?
Read more about it in my latest blog post:
www.frikunik.com/en/keeping-up-appearances/

Holidays are almost over for me. Now seemed a good time to share some first impressions.

We stayed in a 200 year old windmill in a former olive garden during our holiday in Portugal.
Sounds idyllic, right?

The views up on our hill were spectacular, but my gosh, do these vanes make a racket during windy nights!! I Just wanted to share this, because I choose honesty over popularity.

I’m currently enjoying a few more days off, relaxing and doing very little. But I’ll write a blog post about our time in Portugal sometime next week.

Can’t wait to read my musings?
You can start by reading my previous posts: https://frikunik.com/en/blog-en/

Finally managed to get my website up and running in two languages! I can leave on holiday now with an immense feeling of pride and accomplishment 💪

Check it out and let me know what you think: www.frikunik.com

Big shout out to Marie-Lise for all the technical insights. Couldn't have done it without you 🙏🏼