09/10/2020
সুখ এবং সুস্থতা আপনাকে খুজবে (আমার মনগডড়া কথা নয়। প্রায় ১বছর ষ্টাডি করে লিখছি। তারপরেও সুখ এবং সুস্থতা আল্লাহর দান):
১। ৮০% উদ্ভিদ জগতের খাবার (শাক সবজি, শস্য দানা) + ২০% প্রাণি জগতের খাবার(সামুদ্রিক মাছ, দেশি গরু ছাগলের মাংস, ডিম) খান।
২। ভালো চর্বি খান (নারকেল তেল, জলপাই তেল, শরিষার তেল, সকল প্রকার বাদাম, খাঁটি ঘি, খাঁটি মাখন)।
৩। সকাল সকাল ঘুমে যান, সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠুন।
৪। মানসিক শান্তির জন্য সৃষ্টিকর্তার কাছে প্রার্থনা করুন।
৫। পুরো সময়টাকে ছোট ছোট কাজ দিয়ে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।
৬। পড়ালেখা করুন (ধর্মীয় বই, কোরআন, ফজিলত জেনে দোয়া ও সুরা মুখস্থ করা) ও আমল করুন( আমরা অনেকেই অনেক কিছু জানি কিন্তু মানি না, যা শয়তানের বৈশিষ্ট্য)।
৭। প্রতিদিন অন্তত সৃষ্টিকুলের ১টা উপকার করুন। যদি সম্ভব না হয় অন্তত কারো ক্ষতি করা থেকে বিরত থাকুন।
৮। নিয়মিত শরীরচর্চা করুন ও পরিমিত ঘুমান।
৯। যতটা সম্ভব ইলেকট্রনিক্স ডিভাইস থেকে দুরে থাকুন।
১০। প্রতিদিন ক্ষমা করুন এবং ক্ষমা চান। সকলের জন্য দোয়া করুন এবং দোয়া চান।
১১। সর্বপরি একদিন আমাদেরকে এই পৃথিবী ও দেহের মায়া ছেড়ে চলে যেতে হবে। তার জন্য সিরিয়াসলি প্রস্তুতি নিন।
# চিন্তার প্রসার ঘটান নিম্নোক্ত প্রশ্নের আলোকে-
ক) আমি কে?
যদি উত্তরে বলেন আমি - রহিম, করিম ইত্যাদি। তাহলে আমি চিন্তাটাকে আরেকটু এগিয়ে নিয়ে বলব- আপনি নিজেকে চোখে দেখেছেন? আপনি তখন অবশ্যই বলবেন প্রতিদিনই তো আয়নায় নিজেকে দেখি। আমি বলব 'হ্যা দেখেন'। তাহলে চিন্তাটাকে আরেকটু এগিয়ে নিয়ে যাই- মানুষ মরে গেলে কী বলে পরিচয় করে দেয়? অবশ্যই বলবেন- রহিম, করিমের লাশ। এখন প্রশ্ন হচ্ছে- তাহলে রহিম, করিম কে ছিল (এত দিন যাকে আয়নায় দেখছেন তারা অবশ্যই রহিম করিম ছিলনা)? অর্থাৎ আমার,আপনার বুকে যে ডিব ডিব করছে এটাই আমি, আপনি। অর্থাৎ আমরা নিজেরাই নিজেদের কে দেখিনি।
খ) আমার অস্তিত্ব কী/কোথায়?
গ) আমার গন্তব্য কোথায়?
ঘ) হাজার বছর আগে কোথায় ছিলাম? এখন কোথায় কীভাবে আছি? আবার হাজার বছর পর কোথায় থাকব?
ঙ) এইযে সৃষ্টিকূলের আসা, একটু সময় অবস্থান করা আবার চলে যাওয়া এই সিষ্টেমের কোন না কোন উদ্দেশ্য কী নেই?
চ) আমার কি কোন জবাবদিহিতা আছে?
এভাবে ভাবুন নিজেকে, ভাবুন সৃষ্টি জগতকে এবং সৃষ্টিকর্তাকে।
আক্তার হোসেন
পরিচালক, শাহীন স্কুল, চট্টগ্রাম শাখা।
তাং ০
