মারকাযুশ শরিয়াহ্-কিন্ডারগার্টেন

ভর্তি চলছে!
দ্বীন ও উম্মাহর মুখলিস যোগ্য খাদেম গড়ার প্রত্যয়ে!

- প্রাইমারি বিভাগ (প্লে থেকে ৫ম শ্রেণি)
- নাযেরা বিভাগ
- আফটার স্কুল প্রোগ্রাম (স্কুল পড়ুয়াদের জন্য বিশেষায়িত মকতব)

𝐀𝐃𝐌𝐈𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐎𝐏𝐄𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟓
ভর্তি চলছে-ভর্তি চলছে-ভর্তি চলছে

আসসালামু আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ,
সম্মানিত অভিভাবকবৃন্দ,

•মারকাযুশ শরিয়াহ্ কিন্ডারগার্টেন• বিভাগে...

📚 প্লে/নার্সারী থেকে ৫ম শ্রেণী পর্যন্ত (সীমিত আসনে) আমাদের ভর্তি চলমান।

আমাদের পাঠ্যক্রম হল বাংলা, ইংরেজি, গণিত, বিজ্ঞান ও আরবি শিক্ষার সমন্বয়ে উন্নত বিশেষায়িত পাঠ্যক্রম। গতানুগতিক শিক্ষা ব্যবস্থার পরিবর্তে আমরা আমাদের নিজস্ব কারিকুলামের মাধ্যমে যুগোপযোগী,সমৃদ্ধ,
স্কিলবেইজড, ব্যতিক্রমধর্মী পদ্ধতিতে পাঠদান ব্যবস্থা চালু করেছি।

বিস্তারিত জানতে: 01838-937755
01575-520185

🏢 আমাদের ঠিকানা: মনোরম আবাসিক এলাকা, বিবিরহাট (কাঁচা বাজারের বিপরীত পার্শ্বে), চট্টগ্রাম।

🧠 Brain Boosting Foods!

বাচ্চাদের মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে চাইলে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ১২টি পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার!

🥦 ব্রোকলি | 🐟 স্যামন মাছ | 🥚 ডিম | 🍫 ডার্ক চকলেট | 🍊 কমলা | 🥜 আখরোট
🍇 ব্লুবেরি | 🍵 গ্রিন টি | 🌰 কাজু | 🥣 ওটস | 🌱 চিয়া সিড | 🍠 মিষ্টি আলু

পুষ্টিবিদের পরামর্শ:
প্রতিদিনের খাবারে অন্তত ৩-৪টি ব্রেইন ফুড রাখুন।
পর্যাপ্ত পানি পান করা।
কম চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলা।
ভালো ঘুম ও মানসিক বিশ্রাম।

- মারকাযুশ শরিয়াহ্ কিন্ডারগার্টেন

ভাইরাস জ্বর চলছে — সতর্ক হোন, যত্ন নিন!

এই মুহূর্তে একটা নতুন ধরনের ভাইরাস জ্বর ছড়িয়ে পড়েছে চারদিকে, অনেকেই এতে আক্রান্ত হচ্ছেন। হঠাৎ করে তীব্র জ্বর (১০৩°–১০৪°F), শরীর ব্যাথা।

এইসময় খাবার খেতে একদমি ইচ্ছা করবেনা, অল্প অল্প করে কিছুক্ষণ পরপর খাবার দিবেন। জ্বর নেমে যাওয়ার পরও শরীরের ব্যথা রয়ে যায় অনেকদিন এবং প্রচুর দুর্বল থাকে।

এই সময়ে যা করবেন:
সর্বপ্রথম, আমরা সবাই আল্লাহর কাছে বেশি বেশি দু'আ করব.... 🤲

🥣 খাবার:

১) ভিটামিন সি-যুক্ত ফল: মাল্টা, কমলা, লেবু, আমলকি আমড়া,পেয়ারা।
২) জিঙ্ক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার: কলা, পাকা পেঁপে, ডিমের কুসুম।
৩) প্রোটিন: ডিম (সিদ্ধ), চিকেন স্যুপ, ডাল, খিচুড়ি মাছ।
৪) বেশি করে পানি পান করুন।

🩺 ব্যথা ও জ্বরের জন্য:

- জ্বর ১০০°F হলে প্যারাসিটামল আর ১০২°F বা এর বেশি হলে সাপোজিটরি (ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী)
- কুসুম গরম পানিতে সুতি কাপড় ভিজিয়ে ঘন ঘন গা মুছে দিন।
- তুলসি, আদা, মধু দিয়ে ভাপ বা কাশির জন্য পানীয়।

জ্বরের পরের শরীর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া টিপস:

- গরম পানিতে লবণ দিয়ে গা মুছানো।
- হালকা স্ট্রেচিং বা ধীরে ধীরে হাঁটা শুরু করা।
- ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত খাবার (পানিতে ভেজানো বাদাম, কলা) ইত্যাদি।

৫ বছরের নিচের শিশুরা যখন দৈনন্দিন পুষ্টির ৫টি খাদ্য গোষ্ঠী (সবজি, ফল, প্রোটিন, শস্য, দুগ্ধজাত) পূরণ করতে পারে না, তখন তারা Child Food Poverty-এর শিকার হয়।
এই সংকটের প্রধান কারণগুলোর একটি হলো:

🥦 সবজি খাওয়ার অভাব।

👉 এর ফলে শিশুরা হতে পারে:
❌ শারীরিকভাবে দুর্বল
❌ মনোযোগহীন
❌ কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন
❌ এবং দীর্ঘমেয়াদে বারন্ত (stunted) হতে পারে
"Content Source: WHO report 2023"

আমরা কি শুধুই স্বাদের কারণে আমাদের সন্তানের ভবিষ্যৎকে ঝুঁকিতে ফেলছি?

তাই আমাদের উচিত বাচ্চাদের পুষ্টিকর খাবার খেতে উৎসাহ দেওয়া এবং নিজেও তার ভালো উদাহরণ হওয়া।

- মারকাযুশ শরিয়াহ্ কিন্ডারগার্টেন

আজ শিক্ষার্থীদের তাজউইদ ও অংকন ✏️ পরীক্ষা সুন্দরভাবে সম্পন্ন হয়েছে। এই পরীক্ষার মাধ্যমে তাদের ২য় সাময়িক পরীক্ষা সফলভাবে শেষ হলো। আলহামদুলিল্লাহ!

আহলান! ওয়া সাহলান! হিজরি নববর্ষ ১৪৪৭....