Learn Spoken English

Learn Spoken English

Share

❤️ This is Mayen Uddin(Mayen).Founder of Mayen's Spoken English Learning Zone
🏵️🏵️🏵️MSELZ🏵️🏵️🏵

24/11/2024
24/11/2024

👉আপনি কি স্থূলতায় ভুগছেন? আপনার প্রতিদিনের প্লেট কি সুষম পুষ্টি নিশ্চিত করছে? 🤔🤔🤔



জনপ্রিয় প্লেট মডেল আপনার জন্য:

🟢 প্লেটের অর্ধেক (৫০%):
🥗 শাকসবজি ও ফলমূল – ফাইবার ও ভিটামিনে ভরপুর।

🟡 প্লেটের এক চতুর্থাংশ (২৫%):
🍠 শর্করা – লাল চাল, আলু বা ওটস।

🔴 প্লেটের বাকি এক চতুর্থাংশ (২৫%):
🍗 প্রোটিন – ডাল, ডিম, মুরগি, মাছ।

🔵 অতিরিক্ত নির্দেশনা:
💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
⚪ চর্বি, লবণ ও চিনি নিয়ন্ত্রণ করুন।

সুষম প্লেটের অভ্যাস গড়ে তুলুন, সুস্থ জীবন উপভোগ করুন! 🌟

Want your school to be the top-listed School/college in Gazipur?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Telephone

Address


Gazipur