Sparkling Knowledge World.

🥸"Heat Wave" আসিতেছে?
সম্ভবত: ৪০°-৫০° সে.
----------------------------------
🎯সাবধান হোন।
--------------------------------
স্বাভাবিক পানি পান করুন।
ধীরে ধীরে পানি পান করুন।
ঠান্ডা পানি পান পরিহার করুন।
বরফ/বরফ পানি পুরোপুরিই পরিহার করুন।

বর্তমানে মালয়েশিয়া, ইন্দোনেশিয়া, সিঙ্গাপুরে এই HEAT WAVE চলছে।

📌করণীয় ও পরিত্যজ্য--------

১) যখন তাপমাত্রা ৪০° সে-এ পৌছে তখন খুব ঠান্ডা পানি পান করতে নিষেধ করেন চিকিৎসকগণ। কারণ এতে রক্তনালী হঠাৎই সঙ্কুচিত হয়ে স্ট্রোক হতে পারে।

২) যখন বাহিরের তাপমাত্রা ৩৮° সে অতিক্রম করে তখন ঘরে চলে আসুন বা ছায়ায় অবস্থান করুন। ঠান্ডা পানি পান করবেন না। স্বাভাবিক তাপের পানি পান করুন বা ঈষৎ গরম পানি।
তাও ধীরে ধীরে।

৩) ঘরে এসেই হাত-পা-মুখ ধুবেন না। হাত-মুখ ধোয়ার আগে একটু অপেক্ষা করুন। দেহকে ঘরের তাপের সাথে খাপ খেতে দিন।
অন্ততঃ আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন হাত-মুখ ধোযার আগে বা গোসলের আগে।

৪) অল্প অল্প করে বারে বারে স্বাভাবিক পানি পান করুন। জুস বা এজাতীয় পানীয় পরিহার করুন। স্বাভাবিক শরবত, ডাব বা লবণ পানির শরবত পান করতে পারেন যদি তা আপনার জন্য অন্য কারণে নিষিদ্ধ না হয়ে থাকে। তবে তাও স্বল্প পরিমানে।

★★ প্রচন্ড গরমে বা যদি আপনি খুবই ক্লান্ত থাকেন তবে ভুলেও বরফ মিশ্রিত পানি বা ফ্রিজের পানি পান করবেন না, যদিও ওই সময় ঠান্ডা পানি খুব ভালো লাগে। এটা শরীরে প্রশান্তি ভাব এনে দেয়। কিন্তু এতে হঠাৎই দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।

নিজে জানুন।
অন্যকে জানান।

# সংগৃহিত #

https://www.youtube.com/c/HalimSir

Halimsirsp Hello! Welcome to My Channel. I am Abdul Halim. I am a teacher, motivator and a trainer. I am very optimistic person. I personally believe nothing is impossi...

Pronunciation practice -2

Halimsirsp pronunciation practice -2 Hi viewers! I’m back again with “Halimsirsp Pronunciation practice -2”. By this video, viewers can practice pronunciation to speak English spontaneously. As ...

Pronunciation practice -1

Abdul Halim Pronunciation practice - 1. How to develop pronunciation. Hello viewers! How are you? It’s very nice to see you again today. I have made a video for you " Pronunciation practice - 1". This video will help them who a...

https://youtu.be/itcncuUMsb4

First step to be a global worker Hello viewers! I’m back again. How are you today? I have come to you with this video for giving some tips to be a global worker. From this video, viewers can...