Life Coach Leyla Jamal

Karandaş sındığı zaman kimisi onu atıb yenisini alar, kimisi də sındığı yerdən qədləyib yenidən istifadə edər. Həyat da karandaşa bənzəyir. Ya sınan zaman onu kənara atıb məyus olarsan, ya da qədləyib yenidən yoluna davam edərsən.

Heç bir uğursuzluq səni qorxutmasın. Bugün alınmadısa, sabah yenidən cəhd et, sabah alınmasa, sabahlar tükənməzdir. Sən yetər ki hər sonun bir başlanğıc, hər məğlubiyyətin bir zəfər olduğuna inan.
Çöküş və zirvə eyni yerdir əslində. Dibə vurmazsan zirvəyə qalxa bilməzsən. Top misalı. Çökərkən yaşadıqların, kəşf etdiklərin səni zirvəyə aparar. Hər zəfərin altında neçə məğlubiyyətin imzası vardır.
Uğursuzluqlarına, üzüntülərinə, səni yoran neqativlərə ilişib qalma. Yalnız irəli, sabaha baxasan deyə Tanrı gözlərini öndə yaradıb. Olanlar olmalıydı. Yaşandı və bitdi. Üzüntülərindən dərs çıxar. Heç nəyə təəssüflənmə. Hər ağrı, hər kədər bugünki səni yaratdı. Səni yoran hər şeyə təşəkkür et və azad et. Ətəyindəki daşları tək tək boşalt və yenidən pozitivə köklən. Unutma, nə qədər ki həyat var, bir o qədər ümid var.

Uğur elə gizli aşikardır ki səsindən qulaq tutulur. Burax, uğurların hayqırsın, uğursuzluqların səni ayaqüstə alqışlayın. Arxana yaslanıb bir yorğunluq qəhvəsi içərkən "bunu da bacardım" deyəcəyin günlər bir addımındadır. Yetər ki, o addımı at!

Bugün özünə bir yaxşılıq et. Bir fincan qəhvə hazırla. Eyvana çıx. Qollarını geniş aç, dünyanı qucaqla. Bir musiqi aç və beynindəki lazımsız düşüncələri notların arasında itir. Vəəə artıq xoşbəxtsən. Unutma, xoşbəxtliyinin yeganə səbəbi SƏNSƏN. Sən bu dünyanın fırlanma səbəbisən. Sən Günəşin çıxma, Ayın batma səbəbisən. Təbiətin canlanma, gözəlliklərin oyanma səbəbisən. Sən gözəlliyin özü, xoşbəxtliyin qaynağısan. Elə isə dünyanı bu zövqdən məhrum et. Gülümsə, xoşbəxtliyi təbəssümünə aşiq edəcək qədər içdən və səmimi. Sən möcüzəsən, bunu unutma❤️

Söylədiklərin qədər deyil, etdiklərin qədərsən. Oxuduğun mahnıya rəqs edə bilmirsənsə kimsəyə faydan olmaz. Xoşbəxtliyi axtarmaqla tükənər ömrün. Xoşbəxtliyi başqa yerlərdə axtarma. Xoşbəxt olmaq istəyirsənsə özündən başla. Çünki, sən özünü xoşbəxt hiss etmədiyin müddətcə kimsəni xoşbəxt edə bilməzsən.

Çıx qabığından, at zincirlərini. Burax kürəyindəki daşları. Boş verməyi öyrən. Dərdlərinlə başa çıxmazsan onlar sənin axırına çıxar. Çarəsi olan heç nə üçün üzülmə. Çarəsizlərisə çıxart beynindən. Olmayınca olmur. Məcburiyyət əzaba hamilədir. Doğulan hər əzab böyüyəcəkdir mütləq. Yükləmə ürəyini. Sən özünü parçalasan da bəzi şeyləri dəyişməkdə gücsüzsən. Ya vəziyyəti qəbullan, ya vəziyyətlə ayaqlaş.

Həyatını, ümidlərini, arzularını insanlar üzərində qurma. İnsan fanidir, vəfasızdır, nankordur. Qarşılıqsız hər şey sənə ağrı verər. O zaman özünə haqsızlıq etmə. Hisslərinə, onuruna, qüruruna hörmət et. Kimsəyə sənə verdiyindən artıq dəyəri qaytarma. Burax ölçüdə o səndən irəlidə olsun.

Qaçan qovalanır. Kimsənin arxasınca düşmə. Sən getdikcə o bir pillə qalxacaq. Və sənin ən əlçatmazına çevriləcək. Axarına burax hadisələri. Su axıb çuxurunu tapsın. Kimsə üçün fədakarlıq etmə. Bu ona nifrətlə nəticələnəcək.

Təkəbbürü çıxart ürəyindən. Sən kimsədən nə yuxarıdasan, nə aşağıda. Olduğun yerdir zirvən. Ancaq unutma, hamıya o zirvədən baxarsan təzyiq səni yıxar. Hər kəsə eyni mövqedən yanaş. Unutma ən böyük atəşləri belə 10 qəpiklik kibrit yandırır. Daima "mən" desən, ayılanda "mən" deyə biləcəyin tək insan güzgüdəki olacaq.

İnsanları sevməyi öyrən. Mükəmməl bir duyğudur. Ürəyində sevgi daşımaq. Düşünsənə, eqoistlik itir. Özündən başqa bir can üçün narahat olmaq, onu düşünmək. Xariqüladə bir daddır. Hər canlıya şəfqətlə yanaş. Unutma sevgi hovuza su doldurmaq kimidir. Nə qədər çox doldursan o qədər tez zamanda daşıb sənə tərəf qayıdar.

Sevginin aça bilməyəcəyi qapı yoxdur.

Bir dəfə müəllimə dedim ki:
- "Dünən bir kitab oxudum, amma zehnimdə kitabdan heç nə qalmadı".
O isə qarşılığında mənə bir xurma uzatdı və:
- "Bunu ye", dedi.
Yeyəndən sonra məndən soruşdu:
- "İndi sən böyüdün?"
- "Yox", dedim.
- "Böyümədin, amma xurma bütün bədəninə yayıldı. Ət oldu, sümük oldu, dəri oldu, saç oldu, dırnaq oldu, hüceyrə oldu..."
Anladım ki, oxuduğum kitab da beləcə yayılır. Bir qismi söz ehtiyatımı zənginləşdirir, bir qismi bilik və qabiliyyətimi artırır, bir qismi əxlaqımı gözəlləşdirir, bir qismi yazı və danışma zamanı üslübuma nəzakət qatır. Hər nə qədər mən hiss etməsəm belə...

Mənimlə boş yerə savaşma, həyat. Mən sənin zülmət gecəndəki Aya aşiqəm. İstər leysan yağdır, istər boran qar, bulud arxasında utanan Günəşinə aşiqəm.

Mənimlə boş yerə yarışma, həyat. Üsyandan çox səbrə aşiqəm. Aldıqlarından çox verdiklərinə, tutduqlarından çox yıxdıqlarına aşiqəm.
Mənimlə boş yerə dalaşma, həyat. Zahirini bəzədiklərindən çox, daxilini gizlətdiklərinə aşiqəm. Gözü qaşı, saçı başı deyil də, ürəyimdə duruşuna aşiqəm.

Mənimlə boş yerə inadlaşma, həyat. Mənimlə savaşına, daima yarışına, olmadı bir də dalaşına aşiqəm, həyat.
Açdığın yaralara, bağladığın qaralara, tökdürdüyün yaşlara aşiqəm, həyat.
Mən sırf sənə inad, sənə aşiqəm, HƏYAT❤️

Bir də baxırsan dan yeri gözünün önündəcə sökülür. Bundan böyük xoşbəxtlik ola bilərmi? Bir gün daha hədiyyə olundu sənə. Özünü dəyərli və lazımlı hiss etməyin üçün ən gözəl səbəbdir. Ümid etmək, xəyal qurmaq üçün daha birgün. Həyata daha möhkəm tutunmaq üçün möhtəşəm bir gün.

Radionu aç, bir qəhvə süz və eyvandan dünyanı seyr et. Sən də fərqinə vardınmı? Dünya sənə xidmət etmək üçün fırlanır. Var və bütün olduğun üçün şükr edib dərindən nəfəs al.

Xəyallarını gerçəkləşdirmək üçün daha bir fövqəladə gün hədiyyə olunub sənə. Elə isə getdik... Hara? Dünyanı gözəllişdirməyə!!!

Arılar 1 qram bal yaratmaq üçün təxminən 7000 uçuş edirlər.

Olmadı, alınmadı - dediyin bir şey üçün nə qədər cəhd etdin ki? Tomas Edisonun müasir közərmə elektrik lampasını ixtira edərkən onun 612 cəhdi uğursuz olmuşdur. Akkumulyator, fonoqraf, elektriklə işləyən ilk qatar onun əzminin məhsuludur. O zaman cəhd etməkdən və ümid etməkdən əsla vazkeçmə. Hansı zülmət gecə şəfəqlə sonlanmadı ki?! Yetərki xəyallarından keçmə.

Uğurun düsturu = 1% qabiliyyət + 99% tər. Xəyalların böyükdürsə çox çalışmalısaın. Heç bir uğursuzluq səni qorxutmasın. Rəzil olmadan vəzir olmaq mümkün deyil.

Hər cəhd bir təcrübədir. Xəyal et, özünə inan, ümidlərini qanadlandır. Möcüzələr onlara inanınca gerçəkləşər. Bugün sən dünən olmaq istədiyin yerdəsən. Ancaq, bu sənin ola biləcəyin ən yüksək yer deyil. Sabah olmaq istədiyin zirvə üçün çox çalışmalısan.

Gördün ki yorulmusan, məqsədini yadına sal. 5 dəfə yıxıldınsa 6 dəfə qalx. 4 dəfə ağladınsa 5 dəfə gül. Sən inanarsansa bacararsan.
Mən sənə inanıram? Bəs sən???? Ya olacaq, ya da olacaq.

Oxumaq hər zaman bir addım öndə olmaq deməkdir. Oxumağı sevən insanlar (bura cinayət xronikasını və idman matçlarının hesabatlarını oxuyanlar da daxildir) oxumağı sevməyən insanlardan fərqlənir. Bu məlumdur, amma psixoloqlar kitab oxumağın xeyrini çoxdan müəyyən ediblər. Bəs oxumaq insana nələr qazandırır, bilirsinizmi?

1. Söz ehtiyatının genişlənməsi.

Öz fikrini sözlər vasitəsilə ifadə etmək qabiliyyəti bizə anadangəlmə verilməyib. Fikrimizi düzgün ifadə etmək üçün biz bir neçə söz arasından lazım olanını seçirik. Danışan zaman "deməli", "məsələn", "prinsipcə", "şey", "onun adın nə idi?" tipli sözlərdən istifadə etsək, o zaman heç kim bizə qulaq asmaz. Rəvan nitqi isə hər kəs dinləmək istəyir və bu, insanların diqqətini cəlb edir. Bundan əlavə, kitab oxumaq insanın savadını artırır.

2. İnsanlarla ünsiyyət.

Kitab oxuyan insanlar çox vaxt kitab qurdu kimi qorxunc və ya gözündə iri eynəklə təsvir edilir. Əslində, isə bu belə deyil. Kitab oxuyanlar insanlarla daha asan ünsiyyətə girirlər.

3. Əminlik.

Hansısa yanaşmanı sübut etmək lazım gələndə kitab oxuyan insanlar p*s vəziyyətdən tez çıxa bilirlər. Erudisiya və predmeti bilmək sizə əminlik verə bilər.

4. Mütaliə fikirlərdən uzaqlaşmaqda kömək edir.

Başqa dillə desək, kitab oxumaq stressdən çıxmağa kömək edir. Fikriniz yayınır və siz həqiqətdən uzaqlaşıb fantaziyalar dünyasına düşərək problemləri unudursunuz. Psixoloqlar hər hansı problemi olan insanlara çox vaxt kitab oxumağı məsləhət görür.

5. Oxumaq yaddaşı möhkəmləndirir.

Əlbəttə, süjet xəttini izləmək və qəhrəmanların adlarını yadda saxlamağa cəhd etmək yaddaşı gücləndirir. Bundan əlavə, kitab oxumaq təfəkkürü də inkişaf etdirir.