Zij aan Zij

Note to self... bedankt voor de reminder!
De aanhoudende en ongestoorde aandacht voor maar één ding is een duidelijk kenmerk van een superieur denkvermogen, terwijl haast, drukte en gejaagdheid onveranderlijk de symptomen zijn van een zwakke lichtzinnige geest - Lord Chesterfield.
En Albert Einstein zei: "het is niet dat ik zo slim ben, ik blijf alleen langer met een probleem bezig"
Wijsheden uit het boek "Zo haal je meer uit je brein" van Theo Compernolle

VEEL MENSEN DENKEN GEZOND TE ETEN, MAAR DAT VALT TEGEN.
Zegt gastro-enteroloog Ben Witteman in dit artikel*. Hij schrijft veel minder medicijnen bij Prikkelbare Darm syndroom, Colitis U en de ziekte van Crohn voor omdat de invloed van gezonde voeding (geen kant-en-klaar voedsel, veel meer groenten etc.) veel groter is dan hij had verwacht. Als dat niet hoopvol is!
In mijn optiek is eten voor gezonde darmbacteriën belangrijker dan je misschien ooit dacht maar ook makkelijker & lekkerder dan je misschien ooit dacht.

Wat dacht je van veel meer resistent zetmeel in je voedingspatroon? Een basis voedingsbron voor je darm bacteriën. Zie mijn artikel over boterzuur: https://rinekedijkinga.nl/weetjes/boterzuur-uit-vezels.html

Dit overheerlijke gerecht met boekweit, cashewnoten en groenten (uit mijn boek "Je brein vitaal") bevat een flinke portie resistent zetmeel: https://rinekedijkinga.nl/recepten/romige-groente-bowl-met-cashewnoten.html

*https://www.mlds.nl/nieuws/veel-mensen-denken-gezond-te-eten-maar-dat-valt-tegen/?fbclid=IwAR1x9oaHQOLflmlfdhZnXbDx7q92NGpKSPDm3CrTIrhLMECfzl22JOiJ3dQ

Op 17 mei 1990 schrapte de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) homoseksualiteit officieel van de internationaal gehanteerde lijst van ziekten, de International Classification of Diseases (ICD). Tot dan toe stond homoseksualiteit op die lijst als psychische aandoening. Hoe het mogelijk is dat liefde tussen mensen bestempeld wordt als een ziekte, mag een raadsel wezen. Daar kan ik niet bij. We komen uit een tijdsgeest van onverdraagzaamheid, beoordelen, veroordelen en bekrompenheid. Dankbaar voor de durvers, vechters, voortrekkers, moedigen.... die durven opkomen voor wie ze in essentie zijn en zo een weg banen voor anderen en de wereld zoveel mooier en liefdevoller maken. Holebi-organisatie roept sinds enige jaren alle Vlaamse en Brusselse gemeentes op om op de IDAHOT (International Day Against Homophobia and Transphobia) een regenboogvlag uit te hangen. Op IDAHOT wil men aandacht vragen voor het verschijnsel homo-, bi- en transgenderhaat en de sociale onwenselijkheid daarvan.

Laten we allen licht en liefde zijn

India Arie - I Am Light (cover) Mariagerfjord Korskole Credits: Mariagerfjord Korskole (DK):Mariagerfjord PigekorMariagerfjord DrengekorMariagerfjord JuniorkorMariagerfjord JuniordrengekorMariagerfjord SpirekorMa...

Wie ga jij vandaag omhelzen? Lieve knuffel

Wat meer lichtheid in ons leven betekent ook lichter opvoeden. Regelmatig met vrienden praten over de moeilijkheden die je ervaart bij het opvoeden in plaats van doen alsof het bij jou allemaal rozengeur en maneschijn is maakt het allemaal wat draaglijker. Kinderen zijn niet alleen een bron van vreugde, ze leren jou je kleine kantjes kennen en dat kan zeer pijnlijk zijn 🤪

Dirk De Wachter over het voorkomen van een parentale burn-out: ‘We moeten het ouderschap terug in de gewoonheid brengen’ - Gezond.be Parentale burn-out, het is een begrip dat we steeds vaker horen in de media. In België zou 1 op de 12 ouders eraan lijden, cijfers waarmee we tot de

Mezelf een vipassana meditatie gegund deze ochtend. Vipassana is de moeder van de mindfulness. Gestart met een korte bodyscan en erna een deep dive... helemaal in het nu zien wat er zich aandient, het laten, het benoemen en het loslaten. Alles is cyclisch, alles komt en gaat. Ook fysische gewaarwordingen, gedachten over het verleden of de toekomst en emoties. Laat ze zijn, benoem ze, verwelkom ze. Duw niet weg, vervang ze niet door iets positief, probeer er geen controle over te nemen, maar laat gewoon zijn. Zoals ze kwamen, gaan ze ook weer weg zodat je via je ademhaling terug in het nu kunt komen. Waarom deze meditatie? Het brengt in de eerste plaats diepe ontspanning. Ook veel inzicht over het cyclische karakter van alles waardoor je anders omgaat met gebeurtenissen. Door mijn dag op deze manier te starten lukt het me beter om ook doorheen de dag in het nu leven.

IK BEN. De hoogste vorm van zijn. Alles wat je daaraan toevoegt ben je dus niet. Lichaam, emoties, gedachten en ziel ben je dus niet. En alles wat je niet bent, maar zich wel in je wezen bevindt, kun je veranderen en beïnvloeden ... uit "de essentie van transformatief coachen" van Bridgeman

Eeuwige liefde ...
Vandaag stuurt iemand me liefde... mijn dag kan alvast niet meer stuk! De eerste persoon aan wie ik denk, is degene die liefdevolle gedachten over me heeft. Iemand uit de hemel (de Bron) stuurt: "ik hou heel veel van je - weet dat je een liefdevol persoon bent".
Meditatie / gebed
Help mij om alle liefde om mij heen gewaar te worden, zodat ik mij veilig kan voelen om liefde te ontvangen, te uiten en te geven....
Deze dagelijkse "herinneringen" helpen me om af te stemmen op wie ik écht ben. Om bij mezelf te komen en contact te maken met mijn zielepad.
Ik wens jou vandaag veel licht en liefde ... Namasté

Laat ons samen zorg dragen voor moeder aarde