Krav Maga Hercegovina

Krav Maga Hercegovina Krav Maga Hercegovina je organizacija koja se bavi sustavom samoobrane. Osnovani smo 2013. godine.

Naša misija je pružiti ljudima alate za obranu i nadahnuti one koji mogu zaštititi druge. Krav Maga Hercegovina je organizacija u Bosni i Hercegovini�, koja djeluje u sustavu svjetske organizacije Krav Maga Global iz Izraela.�

Samoobrana ne počinje udarcem.Djecu prvo učimo prepoznati problem, postaviti granicu, izbjeći sukob i donijeti dobru odl...
04/09/2026

Samoobrana ne počinje udarcem.
Djecu prvo učimo prepoznati problem, postaviti granicu, izbjeći sukob i donijeti dobru odluku pod stresom.

▫️Prepoznaje opasnost▫️

Uči prepoznati situacije koje mogu postati problem prije nego što eskaliraju.


▫️Zna zauzeti stav▫️

Vježba kako glasom, stavom i jasnom komunikacijom postaviti granicu.


▫️Ne "zablokira" pod stresom▫️

Kroz scenarije uči donositi odluke i reagirati kada situacija postane neugodna.


▫️Zna što napraviti ako dođe do fizičkog sukoba.▫️

Uči osnovne principe samoobrane prilagođene dobi, te kako reagirati u situacijama s vršnjacima, a kako kada su znatno snažnije ili odrasle osobe.


▫️Vježba kroz igru▫️

Ne sjedi i ne sluša predavanje - uči kroz kretanje, zadatke i realno iskustvo.

28/08/2026

Nova Sezona‼️

Za sve zainteresirane krećemo s treninzima za odrasle od ponedjeljka 08.09.2025 u Mostaru i Citluku.

Želite li naučiti kako uspostaviti kontrolu u konfliktnim situacijama?

Znate li razliku između napadača i što očekivati od njih?🤔

Napad ustvari počinje puno prije samog fizičkog kontakta, a prvo pravilo je da naučimo prepoznati potencijalno konfliktnu situaciju i napadača.

Ne čekaj da postaneš žrtva, učini nešto za sebe još danas.👊

Ostvari mnoge benefite koji nudi Krav Maga sustav:

☑️ Efikasne tehnike samoobrane
☑️ Jačanje fizičkog i mentalnog aspekta
☑️ Povećanje samopouzdanja
☑️ Poboljšanje koncentracije
☑️ Treninzi u različitim uvjetima
☑️ Kondicijski treninzi

Programi za muškarce i žene!👫

Termini:
Mostar/ Krav Maga Gym, SPC ORCA
Kneza Višeslava b.b.
Uto: 19:30 – 20:45 sati
Cet: 19:30- 20:45 sati

Čitluk/ Klub KMH Neretvanska 33
Utorak i četvrtak
19:00 - 20:30

🌍www.krav-maga.ba
📩[email protected]
📱 063 032 032, 063 999 095

Krav Maga Hercegovina je organizacija koja se bavi sustavom samoobrane. Osnovani smo 2013. godine. Naša misija je pružiti ljudima alate za obranu i nadahnuti one koji mogu zaštititi druge.

🦁 Nova Sezona 🦁Krećemo u novu sezonu od 08.09. i vršimo upis novih članova od 5 do 14 godina.🥳Neka se vaše dijete upozna...
25/08/2026

🦁 Nova Sezona 🦁

Krećemo u novu sezonu od 08.09. i vršimo upis novih članova od 5 do 14 godina.🥳

Neka se vaše dijete upozna sa jedinstvenim sustavom samoobrane. Kroz naše treninge moguće je ostvariti mnoge benefite, kao što su:

🔹Samopouzdanje
🔹Disciplina i odgovornost
🔹Motorički razvoj i kondicija
🔹Udaračke kombinacije
🔹Prevencije konflikata
🔹Tehnike samoobrane
🔹Komunikacija u slučaju neugodnih situacija
🔹Rješavanje problema među vršnjacima

✅ I još mnogo stvari na našem treningu 🦁

Lokacije:
📌Mostar/ Krav Maga Gym, SPC ORCA
Kneza Višeslava b.b.

Ponedjeljak i srijeda:
18:00 - 19:00 Kids
19:15 - 20:15 Teens

📌Čitluk/ Neretvanska 33

Utorak i četvrtak
17:00 - 18:00 Kids & Teens

🌍www.krav-maga.ba
📩[email protected]
📱063 032 032, 063 999 095, 063 495 608

Iza nas je još jedno uspješno polaganje naših polaznika! 🥋💪Današnji dan bio je prilika da naši najmlađi pokažu trud, dis...
31/05/2026

Iza nas je još jedno uspješno polaganje naših polaznika! 🥋💪

Današnji dan bio je prilika da naši najmlađi pokažu trud, disciplinu, znanje i vještine koje marljivo usvajaju kroz treninge. Kroz različite tehnike i zadatke demonstrirali su fokus, odgovornost, samopouzdanje i vidljiv napredak, na što smo iznimno ponosni.

Posebnu zahvalnost upućujemo instruktorima iz Krav Maga Hrvatske koji su vodili i ocjenjivali današnje polaganje. Svojim znanjem, iskustvom i profesionalnim pristupom dali su dodatnu vrijednost cijelom procesu te motivirali naše polaznike da nastave razvijati svoje vještine.

Hvala roditeljima na podršci i ukazanom povjerenju, a našim polaznicima veliko bravo na trudu, zalaganju i uspješno položenim ispitima! 👏

Nastavljamo dalje graditi disciplinu, sigurnost i samopouzdanje – korak po korak. 🔥

📸 Čestitamo svim polaznicima na novim pojasevima i položenim stupnjevima!

Krav Maga Hercegovina održat će edukativnu radionicu posvećenu prevenciji iprepoznavanju vršnjačkog nasilja u Mostaru.📚🔍...
17/11/2025

Krav Maga Hercegovina održat će edukativnu radionicu posvećenu prevenciji i
prepoznavanju vršnjačkog nasilja u Mostaru.📚🔍☝️

Radionica o prevenciji vršnjačkog nasilja održava se 21.11. u Code Hubu Mostar. Stručnjaci policije i psihologije govore o zaštiti djece i mladih

U Mostaru je održana radionica Krav Mage o sprječavanju vršnjačkog nasilja pod vodstvom instruktora Ivana Milanova.
05/11/2025

U Mostaru je održana radionica Krav Mage o sprječavanju vršnjačkog nasilja pod vodstvom instruktora Ivana Milanova.

U Staroj gimnaziji Mostar održana je radionica Krav Mage o sprječavanju vršnjačkog nasilja pod vodstvom instruktora Ivana Milanova.

🧠 Psihološki profil predatora (asocijalnog napadača) 1. Gleda svijet kroz prizmu kontrole.Napad nije isključivo o novcu ...
21/10/2025

🧠 Psihološki profil predatora (asocijalnog napadača)

1. Gleda svijet kroz prizmu kontrole.
Napad nije isključivo o novcu ili seksualnom činu — radi se o dominaciji i moći.

2. Planira i promatra.
Prije samog pristupa često promatra potencijalne mete, bilježi njihovu rutinu, nesvjesne navike, govor tijela, distrakcije.

3. Ne želi svjedoke.
Zato bira mjesta s niskom vidljivošću, često “između prostora” – parkirališta, stepenice, hodnike, dizala, putanje prema automobilu ili kući.

4. Koristi testove granica.
Svaki pokušaj “malog pritiska” (ponavljanje pitanja, “samo trenutak”, “samo sekundu”) služi ispitivanju hoćeš li reći odlučno ne i održati distancu.

🎭 Znakovi manipulativnog razgovora

🚩 On bira teren.
Ako netko tebe zaustavlja na mjestu koje njemu odgovara (npr. usko, neosvijetljeno, bez prolaznika) – to je upozorenje.
➤ Rješenje: Ne stati. Pomiči se u smjeru gdje je više ljudi, svjetla ili izlaza.

🚩 Pogledavanje oko sebe.
Predatori doslovno “provjeravaju teren”. Ako osoba prije nego te oslovljava pogleda ima li svjedoka, to je ozbiljan znak upozorenja.

🚩 Emocionalni mamci (sažaljenje, kavalirstvo, humor).
Koriste tvoju empatiju. Ako osjeti da si sklona pomoći, on to koristi kao ulaznu točku.
➤ Rješenje: Možeš reći kratko “Ne mogu sad, žurim” i nastaviti hodati – ne ulaziti u objašnjavanje.

🚩 Ignoriranje tvojeg “ne”.
Kad tvoj “ne” ne zaustavi razgovor – to nije socijalni kontakt, to je testiranje granica.

➤ Rješenje: Glasno i čvrsto ponoviti “Rekla sam NE” – uz fizičko povećanje razmaka ili promjenu smjera.

🚩 Lažno povezivanje (“i ja to mrzim”, “vidiš kako smo isti”).
To nije empatija, nego taktika smirivanja obrambenih mehanizama.

🚩 Davanje uputa (“dođi ovamo”, “uđi u lift”, “pogledaj ovo”).
Uvijek ciljano – da te postavi gdje on želi.

➤ Rješenje: Nikad ne slijediti “upute” nepoznate osobe. Ako ti želi pomoći, može to učiniti na tvojoj udaljenosti.

🛡️ Rješenja i strategije preživljavanja

✅ 1. Situacijska svjesnost (Condition Yellow – “mirna budnost”)
• Glava gore, pogled širi, ne u mobitel.
• Uoči “nenormalno ponašanje” ranije nego što dođe do kontakta.

✅ 2. Distanca i k*t
• Održavaj “intimnu zonu” od barem 1,5–2 metra.
• Ako se netko previše približi, pomakni se bočno, ne unazad (lakše za bijeg).

✅ 3. Glas i govor tijela
• Kratke, odlučne rečenice.
• Tvrdi ton, ne objašnjavaš, ne smiješ se.
• Tijelo uspravno, brada blago gore – “poruka moći”.

✅ 4. Budi spremna reagirati
• Ako osjetiš da prelazi granicu – odmah fizički prekini kontakt (korak unazad, okret, bijeg).
• Ako je fizički napad – tada dolazi fizička samoobrana, ali uvijek s ciljem bijega, ne borbe.

✅ 5. Pronađi saveznike i prostor
• Ako osjetiš nelagodu – uđi u dućan, grupu ljudi, pozovi nekoga glasno (“Marko, ovdje sam!” – iako Marka nema).

U podcastu Bljeska.info gostovao je nas instruktor Ivan Milanov. 😊
10/09/2025

U podcastu Bljeska.info gostovao je nas instruktor Ivan Milanov. 😊

Krav Maga: Deeskalacija ili odlučna obrana – Ivan Milanov u podcastu Bljesak U našem novom podcastu, Boris Čerkuč je razgovara...

Naši mladi polaznici u dobi od 5 do 15 godina, jučer su izašli na   u Mostaru.😊Nije nas zaustavila ni vrućina ni dinamič...
01/06/2025

Naši mladi polaznici u dobi od 5 do 15 godina, jučer su izašli na u Mostaru.😊

Nije nas zaustavila ni vrućina ni dinamičan tempo, a djeca su pokazala izniman fokus i trud!

Čestitamo svima! 🥳🥳🥳

Address

Neretvanska 33
Citluk
88260

Opening Hours

Monday 09:00 - 15:00
Tuesday 09:00 - 15:00
Wednesday 09:00 - 15:00
Thursday 09:00 - 15:00
Friday 09:00 - 15:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+38763032032

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Krav Maga Hercegovina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Krav Maga Hercegovina:

Shortcuts

Share