Science of Extraordinary

১. ➤ Ability (অ্যাবিলিটি) – সক্ষমতা / দক্ষতা
২. ➤ Accomplish (অ্যাকমপ্লিশ) – সম্পন্ন করা
৩. ➤ Achievement (অ্যাচিভমেন্ট) – কৃতিত্ব / সাফল্য
৪. ➤ Action (অ্যাকশন) – কাজ / পদক্ষেপ
৫. ➤ Active (অ্যাক্টিভ) – সক্রিয়
৬. ➤ Activity (অ্যাক্টিভিটি) – কর্মকাণ্ড
৭. ➤ Administration (অ্যাডমিনিস্ট্রেশন) – প্রশাসন
৮. ➤ Agreement (অ্যাগ্রিমেন্ট) – চুক্তি
৯. ➤ Ambition (অ্যাম্বিশন) – উচ্চাকাঙ্ক্ষা
১০. ➤ Analysis (অ্যানালাইসিস) – বিশ্লেষণ
১১. ➤ Application (অ্যাপ্লিকেশন) – আবেদন
১২. ➤ Appointment (অ্যাপয়েন্টমেন্ট) – নিয়োগ / সাক্ষাৎকারের সময়
১৩. ➤ Apprentice (অ্যাপ্রেন্টিস) – শিক্ষানবিশ
১৪. ➤ Assembly (অ্যাসেম্বলি) – সমাবেশ / একত্ৰীকরণ
১৫. ➤ Assignment (অ্যাসাইনমেন্ট) – নির্দিষ্ট কাজ
১৬. ➤ Assistance (অ্যাসিস্ট্যান্স) – সহায়তা
১৭. ➤ Attendance (অ্যাটেন্ডেন্স) – উপস্থিতি
১৮. ➤ Authority (অথরিটি) – কর্তৃপক্ষ
১৯. ➤ Background (ব্যাকগ্রাউন্ড) – পটভূমি
২০. ➤ Bonus (বোনাস) – অতিরিক্ত লভ্যাংশ
২১. ➤ Boss (বস) – প্রধান / মুনিব
২২. ➤ Branch (ব্রাঞ্চ) – শাখা
২৩. ➤ Break (ব্রেক) – বিরতি
২৪. ➤ Budget (বাজেট) – আয়-ব্যয়ের হিসাব
২৫. ➤ Business (বিজনেস) – ব্যবসা
২৬. ➤ Career (ক্যারিয়ার) – পেশা / জীবনবৃত্তি
২৭. ➤ Challenge (চ্যালেঞ্জ) – প্রতিকূলতা / আহ্বান
২৮. ➤ Colleague (কলিগ) – সহকর্মী
২৯. ➤ Commission (কমিশন) – দস্তুরি / কমিশন
৩০. ➤ Commitment (কমিটমেন্ট) – অঙ্গীকার
৩১. ➤ Company (কোম্পানি) – প্রতিষ্ঠান
৩২. ➤ Compensation (কম্পেনসেশন) – ক্ষতিপূরণ / পারিশ্রমিক
৩৩. ➤ Competition (কম্পিটিশন) – প্রতিযোগিতা
৩৪. ➤ Conference (কনফারেন্স) – সম্মেলন
৩৫. ➤ Contract (কন্ট্রাক্ট) – চুক্তিপত্র
৩৬. ➤ Cooperation (কোপারেশন) – সহযোগিতা
৩৭. ➤ Creative (ক্রিয়েটিভ) – সৃজনশীল
৩৮. ➤ Deadline (ডেডলাইন) – কাজ শেষ করার চূড়ান্ত সময়
৩৯. ➤ Decision (ডিসিশন) – সিদ্ধান্ত
৪০. ➤ Delegation (ডেলিগেশন) – প্রতিনিধি দল
৪১. ➤ Department (ডিপার্টমেন্ট) – বিভাগ
৪২. ➤ Design (ডিজাইন) – নকশা
৪৩. ➤ Development (ডেভেলপমেন্ট) – উন্নয়ন
৪৪. ➤ Diligence (ডিলিজেন্স) – অধ্যবসায় / পরিশ্রম
৪৫. ➤ Director (ডিরেক্টর) – পরিচালক
৪৬. ➤ Discipline (ডিসিপ্লিন) – শৃঙ্খলা
৪৭. ➤ Dismiss (ডিসমিস) – বরখাস্ত করা
৪৮. ➤ Duty (ডিউটি) – কর্তব্য
৪৯. ➤ Earnings (আর্নিংস) – উপার্জন
৫০. ➤ Efficiency (এফিশিয়েন্সি) – দক্ষতা
৫১. ➤ Effort (এফোর্ট) – প্রচেষ্টা
৫২. ➤ Employment (এমপ্লয়মেন্ট) – কর্মসংস্থান
৫৩. ➤ Enterprise (এন্টারপ্রাইজ) – উদ্যোগ / প্রতিষ্ঠান
৫৪. ➤ Evaluation (ইভালুয়েশন) – মূল্যায়ন
৫৫. ➤ Executive (এক্সিকিউটিভ) – নির্বাহী
৫৬. ➤ Experience (এক্সপেরিয়েন্স) – অভিজ্ঞতা
৫৭. ➤ Expertise (এক্সপার্টিজ) – বিশেষ দক্ষতা
৫৮. ➤ Factory (ফ্যাক্টরি) – কারখানা
৫৯. ➤ Firm (ফার্ম) – ব্যবসায়িক প্রতিষ্ঠান
৬০. ➤ Goal (গোল) – লক্ষ্য
৬১. ➤ Hardwork (হার্ডওয়ার্ক) – কঠোর পরিশ্রম
৬২. ➤ Headquarters (হেডকোয়ার্টার্স) – প্রধান কার্যালয়
৬৩. ➤ Hire (হায়ার) – ভাড়া করা / নিয়োগ দেওয়া
৬৪. ➤ Incentive (ইনসেনটিভ) – উৎসাহভাতা
৬৫. ➤ Income (ইনকাম) – আয়
৬৬. ➤ Industry (ইন্ডাস্ট্রি) – শিল্প
৬৭. ➤ Initiative (ইনিশিয়েটিভ) – উদ্যোগ
৬৮. ➤ Innovation (ইনোভেশন) – উদ্ভাবন
৬৯. ➤ Internship (ইন্টার্নশিপ) – হাতে-কলমে প্রশিক্ষণ
৭০. ➤ Interview (ইন্টারভিউ) – সাক্ষাৎকার
৭১. ➤ Inventory (ইনভেন্টরি) – মালের তালিকা
৭২. ➤ Investment (ইনভেস্টমেন্ট) – বিনিয়োগ
৭৩. ➤ Job (জব) – চাকরি / কাজ
৭৪. ➤ Labor (লেবার) – শ্রম / শ্রমিক
৭৫. ➤ Leadership (লিডারশিপ) – নেতৃত্ব
৭৬. ➤ Management (ম্যানেজমেন্ট) – ব্যবস্থাপনা
৭৭. ➤ Meeting (মিটিং) – সভা
৭৮. ➤ Motivation (মোটিভেশন) – অনুপ্রেরণা
৭৯. ➤ Negotiation (নিগোসিয়েশন) – দরকষাকষি
৮০. ➤ Occupation (অকিউপেশন) – পেশা
৮১. ➤ Office (অফিস) – কার্যালয়
৮২. ➤ Operation (অপারেশন) – কার্যক্রম
৮৩. ➤ Organization (অর্গানাইজেশন) – সংস্থা
৮৪. ➤ Overtime (ওভারটাইম) – অতিরিক্ত সময় কাজ
৮৫. ➤ Partner (পার্টনার) – অংশীদার
৮৬. ➤ Pension (পেনশন) – অবসর ভাতা
৮৭. ➤ Performance (পারফরম্যান্স) – কাজের মান
৮৮. ➤ Personnel (পারসোনেল) – কর্মীদল
৮৯. ➤ Planning (প্ল্যানিং) – পরিকল্পনা
৯০. ➤ Production (প্রোডাকশন) – উৎপাদন
৯১. ➤ Profession (প্রফেশন) – পেশা
৯২. ➤ Project (প্রজেক্ট) – প্রকল্প
৯৩. ➤ Promotion (প্রমোশন) – পদোন্নতি
৯৪. ➤ Recruitment (রিক্রুটমেন্ট) – কর্মী নিয়োগ
৯৫. ➤ Resign (রিজাইন) – পদত্যাগ করা
৯৬. ➤ Responsibility (রেসপন্সিবিলিটি) – দায়িত্ব
৯৭. ➤ Retirement (রিটায়ারমেন্ট) – অবসর গ্রহণ
৯৮. ➤ Salary (স্যালারি) – বেতন
৯৯. ➤ Skill (স্কিল) – দক্ষতা
১০০. ➤ Task (টাস্ক) – নির্দিষ্ট কাজ বা দায়িত্ব

পড়া শেষে অবশ্যই Done লিখবেন❤️❤️

১. Can (ক্যান) – পারা
২. Could (কুড) – পারতাম / পারতো
৩. May (মে) – পারা / অনুমতি চাওয়া
৪. Might (মাইট) – সামান্য সম্ভাবনা
৫. Must (মাস্ট) – অবশ্যই
৬. Should (শুড) – উচিত
৭. Should have (শুড হ্যাভ) – উচিত ছিল
৮. Need to (নিড টু) – প্রয়োজন
৯. Have to (হ্যাভ টু) – করতে হবে
১০. Has to (হ্যাজ টু) – করতে হবে
১১. Have got to (হ্যাভ গট টু) – করতেই হবে
১২. Used to (ইউজড টু) – অভ্যস্ত ছিলাম / করতাম
১৩. Want to (ওয়ান্ট টু) – চাই
১৪. Going to (গোয়িং টু) – করতে যাচ্ছি
১৫. About to (অ্যাবাউট টু) – করতে উদ্যত / এখনই করব এমন
১৬. Able to (এবল টু) – সক্ষম
১৭. Supposed to (সাপোজড টু) – কথা আছে / করার কথা
১৮. Meant to (মেন্ট টু) – উদ্দেশ্য ছিল
১৯. Likely to (লাইকলি টু) – সম্ভাবনা আছে
২০. Ready to (রেডি টু) – প্রস্তুত
২১. There is (দেয়ার ইজ) – আছে
২২. There are (দেয়ার আর) – আছে (বহুবচন)
২৩. There was (দেয়ার ওয়াজ) – ছিল
২৪. There were (দেয়ার ওয়ার) – ছিল (বহুবচন)
২৫. There will be (দেয়ার উইল বি) – হবে বা থাকবে
২৬. There can be (দেয়ার ক্যান বি) – থাকতে পারে
২৭. There could be (দেয়ার কুড বি) – থাকতে পারতো
২৮. Be (বি) – হওয়া
২৯. Being (বিইং) – হওয়া / হচ্ছে এমন
৩০. Been (বিন) – হয়েছে / অতিবাহিত হয়েছে
৩১. Do (ডু) – করা
৩২. Does (ডাজ) – করে
৩৩. Did (ডিড) – করেছিল
৩৪. Have (হ্যাভ) – আছে
৩৫. Has (হ্যাজ) – আছে
৩৬. Had (হ্যাড) – ছিল
৩৭. Will (উইল) – করব
৩৮. Would (উড) – করতাম
৩৯. Shall (শ্যাল) – করব (ভবিষ্যৎ বোঝাতে)
৪০. May be (মে বি) – হতে পারে
৪১. Maybe (মেবি) – সম্ভবত
৪২. Probably (প্রবাবলি) – সম্ভবত
৪৩. Actually (অ্যাকচুয়ালি) – আসলে
৪৪. Obviously (অবভিয়াসলি) – স্পষ্টত / অবশ্যই
৪৫. Exactly (একজ্যাক্টলি) – হুবহু / ঠিক তাই
৪৬. Literally (লিটারেলি) – আক্ষরিক অর্থে / সত্যি সত্যি
৪৭. Already (অলরেডি) – ইতিমধ্যে
৪৮. Still (স্টিল) – এখনো
৪৯. Yet (ইয়েট) – এখনো (নেতিবাচক বাক্যে বেশি ব্যবহৃত)
৫০. Almost (অলমোস্ট) – প্রায়
৫১. Finally (ফাইনালি) – পরিশেষে / অবশেষে
৫২. Certainly (সার্টেনলি) – নিশ্চিতভাবে
৫৩. Definitely (ডেফিনেটলি) – অবশ্যই
৫৪. Surely (শ্যুরলি) – নিশ্চয়ই
৫৫. Clearly (ক্লিয়ারলি) – পরিষ্কারভাবে
৫৬. Seriously (সিরিয়াসলি) – গুরুত্বের সাথে
৫৭. Mostly (মোস্টলি) – প্রধানত / বেশিরভাগ
৫৮. Mainly (মেইনলি) – মূলত
৫৯. Partly (পার্টলি) – আংশিকভাবে
৬০. Simply (সিম্পলি) – সাধারণভাবে / কেবল
৬১. Totally (টোটালি) – সম্পূর্ণভাবে
৬২. Completely (কমপ্লিটলি) – পুরোপুরি
৬৩. Nearly (নিয়ারলি) – কাছাকাছি / প্রায়
৬৪. Rarely (রেয়ারলি) – কদাচিৎ / খুব কম
৬৫. Barely (বেরলি) – কেবল / কোনোমতে
৬৬. Hardly (হার্ডলি) – নেই বললেই চলে
৬৭. Frequently (ফ্রিকোয়েন্টলি) – ঘনঘন
৬৮. Usually (ইউজুয়ালি) – সাধারণত
৬৯. Normally (নরমালি) – স্বাভাবিকভাবে
৭০. Recently (রিসেন্টলি) – সম্প্রতি
৭১. Suddenly (সাডেনলি) – হঠাৎ
৭২. Immediately (ইমিডিয়েটলি) – তৎক্ষণাৎ
৭৩. Soon (সুন) – শীঘ্রই
৭৪. Eventually (ইভেনচুয়ালি) – শেষ পর্যন্ত
৭৫. Gradually (গ্র্যাজুয়ালি) – ধীরে ধীরে
৭৬. Slowly (স্লোলি) – আস্তে
৭৭. Quickly (কুইকলি) – দ্রুত
৭৮. Easily (ইজিলি) – সহজে
৭৯. Carefully (ক্যারফুলি) – সাবধানে
৮০. Quietly (কোয়াইটলি) – শান্তভাবে
৮১. Loudly (লাউডলি) – উচ্চস্বরে
৮২. Perhaps (পারহ্যাপস) – হয়তো
৮৩. Indeed (ইনডিড) – প্রকৃতপক্ষে
৮৪. Anyway (এনিওয়ে) – যা-ই হোক
৮৫. Somehow (সামহাউ) – কোনোভাবে
৮৬. Somewhere (সামহোয়ার) – কোথাও
৮৭. Everywhere (এভরিহোয়ার) – সর্বত্র
৮৮. Nowhere (নোহোয়ার) – কোথাও না
৮৯. Meanwhile (মিনহোয়াইল) – ইতিমধ্যে / এই সময়ের মধ্যে
৯০. Therefore (দেয়ারফোর) – অতএব / তাই
৯১. However (হাউএভার) – যা-ই হোক / তবে
৯২. Moreover (মোরওভার) – অধিকন্তু
৯৩. Furthermore (ফার্দারমোর) – তদুপরি / আরও
৯৪. Besides (বিসাইডস) – তাছাড়াও
৯৫. Although (অলদো) – যদিও
৯৬. Though (দো) – যদিও
৯৭. Even though (ইভেন দো) – যদিও
৯৮. As if (অ্যাজ ইফ) – যেন
৯৯. As though (অ্যাজ দো) – যেন
১০০. In case (ইন কেইস) – যদি
১০১. As soon as (অ্যাস সুন অ্যাজ) – মাত্রই / যত দ্রুত সম্ভব
১০২. As long as (অ্যাস লং অ্যাজ) – যতক্ষণ পর্যন্ত
১০৩. Until (আনটিল) – পর্যন্ত
১০৪. Unless (আনলেস) – যদি না
১০৫. Despite (ডিসপাইট) – সত্ত্বেও
১০৬. In spite of (ইন স্পাইট অফ) – সত্ত্বেও
১০৭. According to (অ্যাকর্ডিং টু) – অনুযায়ী
১০৮. Due to (ডিউ টু) – কারণে
১০৯. Because of (বিকজ অফ) – কারণে
১১০. Instead of (ইনস্টেড অফ) – পরিবর্তে
১১১. Rather than (র্যাদার দ্যান) – বরং
১১২. Apart from (অ্যাপার্ট ফ্রম) – এছাড়া
১১৩. Based on (বেইস্ট অন) – ভিত্তিতে
১১৪. Capable of (ক্যাপাবল অফ) – সক্ষম
১১৫. Full of (ফুল অফ) – পূর্ণ
১১৬. Aware of (অ্যাওয়ার অফ) – সচেতন
১১৭. Tired of (টায়ার্ড অফ) – বিরক্ত / ক্লান্ত
১১৮. Interested in (ইন্টারেস্টেড ইন) – আগ্রহী
১১৯. Good at (গুড অ্যাট) – দক্ষ
১২০. Bad at (ব্যাড অ্যাট) – অদক্ষ / কাঁচা
১২১. Afraid of (অ্যাফ্রেইড অফ) – ভীত
১২২. Proud of (প্রাউড অফ) – গর্বিত
১২৩. Known for (নোন ফর) – পরিচিত
১২৪. Famous for (ফেমাস ফর) – বিখ্যাত
১২৫. Responsible for (রেসপন্সিবল ফর) – দায়ী
১২৬. Ready for (রেডি ফর) – প্রস্তুত
১২৭. Late for (লেট ফর) – দেরি হওয়া
১২৮. Right now (রাইট নাউ) – এই মুহূর্তে
১২৯. At least (অ্যাট লিস্ট) – অন্তত
১৩০. At most (অ্যাট মোস্ট) – বড়জোর
১৩১. For sure (ফর শিউর) – নিশ্চিতভাবে
১৩২. Of course (অফ কোর্স) – অবশ্যই
১৩৩. In fact (ইন ফ্যাক্ট) – প্রকৃতপক্ষে
১৩৪. As usual (অ্যাজ ইউজুয়াল) – যথারীতি
১৩৫. For example (ফর এক্সাম্পল) – উদাহরণস্বরূপ
১৩৬. For instance (ফর ইনস্ট্যান্স) – উদাহরণস্বরূপ
১৩৭. In short (ইন শর্ট) – সংক্ষেপে
১৩৮. On time (অন টাইম) – সঠিক সময়ে
১৩৯. On purpose (অন পারপাস) – উদ্দেশ্যমূলকভাবে
১৪০. By mistake (বাই মিস্টেক) – ভুলবশত
১৪১. On the way (অন দ্য ওয়ে) – পথে
১৪২. At the moment (অ্যাট দ্য মোমেন্ট) – এই সময়ে
১৪৩. All of a sudden (অল অফ আ সাডেন) – হঠাৎ
১৪৪. At once (অ্যাট ওয়ান্স) – তৎক্ষণাৎ
১৪৫. Day by day (ডে বাই ডে) – দিনে দিনে
১৪৬. Little by little (লিটল বাই লিটল) – ধীরে ধীরে
১৪৭. Step by step (স্টেপ বাই স্টেপ) – ধাপে ধাপে
১৪৮. Bit by bit (বিট বাই বিট) – অল্প অল্প করে
১৪৯. Side by side (সাইড বাই সাইড) – পাশাপাশি
১৫০. Face to face (ফেস টু ফেস) – মুখোমুখি
১৫১. Back and forth (ব্যাক এন্ড ফোর্থ) – এদিক-ওদিক
১৫২. More or less (মোর অর লেস) – কমবেশি
১৫৩. So far (সো ফার) – এ পর্যন্ত
১৫৪. So that (সো দ্যাট) – যাতে
১৫৫. Even if (ইভেন ইফ) – এমনকি যদি
১৫৬. No doubt (নো ডাউট) – নিঃসন্দেহে
১৫৭. Without any doubt (উইদাউট এনি ডাউট) – বিন্দুমাত্র সন্দেহ নেই
১৫৮. As well (অ্যাজ ওয়েল) – আরও / ও
১৫৯. As well as (অ্যাজ ওয়েল অ্যাজ) – এবং / সেই সাথে
১৬০. At all (অ্যাট অল) – মোটেও
১৬১. Not at all (নট অ্যাট অল) – মোটেও না
১৬২. In general (ইন জেনারেল) – সাধারণভাবে
১৬৩. In particular (ইন পার্টিকুলার) – বিশেষ করে
১৬৪. In advance (ইন অ্যাডভান্স) – অগ্রিম
১৬৫. After all (আফটার অল) – সবকিছুর পর
১৬৬. Above all (অ্যাবাভ অল) – সর্বোপরি
১৬৭. At first (অ্যাট ফার্স্ট) – প্রথমে
১৬৮. Right away (রাইট অ্যাওয়ে) – এখনই
১৬৯. Far from (ফার ফ্রম) – অনেক দূরে / মোটেও না
১৭০. In other words (ইন আদার ওয়ার্ডস) – অন্য কথায়
১৭১. Believe me (বিলিভ মি) – আমাকে বিশ্বাস করো
১৭২. Trust me (ট্রাস্ট মি) – আমাকে বিশ্বাস করো
১৭৩. Guess what (গেজ হোয়াট) – জানো কি
১৭৪. Take care (টেক কেয়ার) – সাবধানে থেকো
১৭৫. Come on (কাম অন) – চলো / আরে বাদ দাও
১৭৬. Hold on (হোল্ড অন) – লাইনে থাকুন / ধরুন
১৭৭. Carry on (ক্যারি অন) – চালিয়ে যাও
১৭৮. Calm down (কাম ডাউন) – শান্ত হও
১৭৯. Wake up (ওয়েক আপ) – জেগে ওঠো
১৮০. Get up (গেট আপ) – ঘুম থেকে ওঠো
১৮১. Get in (গেট ইন) – ভেতরে ঢোকো
১৮২. Get out (গেট আউট) – বাইরে যাও
১৮৩. Go ahead (গো অ্যাহেড) – এগিয়ে যাও
১৮৪. Look after (লুক আফটার) – যত্ন নেওয়া
১৮৫. Look for (লুক ফর) – খোঁজা
১৮৬. Look at (লুক অ্যাট) – তাকানো
১৮৭. Look forward to (লুক ফরওয়ার্ড টু) – অপেক্ষায় থাকা
১৮৮. Take part (টেক পার্ট) – অংশগ্রহণ করা
১৮৯. Take place (টেক প্লেস) – ঘটা / অনুষ্ঠিত হওয়া
১৯০. Make sure (মেক শিউর) – নিশ্চিত হওয়া
১৯১. Keep in mind (কিপ ইন মাইন্ড) – মনে রেখো
১৯২. Pay attention (পে অ্যাটেনশন) – মনোযোগ দেওয়া
১৯৩. Don’t worry (ডোন্ট ওয়ারি) – চিন্তা করো না
১৯৪. No problem (নো প্রবলেম) – কোনো সমস্যা নেই
১৯৫. That’s why (দ্যাটস হোয়াই) – সেই কারণে
১৯৬. Thank you (থ্যাংক ইউ) – তোমাকে ধন্যবাদ
১৯৭. As a result (অ্যাজ আ রেজাল্ট) – ফলে
১৯৮. In conclusion (ইন কনক্লুশন) – পরিশেষে
১৯৯. For a while (ফর আ হোয়াইল) – কিছুক্ষণের জন্য
২০০. Well done (ওয়েল ডান) – সাবাস / ভালো করেছ

পড়া শেষে অবশ্যই Done লিখবেন ❤️❤️

The Human Body :
1.Major system
2. Muscular System
3. Circulatory system
4. Respiratory system
5. Digestive system
6. Nervous system and
7. Homeostasis and Regulation

বেশি কস্ট হচ্ছে কার 📣📣⁉️‼️‼️

_ সারা জীবন সুস্থ থাকতে চাইলে এগুলো মেনে চলুন‼️

_ সুস্থ থাকলেও বছরে একবার এই টেস্টগুলো করুন ‼️

Food Habit

হার্ট অ্যাটাক অনেক সময় হুট করে হয় না; বরং শরীর এক মাস আগে থেকেই কিছু সূক্ষ্ম সংকেত দিতে শুরু করে। একে অনেক সময় 'প্রোড্রোমাল সিম্পটম' (Prodromal Symptoms) বলা হয়। সময়মতো এই লক্ষণগুলো শনাক্ত করতে পারলে বড় ধরনের বিপদ এড়ানো সম্ভব।
​হার্ট অ্যাটাক হওয়ার প্রায় এক মাস আগে শরীর যে লক্ষণগুলো দিতে পারে:
​১. অস্বাভাবিক ক্লান্তি (Unusual Fatigue)
​কোনো বিশেষ কারণ ছাড়াই যদি প্রচণ্ড ক্লান্তিবোধ করেন যা বিশ্রামেও কাটে না, তবে এটি হার্টের সমস্যার বড় লক্ষণ। ৭০% নারীর ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের আগে এই তীব্র ক্লান্তি দেখা যায়। এটি ঘটে কারণ হার্টে পর্যাপ্ত রক্ত চলাচল না হওয়ায় শরীরকে অতিরিক্ত খাটতে হয়।
​২. ঘুমের সমস্যা বা অনিদ্রা (Sleep Disturbances)
​হঠাৎ করে রাতে ঘুমে অসুবিধা হওয়া, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া বা ঘুমের মধ্যে প্রচণ্ড অস্থিরতা কাজ করাও পূর্বলক্ষণ হতে পারে।
​৩. শ্বাসকষ্ট (Shortness of Breath)
​অল্প হাঁটলে বা সামান্য পরিশ্রমেই যদি হাঁপিয়ে ওঠেন, তবে বুঝতে হবে ফুসফুসে পর্যাপ্ত রক্ত যাচ্ছে না। এটি হৃৎপিণ্ডের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়ার একটি প্রাথমিক সংকেত।
​৪. বদহজম ও বমি ভাব (Indigestion or Nausea)
​অনেকেই একে সাধারণ এসিডিটি মনে করে ভুল করেন। কিন্তু খাবার খাওয়ার পর অনবরত পেট ফাঁপা, বদহজম বা বমি ভাব হওয়া হার্ট অ্যাটাকের একটি নিরব সংকেত হতে পারে, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে।
​৫. বুকে চাপ বা ভারী অনুভূতি (Chest Pressure)
​বুক ধড়ফড় করা বা বুকের মাঝখানে এক ধরনের অস্বস্তি, চাপ বা টানটান অনুভূতি হতে পারে। এটি কয়েক মিনিট স্থায়ী হতে পারে এবং থেমে থেমে ফিরে আসতে পারে।
​৬. শরীরের অন্য অংশে ব্যথা (Radiating Pain)
​ব্যথা শুধু বুকেই হবে এমন নয়; অনেক সময় এই ব্যথা চোয়াল, ঘাড়, পিঠ অথবা বাঁ হাতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে চোয়াল বা পিঠের ব্যথা বেশি দেখা যায়।
​৭. অতিরিক্ত ঘাম (Excessive Sweating)
​ব্যায়াম বা গরম ছাড়াই হঠাৎ করে ঠান্ডা ঘাম বা ঘামাচির মতো ঘাম হওয়া হার্টের সমস্যার লক্ষণ। শরীর যখন ব্লক হওয়া ধমনী দিয়ে রক্ত পাম্প করার চেষ্টা করে, তখন স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয়তার কারণে এই ঘাম হয়।
​৮. দুশ্চিন্তা বা ভীতি (Anxiety)
​অকারণে খুব বেশি অস্থিরতা বা 'ভয়াবহ কিছু ঘটতে যাচ্ছে' এমন একটি মানসিক অনুভূতি অনেক রোগী হার্ট অ্যাটাকের আগে অনুভব করেন।
​জরুরি পরামর্শ: যদি আপনি নিয়মিত এই লক্ষণগুলো অনুভব করেন, তবে দেরি না করে একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের (Cardiologist) পরামর্শ নিন। বিশেষ করে যাদের উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা পরিবারের কারো হার্টের সমস্যার ইতিহাস আছে, তাদের এই লক্ষণগুলো একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়।