08/10/2025
সারাদিনে কোনো সমস্যা নাই, কিন্তু রাতে যখন ঘুমাতে যাচ্ছেন বালিশে মাথা দেওয়ার সাথে সাথে গলা খুশখুশ করে কাশি শুরু হয়। এমন সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। পানি খেলে সাময়িক কিছুটা আরাম পেলেও আবার কয়েক মিনিট পরেই শুরু হয় একই সমস্যা। এই ধরনের কাশিকে বলা হয় Nocturnal Cough, এর পেছনে বেশ কিছু শারীরিক সমস্যা দায়ী থাকতে পারে যেমনঃ-
✅ অনেক সময় পেটের এসিড গলা ও শ্বাসনালীতে উঠে এসে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে থাকে। এর কারনে গলা খুশখুশ থেকে কাশি হতে পারে।
✅ এয়ার কন্ডিশনিং রুমে অনেকের এ সমস্যা হয়ে থাকে। এসির বাতাসে রুমের আদ্রতা কমে যায়। যার ফলে গলা শুকিয়ে গিয়ে কাশি দেখা দেয়।
✅ যাদের সাইনোসাইটিস, ঠান্ডার সমস্যা, এলার্জি আছে তাদের নাকের মিউকাস রাতে ঘুমানোর সময় গলায় নেমে আসে। এই মিউকাস গলায় জমে গিয়ে খুশখুশে ভাব হতে পারে।
✅ ডাস্ট এলার্জিতে যারা ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে এটা খুবই কমন একটা সমস্যা। রাতে যখন শরীর বিশ্রামে থাকে তখন এলার্জি এট্যাক হিয়ে থাকে এর ফলে শুষ্ক কাশি দেখা দেয়।
✅ কখনো কখনো এধরণের কাশি অ্যাজমার প্রাথমিক লক্ষন হতে পারে। বিশেষ করে রাতে ভোরে ঘুমের মাঝে এই কাশির মাত্রা বেড়ে যায়।
এই অবস্থায় করণীয়ঃ-
🔹 কুসুম গরম পানি দিয়ে গার্গল করুন
🔹 ঘুমানোর ২-৩ ঘন্টা আগে ভারী খাবার খাওয়া শেষ করুন
🔹 অতিরিক্ত ঠান্ডা এবং অতিরিক্ত গরম খাবার এড়িয়ে চলুন
🔹 বিছানা নিয়মিত পরিষ্কার করুন
সমস্যা যদি ৩ সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, সমস্যার জন্য রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যায়, কাশির সাথে যদি শ্বাসকষ্ট ও দেখা দেয় তাহলে অবহেলা না করে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ডা. মো: আবদুল্লাহ ইউসুফ
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক, ইউএসএ
