25/05/2026
হালিশহর বেগমজান উচ্চ বিদ্যালয়ের ১৯৮১ ব্যাচের
প্রাক্তন ছাত্র মুহাম্মদ আজম ইন্তেকাল ফরমায়াছেন।
ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন...
Halishahar Begumjan High School
Share
এটি বিদ্যালয়ের প্রাক্তন শিক্ষার্থীদের ফ্যান পেইজ। বিদ্যালয়ের অফিসিয়াল কিছুর সাথে এটির সম্পর্ক নেই। The head of the institution is a Awesome Person.
Halishahar Begumjan High School is one of the reputed institutions in Chittagong, Bangladesh. Though it is a private institution, It is directly supervised by Chittagong Education Board. In 1947 the institution started its functioning as a High school. The well spacious campus and politics free greenish surrounding always attract all. There is accommodation of 1200 students in higher secondary sec
25/05/2026
23/05/2026
Halishahar Begumjan High School Sports News:
Students of Halishahar Begumjan High School Tahabin Bitta class 7 get a chance in Division level of Notun kuri sports2026 Chittogram Division Cricket Team. Congratulation. Go ahead& All the best .
23/05/2026
Halishahar Begumjan High School Scouting News:
Scout of Halishahar Begumjan High School Farjana After Munni &Md. Emon Mia promoted in National level written test of presidents Scout Award 2025. Congratulations.Go ahead & Al the best .
22/05/2026
আজ হালিশহর বেগমজান উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রাক্তন শিক্ষার্থীরা বিদ্যালয়ের মাঠের গ্যালারিতে চলমান গ্রাফিতি অংকন কার্যক্রম পরিদর্শনের সময় উপস্থিত ছিলেন বিদ্যালয়ের সম্মানিত প্রধান শিক্ষক শ্রদ্ধেয় জনাব Mohammad Nasim Uddin স্যার এবং বিশেষভাবে উপস্থিত ছিল এসএসসি ২০২৫ ব্যাচ।
নিজের প্রিয় বিদ্যালয়কে নতুন রঙে, নতুন স্বপ্নে সাজানোর এই সুন্দর উদ্যোগ সত্যিই প্রশংসনীয়।
21/05/2026
রামিছা হত্যার ঘটনা নিশ্চয়ই সবাই জানেন।
নির্মম বর্বর এই হত্যাকাণ্ডের বিচার চাই আমরা।
আপনি যদি চান আপনার শিশু নিরাপদ থাকুক এই দেশে তাহলে আপনাকে কথা বলতে হবে, প্রতিবাদ করতে হবে।
কি দোষ ছিল ৮ বছর বয়সের রামিছার..? 😥
আপনি যদি মানুষ হয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই বিচার চাইবেন এই অমানুষ গুলোর।
ফ্যাটি লিভার (Fatty Liver) বর্তমানে খুবই কমন একটি সমস্যা। অনেকেই শুধু আল্ট্রাসোনোগ্রাম রিপোর্টে “Fatty Liver Grade-1 বা Grade-2” দেখে ভয় পেয়ে যান। কিন্তু শুধু আল্ট্রাসোনোগ্রাম করলেই যথেষ্ট নয়।
এর সাথে ১০-১২ ঘণ্টা ফাস্টিং বা না খেয়ে সকালে কিছু গুরুত্বপূর্ণ রক্ত পরীক্ষা করা প্রয়োজন, যেমনঃ
• Fasting Lipid Profile
• SGPT / ALT
• Fasting Blood Sugar / HbA1c
যদি রিপোর্টে LDL (খারাপ কোলেস্টেরল), Triglyceride (TG) এবং SGPT বেড়ে যায়, তাহলে বুঝতে হবে লিভার ঝুঁকির মধ্যে আছে।
সাধারণত নরমাল রিপোর্টের মাত্রাঃ
• LDL: 100 mg/dL এর নিচে ভালো
• Triglyceride (TG): 150 mg/dL এর নিচে
• SGPT / ALT: সাধারণত 40 U/L এর নিচে
• HDL: পুরুষে 40+, নারীতে 50+ ভালো
• HbA1c: 5.7% এর নিচে স্বাভাবিক
আমরা যখন প্রয়োজনের তুলনায় বেশি চিনি, কোমল পানীয়, মিষ্টি, সাদা ভাত, ময়দা বা প্রসেসড খাবার খাই, তখন লিভার অতিরিক্ত শর্করাকে চর্বিতে রূপান্তর করে। এই চর্বি ধীরে ধীরে লিভারে জমে Fatty Liver তৈরি করে।
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থাকলে শরীরের কোষ ইনসুলিনকে ঠিকভাবে কাজ করতে দেয় না। ফলে লিভারের ভেতরে চর্বি আরও দ্রুত জমতে থাকে। অতিরিক্ত ফ্রুক্টোজ বা চিনি লিভারে সরাসরি নতুন চর্বি তৈরির প্রক্রিয়া বাড়িয়ে দেয়।
তাই শুধু ওষুধের উপর নির্ভর না করে জীবনযাত্রার পরিবর্তনই ফ্যাটি লিভারের সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা।
ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে করণীয়ঃ
১| লো-কার্ব ডায়েট অনুসরণ করুন। চিনি, মিষ্টি, কোমল পানীয়, সাদা আটা, ফাস্টফুড ও অতিরিক্ত ভাত কমান। শাকসবজি, ডাল, ডিম, মাছ ও প্রোটিন বাড়ান।
২| নিয়মিত ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন অন্তত ৩০-৪০ মিনিট দ্রুত হাঁটা, সাইক্লিং বা Aerobic Exercise ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায় এবং লিভারের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
৩| ওজন কমান। শরীরের মোট ওজনের ৭-১০% কমাতে পারলেও অনেক ক্ষেত্রে Fatty Liver উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
৪| ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী Intermittent Fasting অনেকের ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে।
৫| পর্যাপ্ত ঘুম ও স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ। রাত জাগা, অনিদ্রা ও অতিরিক্ত মানসিক চাপ ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বাড়াতে পারে।
৬| ধূমপান ও অ্যালকোহল বর্জন করুন। এগুলো লিভারের ক্ষতি আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
৭| ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখুন। এই রোগগুলো নিয়ন্ত্রণে না থাকলে Fatty Liver দ্রুত খারাপ হতে পারে।
৮| অযথা হারবাল বা সাপ্লিমেন্ট খাবেন না। অনেক তথাকথিত “লিভার ক্লিনিং” ওষুধ উল্টো লিভারের ক্ষতি করতে পারে।
ফ্যাটি লিভার শুরুতেই নিয়ন্ত্রণ করা গেলে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই লিভার আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। তাই আতঙ্ক নয়, প্রয়োজন সচেতনতা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ফলোআপ।
উন্মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয় (ভর্তি সংক্রান্ত) সংবাদ।
বাংলাদেশ উন্মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয়ের অধীনে এসএসসি প্রথম বর্ষে (নবম শ্রেণিতে) ভর্তির সময়সীমা বাড়ানো হলো। ভর্তির নতুন তারিখ ১৫ই জুন,২০২৬ পর্যন্ত। এই সময়ের মধ্যে শুধুমাত্র অষ্টম শ্রেণি পাশ শিক্ষার্থীরাই ভর্তি হতে পারবে। হালিশহর বেগমজান উচ্চ বিদ্যালয়, বন্দর ,চট্টগ্রাম এ ভর্তির জন্য যোগাযোগ:
মোঃ মোসলেহ উদ্দিন - এডমিশন অফিসার
মোবাইল নাম্বার: 01681- 564463.
[বিশেষ দ্রষ্টব্য : ২০২৬- ২০২৭ শিক্ষাবর্ষে ভর্তির জন্য এটাই শেষ সুযোগ।]
14/05/2026
এসএসসি পরীক্ষা ২০২৬
হালিশহর বেগমজান উচ্চ বিদ্যালয় কেন্দ্রের পরীক্ষা কমিটির সাথে যুক্ত সকলকে প্রধান শিক্ষক মহোদয় জনাব মোহাম্মদ নাসিম উদ্দিন মহোদয়ের পক্ষ থেকে ফুলেল শুভেচ্ছা।
13/05/2026
মানুষ মানুষের জন্য —
আজ সেটা আবারও প্রমাণ হলো ❤️
আপাতত কেউ আর টাকা পাঠাবেন না।
সবাইকে অসংখ্য ধন্যবাদ। 😊
12/05/2026
আমাদের এলাকার পরিবার, কারো প্রতিবেশী বা কারো স্বজন। তাদের কষ্টগুলো চার দেওয়ালে বন্দী 💔
পাশে দাঁড়াতে চাইলে —
Bkash: 01766787375 (Nurun Nahar) যদি বিকাশে লিমিট শেষ হয়ে যায় তাহলে নিচে অন্য নাম্বার দেওয়া আছে।
Nagad : 01994483959 (Nurun Nahar)
Bkash/Nagod : 01617711008 (Azad Karim)
সবাই শেয়ার করে দিবেন, ধন্যবাদ।
07/05/2026
হালিশহর বেগমজান উচ্চ বিদ্যালয় খেলাধুলার সংবাদ :
নতুন কুড়ি স্পোর্টস ২০২৬ জেলা পর্যায়ের খেলায়
আজকে আমাদের দল ক্রিকেটে কোতয়ালী থানার দলকে হারিয়ে সেমি ফাইনালে খেলার যোগ্যতা অর্জন করেছে।অভিনন্দন ও শুভ কামনা রইল।
Want your school to be the top-listed School/college in Chittagong?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the school
Telephone
Website
Address
Chittagong
4100