Chemiology By Rahat Sir

11/06/2026

🔥Metabolism বা বিপাক বলতে বুঝায়?
পুরো জীববিজ্ঞান বই শেষ করে ফেলসো তবে এই প্রশ্ন করলে যদি তুমি আটকায় যাও তবে ক্লাসটি তোমার জন্য...

👊Youtube ক্লাস লিংক ১ম কমেন্টে...🔥

03/06/2026

🔴জীববিজ্ঞান কে বশে আনার ৩ টি উপায়...

তোমাদের হাতে সময় এবং ধৈর্য্য দুটোই কম,তাই ৭ মিনিটের মধ্যেই গুছিয়ে বলেছি...❤️‍🩹

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

27/05/2026

🎯জীববিজ্ঞানের যেই টপিক গুলো নিয়ে তোমরা ভয় পাও ঠিক সেগুলো নিয়েই কন্টেন্ট বানানো হবে...
প্রতিটি সেনসিটিভ টপিক নিয়ে থাকবে depth লেকচার..
আপতত এতটুকুই নিয়ত আমার...
দোয়া চাই সবার..💟

AZ Rahat
সহকারী অধ্যাপক
জীববিজ্ঞান বিভাগ
ড. মাহবুবুর রহমান মোল্লা কলেজ

21/03/2026

আমার বর্তমান এবং সাবেক সকল ছাত্র ছাত্রীর জন্য রইলো, ঈদ শুভেচ্ছা..🌙

03/10/2025

যখন আমরা গভীরভাবে ব্রিদিং করি, তখন ফুসফুসে বেশি অক্সিজেন ঢোকে। এই অক্সিজেন রক্তের মাধ্যমে দ্রুত আমাদের মস্তিষ্কে পৌঁছে যায়। ফলে ব্রেনের কোষগুলো একটিভ হয়, মাথা হয় পরিষ্কার, মনোযোগ বাড়ে।

অক্সিজেন বাড়লে রক্ত সঞ্চালনও ভালো হয়। হার্ট শক্তিশালীভাবে পাম্প করতে শুরু করে, শরীরের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গ বেশি এনার্জি পায়।

এবার আসি পুশ আপে। পুশ আপ করলে মাংসপেশি একটিভ হয়, হাড় ও জয়েন্ট শক্তিশালী হয়। শরীর থেকে গ্রোথ হরমোন নিঃসৃত হয়, যা পেশি তৈরি করে এবং শরীরকে টোনড করে। পাশাপাশি শরীর থেকে ডোপামিন ও সেরোটোনিন নামের “ভালো লাগার হরমোন” বের হয়, যা সারাদিন আপনাকে ফ্রেশ, মোটিভেটেড আর এনার্জেটিক রাখে।

সকালবেলা ব্রিদিং আর পুশ আপ করলে এর প্রভাব পুরো দিনের কাজে দেখা যায়। মনোযোগ থাকে বেশি সময় ধরে, কাজের গতি বাড়ে, স্ট্রেস কমে।

কেন সকালে করবেন?
সকালে আমাদের শরীর ও মস্তিষ্ক ফ্রেশ থাকে। এই সময়ে ব্রিদিং করলে ফুসফুস পুরোপুরি খুলে যায়, শরীর দ্রুত অক্সিজেন পায়, আর দিনের জন্য একেবারে প্রস্তুত হয়। এজন্যই সকালের ব্রিদিংকে বলা হয় সবচেয়ে ভালো যোগা।

সংক্ষেপে:
👉 ব্রিদিং = ব্রেন অ্যাকটিভ + ফোকাস
👉 পুশ আপ = শরীর শক্তিশালী + হরমোন ব্যালান্স
👉 একসাথে করলে = এনার্জি, ফ্রেশ মুড, প্রোডাকটিভ দিন ✅

Follow us:
BRACE Method

03/10/2025

Fitness💪 is the backbone of effective learning...
Coming soon..🔥🔥

BRACE Method .. The ultimate solution to your pain

03/10/2025

🍻এই বন্ধে কে কোথায় গেলে??
বন্ধের মধ্যে ব্যাগ ভর্তি বই নিয়ে আবার সেভাবেই ফেরত আনার অভিজ্ঞতা কার কার... 🤣🤣🤣😂😂