Jano Bangladesh

Jano Bangladesh Knowledge Sharing forum..... to give others good idea to built individual & better Bangladesh....

https://bangla.dhakatribune.com/feature/101753/%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%...
19/04/2026

https://bangla.dhakatribune.com/feature/101753/%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%87%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87

ঢাকায় পড়াশোনা করেছেন অথচ 'ভিকারুণ নিসা নুন স্কুল অ্যান্ড কলেজ' নামটির সাথে পরিচয় নেই, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। ক.....

12/04/2026
17/02/2026

✈️ উমরাহ শেষে অনেক হাজী কেন কাশি ও গলা ব্যথায় ভোগেন?
অনেক হাজী বাড়ি ফেরার পর ২–৪ সপ্তাহ ধরে কাশি ও গলা ব্যথায় ভোগেন 🤧
এটা খুব সাধারণ, কিন্তু খুব কমই আলোচনা হয়।
এটা শুধু “আবহাওয়ার পরিবর্তন” নয়। আসল কারণগুলো হলো:
বাইরে গরম থেকে হঠাৎ ঠান্ডা এ.সি. পরিবেশে যাওয়া
তাওয়াফের সময় ঘাম → ঠান্ডা মার্বেলে বসা
ভেজা ইহরাম/আবায়া অনেকক্ষণ পরে রাখা
ভোরে তাহাজ্জুদে বের হওয়া (বিশেষ করে শীতকালে)
ভিড়, ক্লান্তি ও ঘুমের অভাব
অনিয়মিত খাবার ও ব্যস্ত সময়সূচি

আমার নিজের অভিজ্ঞতায় — প্রথম উমরাহতে প্রায় এক মাস কাশি ছিল।
তারপর কিছু অভ্যাস বদলালাম… আলহামদুলিল্লাহ, এরপর আর অসুস্থ হইনি।
🛡️ কীভাবে এ সমস্যা এড়ানো যায়
✔️ ভিড়ের জায়গায় মাস্ক ব্যবহার করুন
✔️ ভোরে গলা ঢেকে রাখুন (শাল / হালকা জ্যাকেট)
✔️ হোটেলে ফিরেই গোসল করে কাপড় বদলান
✔️ গরম পানি পান করুন — ঠান্ডা পানীয় ও খুব ঠান্ডা জমজম এড়িয়ে চলুন
✔️ বিশ্রামকে অগ্রাধিকার দিন — কোন কাজ জরুরি আর কোনটা ঐচ্ছিক তা বুঝে নিন
✔️ শক্তি বুদ্ধিমত্তার সাথে ব্যবহার করুন — যেমন, যোহর থেকে আসর বা মাগরিব থেকে ইশা পর্যন্ত থাকুন। মাঝের বিরতি ছোট। হোটেলে গেলে আবার আজান হবে, আবার প্রস্তুতি নিতে হবে, আবার জায়গা খুঁজতে হবে।

🌙 মনে রাখবেন
উমরাহ হলো আত্মিক ভ্রমণ।
কিন্তু শরীরের যত্নও জরুরি।
এই পরামর্শগুলো সংরক্ষণ করুন 🤍
ভবিষ্যতে নিজেকে ধন্যবাদ দেবেন।

Address

Khulna

Telephone

+8801711340150

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jano Bangladesh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category