Soen Balance & Strength

Ik dacht altijd dat afvallen betekende dat ik strenger moest zijn voor mezelf. Meer sporten, minder eten en alles laten staan wat lekker is.

Pas toen ik stopte met alles perfect te willen doen, begon er echt iets te veranderen.

Niet meer opnieuw beginnen na een "slechte" dag, maar gewoon weer doorgaan. Dingen doen die bij mij passen en die ik kan volhouden.

Wil je ook iets doen dat bij je past? Reageer "START" en ik help je graag met die zoektocht!

Vrouwen krijgen niet genoeg erkenning voor wat ze doormaken als moeder

Ze worden zwanger,
laten een mensje groeien,
bevallen,
voeden het kindje,
hebben slaapgebrek,
verliezen zichzelf,
bouwen alles opnieuw op.

En dan nog steeds twijfelen of je wel genoeg doet...
Als je je in deze fase bevindt, ik zie jou helemaal! 🥰

De realiteit van het moederschap, postpartum emoties.
Maar zo mooi en de moeite waard! 🤩🙏

Soms begint het met:
- meer wandelen
- minder alles-of-niets denken
- terug structuur krijgen
- en gewoon terug beter voor jezelf zorgen! 🤍

Want eerlijk?
Als mama dacht ik vroeger vaak dat het pas "telde" als ik echt een workout had gedaan...

Maar ondertussen weet ik:
die kleine dingen die je volhoudt, maken vaak het grootste verschil! 🙏

Een wandeling
Een voedzaam ontbijt
Meer water drinken
Minder snacken uit chaos
Meer energie

En dat is vaak waar het begint!
➡️ Sla deze op als reminder voor jezelf 😘

Ze zeiden me dat ik na mijn zwangerschap mijn oude lichaam nooit meer zou terugkrijgen…

Maar eerlijk? Dat verhaal klopt gewoon niet.
Het heeft tijd gekost. Geduld. Doorzettingsvermogen.
En vooral: luisteren naar mijn lichaam in plaats van ertegen te vechten.

Stap voor stap voel ik me weer sterker, energieker en meer mezelf. Niet door extreme dingen, maar door kleine, consistente keuzes die écht werken.

Dit is geen “snelle transformatie”, maar een proces. Mijn proces. 🤍
En als ik het kan, kan jij het ook.

Ik deel in deze reel precies wat mij geholpen heeft 👇
Wil je graag ook hulp hierbij?
DM 'coach'

De tijd vliegt… het klinkt als een cliché, maar het is echt zo. Pas nog was hij zo klein, en nu is Feril al 8 maanden oud. Acht maanden… 🥹 Waar is die tijd naartoe gegaan?
Sommige dagen lijken eindeloos, maar als je even stilstaat, zie je hoeveel er in die korte tijd veranderd is. Het maakt je trots, maar ook een beetje ontroerd. Want terwijl hij groeit, besef je hoe kostbaar en snel die kleine momenten voorbijgaan. 💛

“Elke ochtend startte ik met een onzeker gevoel"
Tot ik besefte:
👉 wat je ’s ochtends eet en doet, zet de toon voor je hele dag.

Toen ik mijn ontbijt begon aan te passen, veranderde er veel meer dan alleen mijn voeding…
Ik kreeg meer energie, meer controle en vooral: meer zelfvertrouwen.

En dat is exact wat ik nu wil doorgeven. 💛
Dit jaar wil ik 100 vrouwen helpen om zich opnieuw goed te voelen in hun lichaam.

Daarom starten we op 6 april met de Summer Kickstart Challenge ☀️
10 dagen waarin we samen werken aan:
✨ betere voeding
✨ meer energie
✨ een lichaam waar jij je goed in voelt

Voel jij dat het tijd is om iets te veranderen?
Drop een “🔥” of stuur me een berichtje — ik help je graag!

Waar ik oprecht gelukkig van word?
Mijn gezin 🧑‍🧑‍🧒
Wandelen 🚶‍♀️
En het liefst in de natuur 🌳
Tijd hebben om leuke dingen te doen! 🤩

Dankbaar voor alles wat we hebben! 🙏
Waar ben jij dankbaar voor?

Voor mama's die na de zwangerschap struggelen met hun lichaam. Mama's die hun lichaam terug strakker en sterker willen gaan maken. 💪

Herken je jezelf hierin of ken je iemand die net mama geworden is? Ik hoop een inspiratie te zijn voor jullie op dit profiel! 🤗