03/09/2021
সালাদ!!!
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য এবং অসময়ে খাওয়ার জন্য সালাদের কোনো তুলনাই হয় না। শসা, গাজর, টমেটো, লেবু, লেটুস-পাতা, বিট, মাশরুম, ব্রকোলি ইত্যাদির সঙ্গে একটু টক দই মিশিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন সালাদ। সেটি একদিকে যেমন অনেকক্ষণ পেটে থাকবে, তেমন ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।
