Rampur High School.রামপুর উচ্চ বিদ্যালয়

আমাদের দেশে হবে সেই ছেলে কবে?
হয়েছিল, ওরা মেরে ফেলেছে!!

এতদ্বারা রামপুর উচ্চ বিদ্যালয়ে অধ্যয়নরত সকল শিক্ষার্থীর অবগতির জন্য জানানো যাচ্ছে যে, বিদ্যালয় চলাকালীন সময়ে শিক্ষার্থীদের মোবাইল ফোন ব্যবহার সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। বিদ্যালয়ের কোনো শিক্ষার্থীকে যদি টিকটক,রিলস ভিডিও এর সাথে সম্পৃক্ততা থাকতে দেখা যায় তাহলে তাকে বিদ্যালয় থেকে বহিষ্কার করা হবে।
এছাড়াও বিদ্যালয়ের শৃঙ্খলা পরিপন্থী কোনো কাজে শিক্ষার্থীরা জড়িত থাকলে এলাকার গণ্যমান্য ব্যাক্তিবর্গ,অভিভাবক এবং সাবেক শিক্ষার্থীদের কাছে বিশেষ ভাবে অনুরোধ থাকবে বিদ্যালয়ের কর্তৃপক্ষকে জানানো। বিদ্যালয় কর্তৃপক্ষকে না জানিয়ে বিদ্যালয়ের নামে কোনো ফেইসবুক একাউন্ট,ফেইসবুক পেইজ,টিকটক আইডি খুলে কোনো প্রকার অপপ্রচার করলে তার বিরুদ্ধে আইনানুগ ব্যবস্থা গ্রহণ করা হবে।

আদেশক্রমে
বিদ্যালয় কর্তৃপক্ষ
রামপুর উচ্চ বিদ্যালয়
ত্রিশাল,ময়মনসিংহ।

আল্ট্রা প্রসেসড ফুড, আধুনিক সমাজের নিরব ঘাতক। গবেষণায় দেখা গেছে আল্ট্রা প্রসেসড ফুড ডায়াবেটিসের ঝুকি বাড়ায় ২৫%, মানসিক বিষন্নতা রোগের ঝুকি বাড়ায় ২৩%, স্থুলতার ঝুকি বাড়ায় ২১%, মৃত্যুঝুকি বাড়ায় ১৮%, হৃদরোগ ও হৃদরোগ জনিত মৃত্যুঝুকি বাড়ায় ১৮%।

আল্ট্রা প্রসেসড ফুড সেগুলোই যা বিভিন্ন ধরনের প্রক্রিয়াজাতকরন ধাপ পার হয়ে বাণিজ্যিক পণ্য হিসেবে বাজারজাত হয়। বাংলাদেশে প্রচলিত এমন কিছু পণ্যের তালিকা:

১) প্যাকেটজাত স্ন্যাকস ও চিপস
• বিভিন্ন ব্র‍্যান্ডের চিপ্স, ক্রিস্প
• পপকর্ন (মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন)
• চানাচুর (অনেক ব্র্যান্ডেই অতিরিক্ত অ্যাডিটিভ থাকে)

২) ইনস্ট্যান্ট নুডলস
• ২-মিনিট বা ঝটপট রান্নার নুডলস
• ইনস্ট্যান্ট নুডলস
• Cup noodles, নুডলসের মসলা (নানা ধরনের এডিটিভ থাকে স্বাদ বর্ধক হিসেবে)

৩) প্রক্রিয়াজাত মাংস
• Chicken sausage
• Beef/Chicken salami
• Nuggets
• Frozen meatballs
• Frozen patties (burger patty)

৪) ব্রেড ও বেকারি আইটেম
• প্যাকেটজাত ব্রেড (Milk bread, white bread — অ্যাডিটিভ ও প্রিজারভেটিভ থাকে)
• Packaged cakes (Muffins, Tea cakes)
• Cream rolls
• Packaged biscuits

৫) মিষ্টি ও চকলেট
• যেকোন বাণিজ্যিক চকলেট পণ্য
• Chewing gum
• Soft toffee
• Candy

৬) কার্বনেটেড ও ফ্লেভার্ড পানীয়
• সব ধরনর সফট ড্রিংক
• Energy drinks, ফ্লেভারযুক্ত/আর্টিফিশিয়াল সুইটেনার/কর্ন সিরাপ যুক্ত ইলেক্ট্রোলাইট ড্রিংক
• Packaged iced tea / flavored drink mixes

৭) ফ্লেভার্ড দুধ ও দই
• Chocolate milk
• Strawberry/fruit UPF drinkable yogurt
• Sweetened yogurt cups

৮) ফ্রোজেন/রেডি-টু-ইট খাবার
• Frozen pizzas
• Frozen paratha
• Frozen samosa/spring roll
• Ready-made biryani mix

৯) সস, সিজনিং ও কন্ডিমেন্টস
• Tomato ketchup, chili sauce
• Mayonnaise
• Packaged salad dressing
• Instant gravy mix
• Seasoning cubes (স্বাদ বর্ধক এডিটিভ)

১০) ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল
• Corn flakes (যেগুলোতে চিনি + flavoring added)
• Choco flakes
• Honey loops / kids cereal

খেয়াল করে দেখুন, এ ধরনের খাবার বাচ্চারা এবং শিক্ষার্থীরা যারা হোস্টেলে বা মেসে থাকে তারা বেশি খায়, ফলে অল্প বয়সেই তাদের ক্রনিক ডিজিজে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা বেড়ে যাচ্ছে। তাই যত সম্ভব কম পরিমান প্রসেসড ফুড খাবার চেস্টা করুন।

ডা. মো: মারুফুর রহমান
চিকিৎসক ও গবেষক
দ্যা ইউনিভার্সিটি অফ শেফিল্ড, যুক্তরাজ্য

Big shout out to my newest top fans! 💎 MD Mamun Islam

Drop a comment to welcome them to our community,

Alumni cricket Tournament R.H.S

A black hole
©AI

Ai Artwork 😊❤️