Mommy & Rahat Story

🌙🌺চাঁদমামা সূর্যমামা তুরা দেখে যা 🌺🌙

💙🥰🌈চাঁদমামা সূর্যমামা তোরা দেখে যা🥰🌈💙#shorts #viral #youtubeshorts #cute

🌺আমি অনেক ভালো আছি🥰আপনারা কেমন আছেন? 😀♥

যখন কোন কারন ছাড়া অসহায় লাগে 😪

♥♥শুভ রাত্রি 💙💙

‼️৬ মাস থেকে ২ বছরের বাচ্চার খাবার কেমন হবে এবং কি পরিমাণ খাবার প্রয়োজন জেনে নিন‼️

✅ ৬ মাস থেকে ১২ মাস বয়স পর্যন্তঃ

➡️ বাচ্চার জন্মের পর থেকে ৬ মাস বয়স পর্যন্ত শুধুমাত্র মায়ের বুকের দুধই যথেষ্ট। এই সময় এক ফোঁটাও বাড়তি পানির ও প্রয়োজন নেই। বাচ্চা চাহিদা অনুযায়ী মায়ের দুধ খাবে। যে সব বাচ্চারা পর্যাপ্ত বুকের দুধ পায় না তাদের ফরমূলা দুধ দিতে হবে।

➡️ প্রথম সলিড ফুড হিসেবে আদর্শ কিছু খাবার হচ্ছে-

✔️চটকানো পাকা কলা
✔️মিষ্টি আলুর পিউরি
✔️ডালের পানি দিয়ে চটকানো নরম ভাত
✔️ফলের রস (টক জাতীয় ফল বাদে)
✔️জাউ ভাত, সবজি সেদ্ধ
✔️আস্তে আস্তে চাল, ডাল ও ২ ধরনের সবজি দিয়ে রান্না করা খিচুড়ি।

➡️ বাচ্চা সলিড খাবারে অভ্যস্ত হবার পর পরিপূরক খাবার হিসাবে বাড়িতে রান্না করা খাবার যেমন ভাত, ডাল, খিচুড়ি, সবুজ শাকসবজি, ডিম, মাছ, মুরগির মাংস দিতে হবে।

➡️ প্রতিবার আধা পোয়া বা ১২৫ মিলি করে দিনে অন্তত ২ বার। এর বাইরে ১ থেকে ২ বার ফল দিতে পারেন যেমন আপেল সিদ্ধ, পাকা পেপে, আম, কলা।

✅ ১ বছর থেকে ২ বছর বয়স পর্যন্তঃ

➡️ মায়ের দুধ বাচ্চার চাহিদা অনুযায়ী খেতে দিবেন।

➡️ পরিপূরক খাবার বাড়িতে রান্না করা খাবার যেমন ভাত, ডাল, খিচুড়ি, সবুজ শাকসবজি, ডিম, মাছ, মুরগির মাংস।

➡️ পরিমাণ প্রতিবার ১পোয়া বা ২৫০ মিলি করে দিনে অন্তত ৩ বার। এর বাইরে ১থেক ২ বার ফল হালকা নাস্তা দিতে পারেন যেমন পাকা আম, কলা, পেঁপে, টকদই, নুডলস।

➡️ সকালের নাস্তায় বা রাত এ ওটস দিতে পারেন। ওটস এর সাথে খেজুর, কলা মিশিয়ে দিতে পারেন।

📢 ১বছর শেষ হলে বাচ্চাকে গরুর দুধের তৈরি খাবার দিতে পারেন। ২ বছরের পরে সরাসরি গরুর দুধ দিতে পারেন। ১ বছরের পরে বাচ্চার খাবারে লবন, মধু দিতে পারবেন।

আপনার শিশুকে একবারে নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করানোর পর অন্য একটি নতুন খাবার দেয়ার আগে তিন দিন অপেক্ষা করুন। এটি আপনাকে আপনার শিশুর সম্ভাব্য অ্যালার্জি সনাক্ত করতে সাহায্য করবে।

( কপি পোস্ট)

সেন্ট মার্টিন যাবার সময়:
১. দামী স্বর্ন সাথে করে নিবেন না। বলছিনা, Unsafe। কিন্তু সাগরপাড়ে স্বর্ন কাকে দেখাবেন। বরঞ্চ খুলে সাগরে পড়লে হারাবেন।
২., নিজের Towel, brush, Toothpaste, একটি বেডসীট সাথে রাখতে পারলে ভাল।
৩. Cotton buds, personal toiletries, আগে Pack করুন। যত ভাল হোটেলেই থাকুন, তাদের দেয়া জিনিসগুলো serious commercial. Shampo brand change করলে, অনেকের চুল ই পড়ে যায়।
৪. বাচ্চাদের সুইমিং Costume, নিজেদের swimming clothing নিন।
৫. এতদুর থেকে হৈ হৈ করে গিয়ে হৈ হৈ করে ১ দিনে চলে আসা লস্। ৩/৪ দিনের প্ল্যান করুন। রিলাক্স করে ঘুরুন। আপনি মেমরী করতে যাচ্ছেন, Racing এ নয়।
৬. পাবলিক হলিডে Avoid করার চেষ্টা করুন।
৭. হলিডে করার জন্য ছুটি নিন। প্ল্যান করুন। ছুটি পেলে হলিডে নয়।
৮. সেন্ট মার্টিনের শুটকী ভর্তা, বড় চিংড়ী, লইট্যা ফ্রাই টেস্ট করুন। সম্ভব হলে মাংস avoid করুন। কোরাল, ইলিশ, মাছ আর ভাজি বর্তা খান।
৯. যে কোন বিপদে টুরিস্ট পুলিশকে কল দিন।
১০.অসুস্হ হলে সরকারী হাসপাতালে যান।
১১. যে কোন টমটম, সিএনজিতে উঠলে, ড্রাইবারের সাথে দরদাম করে নিবেন।
১২. বীচে ক্যামেরাম্যানের সাথে আগেই দরদাম করে নিবেন।
১৩. খোলা আকাশের সস্তা সি ফুড খাবেন না।
১৪. সুইমিংপুল Avoid করে সাগরে গোসল করুন। বীচে খালি পায়ে হাটুন।
১৫. কটেজে ঢোকার আগে পা ধুয়ে নিন।
১৬. বাসে আসার সময় রাস্তায় জান্ক ফুড খেয়ে পেট খারাপ করবেন না।
১৭. এমন জায়গায় হোটেল নিন, যেখানর প্রকৃতির কাছে থাকা যায়। বাচ্চাদের খেলাধুলার ব্যবস্হা যেন থাকে।
১৯. সবাই সুর্যাস্ত দেখে, সুর্যোদয় দেখার সৌভাগ্য সবার হয় না। সুর্যোদয় দেখুন,
২০. ফজরের পর পর সাগরের সৌন্দর্য একেবারে অন্যরকম। যেকোনো সময়ের চেয়ে সুন্দর।

* সংগৃহীত পোষ্ট

আমার সোনার বাংলা
আমি তোমায় ভালোবাসি♥
বাংলা আমাদের অহংকার 💞
সকলকে বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা💙~~~

🌈শীত শীত লাগে আমার 🥰

আসসালামুয়ালাইকুম, 😍🥰

এই মাত্র সারাদেশে ভূমিকম্প হয়ে গেলো 😥

লিজেন্ড দের চোখ ফাঁকি দেয়া খুব মুশকিল‌‌~~😊