Master Coach Azerbaijan

Нередко приходят ко мне клиенты с запросом о проработке страха выступления. Часто встречающиеся причины, которые кроются в общем названном страхе: это страх совершить ошибку, страх критики и оценки. Также может быть множество других: какие-то личные травмы, которые пережили по жизни, в детстве, выступая перед кем-то, как-то опозорились и т.д. Это всё откладывается подсознательно☝🏻Перед каждым выступлением потеют ладони, трясутся ноги, общем нас охватывает мандраж🤪

Что можно сделать❓

Безусловно рекомендуется это разрабатывать со специалистами, тренироваться и учиться. Но есть одно упражнение, которое универсально и может помочь каждому: за минут 10 до выступления нужно очень сильно напрячь тело, сильно-сильно напрячь каждый мускул и потом расслабиться, опять напрячь и опять расслабиться. Проделать упражнение три раза.

Что происходит❓

За счёт сильного напряжения выбрасывается адреналин, а именно он способствует возникновению страха. Выбрасывается адреналин, распределяется по всему телу, сменяется фокус с выступления на организм, и страх либо ослабевает либо весь проходит.

________________________

Müştərilərim çıxış etmək qorxusunu aradan qaldırmaq üçün mənə müraciət edirlər. Səbəbləri; səhv etmək qorxusu, tənqid və qiymətləndirmə qorxusudur. Həyatda yaşadığımız bəzi şəxsi travmalar; uşaqlıqda kiminsə qarşısında çıxış etmək və rüsvay olması və s. Bütün bunlar şüuraltı olaraq yaddaşda qalır. Hər çıxışdan əvvəl ovuclar tərləyir, ayaqlar titrəyir, ümumiyyətlə, titrəyiş keçiririk.

Nə etmək olar❓

Mütləq onu mütəxəssislərlə inkişaf etdirmək, öyrətmək və öyrənmək tövsiyə olunur. Ancaq universal olan və hər kəsə kömək edə biləcək bir məşq var: çıxıdan 10 dəqiqə əvvəl bədəninizin hər bir əzələləsini çox güclü şəkildə gərginləşdirməli, və sonra istirahət etməlisiniz, yenidən sıxın və yenidən istirahət edin. Məşqi üç dəfə təkrarlayın.

Bu zaman nə baş verir❓

Adrenalin atılır və bütün bədənə yayılır, diqqət çıxışdan bədənə yönlənir və qorxu zəifləyir, ya tam keçir.

В случае, если вы переезжаете из одного местожительства в другое, даже если это всё находится в одном городе, безусловного всё равно переживаете стресс🤯😤 Потому, что вы не знаете соседей, не знаете округ, не знаете что где находится😱🤷🏻‍♀️ Страх неизвестности добавляет вам определённую тревожность и некое волнение в привычную жизнь😩 Чтобы вам было легче, рекомендую: 

❇️ Постарайтесь как можно быстрее познакомиться с соседями и с теми, кто работает вокруг вашего дома🏠 К примеру, это продавец ближайшего маркета, это может быть и обслуживающий персонал дома (комендант). Все эти люди обязательно будут вам полезны к адаптации😊

❇️ Ходите много пешком, вокруг нового место жительства🚶🏻‍♀️Ходя пешком, ваше тело начинает привыкать к тому, что вас окружает.

❇️ Будьте очень бережно к другим членам семьи, которые переехали вместе с вами☝🏻 Проговаривайте свои страхи, тревоги друг с другом и тогда, вы вместе адаптируетесь и выйдите из зоны тревоги в более комфортную для вас зону😉

**********************************

Bir yaşayış yerindən digərinə köçsəniz, (eyni şəhərdə olsa belə) istəmədən də stress yaşaya bilərsiniz🤯😤Qonşuları, ətrafı tanımadığınız üçün, nəyin harada olduğunu bilmədiyiniz üçün və naməlumluq qorxusu həyatınıza müəyyən narahatçilıq vеrə bilər😱🤷🏻‍♀️ Buna dair sizə adaptasiya mövzusunda qısa tövsiyələrim olacaq.

❇️ Qonşularınızı mümkün qədər tez tanımağa çalışın və evinizin yaxınlığında mağazada işləyən satıcı da ola bilər🏠 Bina işçiləri ilə tanış olun. Bütün bu insanlar adaptasiya dövründə sizə faydalı olacaqlar😊

❇️ Yeni yaşayış yerinizin ətrafında çox gəzin🚶🏻‍♀️Gəzdikcə vücudunuz sizi əhatə edən ətrafa alışmağa başlayır. Hətta bəzən aza bilərsiniz və çıxış yolu tapacaqsınız. 

❇️ Digər ailə üzvlərinizə qarşı çox diqqətli olun, qorxu və narahatlıqlarınızı bir-birinizə söyləyin və adaptasiya dövrünü birlikdə keçirdin☝🏻😉

Гармония с собой - эта очень интересная тема, которая для многих становится актуальной после выгорания, стресса или долгого игнорирования своих истинных желаний☝🏻

Далее в рубрике "Гармония с собой" я постараюсь раскрыть причины попадания в дисгармоничное состояние и дать некие советы "как выйти из этого состояния на новый уровень"⬆️

Следите за страничкой, будет много полезного🤗

******************************

Daxili harmoniya çox maraqlı  mövzudur. Adətən tükənmək, stress və ya həqiqi istəklərinə uzun müddət məhəl qoymadıqdan sonra aktuallaşır☝🏻

Bundan əlavə, daxili harmoniya mövzusunda  disharmonik vəziyyətə düşməyin səbəblərini, və bu vəziyyətdən yeni səviyyəyə çıxmaq üçün kiçik məsləhətləri verəcəm⬆️

Səhifəni izləyin, çox maraqlı müzakirələr sizi gözləyir🤗

Qəlbin təmizlənməsi. 
Qəlbin təmizlənməsi iki yolla baş verir:
1. Ağrı və iztirab çəkməklə.
2. Özünü dərk və öz üzərində çalışmaqla.

Birinci yol bizə yaxşı məlumdur, nəyisə itirəndə bir növ ağrı yaşayırıq. Müəyyən bir müddətdən sonra könüllü və ya zorla fiziki və maddi nemətlərdən uzaqlaşma vəziyyətinə gəlirik və daxilimizdə bir növ rahatlıq yaranır ki, bu da sonradan enerji artımına səbəb olur. Bununla belə, itkiyə və ağrıya ehtiyac duymadan qəlbinizi böyütmək, inkişaf etdirmək və saflaşdırmaq mümkündür. Bu düşüncəni həyatda əsas mövqe kimi qəbul etməyiniz yaxşı olardı.

Bunu necə edə bilərəm❓
Əgər daxilimizdə iddialar, şikayətlər, narazılıqlar varsa, onlardan qurtulmaq lazımdır. Biz negativ hissləri buraxmağı öyrənmək, onların üzərində işləmək və onlara fərqli baxmağı öyrənib, bizi inkişaf etdirən qəlbimizdə sevgini artırsaq təmizlənmə könüllü və daha xoş bir şəkildə baş verəcək. Mütəxəssislər, şübhəsiz ki, bu yolda sizə kömək edə bilərlər. Hələ də özünüzlə ağrı, inciklik və itki yükü daşıyırsınızsa, buraxmaq və daxilinizdəki ağır enerjidən təmizləmək üçün kömək istəyə bilərsiniz.

_______________

Очищение души.
Очищение души происходит двумя способами.
1. Через боль и страдания
2. Через познание и добровольной работе над самим собой.

Первый способ нам хорошо известен, когда мы что-то теряем испытываем какую-то боль. Через определенное время добровольно или принудительно приходим к состоянию отрешённости от физических и материальных благ и наступает некое умиротворение на душе, которое в последствие приведёт к энергетическому подъёму. Однако возможно расти, развивать и очищать свою душу без необходимости потери и боли. Именно эту установку хорошо было бы вам принять как основную позицию по жизни.

Как это можно сделать❓
Наша душа нуждается в очищении если у нас есть претензии, обиды, недовольства - это всё разрушает её изнутри и причиняет большую боль. Если мы научимся отпускать все эти чувства, отпускать все эти эмоции, отпускать ситуацию, прорабатывать их, и смотреть на них по другому, как на нечто развивающее нас, на нечто увеличивающее любовь в нашей душе, в этом случае очищение происходит добровольно и гораздо приятнее.

Пробуждением я называю состояние, когда мы проживаем эту жизнь с “очнувшейся” душой. То есть, мы по-настоящему чувствуем счастье за ситуации, за поступки, за то, что происходит внутри себя, а не потому, что так надо чувствовать. Если это состояние приходит к вам осознанно, а осознанно оно приходит, когда в нашей жизни случаются добровольные перемены, по-хорошему, без каких-либо проблем, например: вы записались на какие-то курсы для самосовершенствования, поменяли сферу деятельности, возможно даже страну. 

Либо, к сожалению, это состояние приходит при огромных потерях и травмах, когда человек узнает какую-то ужасную новость и принимает решение всё-таки “остаться в живых” и подниматься. Именно в этот момент выбрасывается колоссальная энергия на вот это самое состояние Пробуждения души. 

Если пробуждение произошло осознанно, то заснуть вряд ли получится. 

Самый на сегодняшний день быстрый и удобный способ, это работа со специалистами.

Лично я, на сегодняшний день взяла для себя именно это направление, помогать людям, моим клиентам, не бояться изменений, а стремиться к ним, пробуждаться. И самое главное не возвращаться в состояние Забвения!

********

Daxili oyanışdan sonra necə "yuxuya" getməyək? 

Daxili oyanış bizim ayıq ruhla yaşadığımız vəziyyətə deyilir. Yəni ki, əldə etdiklərimizdə, yaşadığımızda, hərəkətlərimizdə özümüzü tapırıq və məhz buna görə özümüzü xöşbəxt hiss edirik. Bu vəziyyətə şüurlu şəkildə gəlməlisiniz, məhz şüurlu şəkildə baş verən dəyişiklər, daxildən sizi oyadacaq, məsələn; inkişaf edici kurslara yazılmaq, iş ortamını və ya ölkəni dəyişmək. 

Çox təəssüf ki, bu hiss ağır itki və travma ilə üzləşərək də qarşımıza çıxa bilər. İnsan p*s xəbər eşidəndə yaşamaq üçün mübarizə aparmağa çalışır və məhz bu zaman daxili oyanış üçün orqanizm enerji ifraz etməyə başlayır. 

Daxili oyanış şüurlu şəkildə baş veribsə əvvəlki vəziyyətə qayıtma ehtimalı sıfıra enir.  

Bu günə qədər ən faydalı və rahat yol kouçla işləməkdir.

Şəxsən mən bu gün bu istiqamətdə özümü görürəm, insanlara kömək etmək, dəyişikliklərdən qorxmaq yox, onlara can atmaq və oyanmaq lazımdır. Və ən əsası, əvvəlki vəziyyətə qayıtmamaq lazımdır!

Что обычно чувствуют пробужденные люди?
На самом деле - всё!
Начиная от страха и заканчивая вдохновением. При этом пробужденные могут точно различать свои чувства, идентифицировать их и проживать не застревая в том или ином чувстве глубоко и надолго.

Проживать чувства на самом деле прекрасно, именно они наполняют нашу жизнь красками. Однако застревать в тех или иных чувствах, может быть достаточно болезненно и именно из-за этого мы зачастую блокируем свои чувства и ощущения.
Не бойтесь чувствовать, не бойтесь пробуждаться!
Потому, что именно в пробуждённом состоянии мы проживаем настоящую жизнь!

~~~~~~~
Ruhu oyanmış insanlar adətən nə hiss edirlər?
Onlar hər bir şeyi hiss edirlər desən yanılmaram!
Qorxudan tutmuş ilham hissinə qədər.
Bundan əlavə ruhu oyanmış insanlar bu hissləri dəqiq müəyyənləşdirə, ayıra və onları yaşaya bilirlər. Heç birində dərin və uzunmüddətli qalmırlar.

Hissləri tam yaşamaq gözəldir, məhz onlar bizim həyatımıza rəng qatır. Lakin hər hansı hissin içində qalmaq ağrılı ola bilər. Bu səbəbdən biz çox vaxt onları blok edirik.
Hiss etməyə çəkinməyin, oyanmağa qorxmayın!
Çünki yalnız oyanmış halda biz real həyatı yaşaya bilirik!

САМОДОСТАТОЧНОСТЬ №2. ДИАГНОСТИКА

Рассмотрим несколько пунктов легкой ДИАГНОСТИКИ:
1️⃣Подумайте, вспомните и проанализируйте сколько времени вам интересно пробыть с собой без информационных носителей (книги, интернет, общение и тд). Напишите честно, сколько минут, часов в день
2️⃣Какие качества вы сильно любите в ком-то (назовите 3), но в себе их не замечаете, или замечаете, но мало. Н-р, часто говорите: «какая она красивая», «какой он уверенный»
3️⃣Проанализируйте 3 пункта, которые вы чаще всего в себе критикуете

После этой небольшой диагностики сможете увидеть, насколько вы ощущаете САМОДОСТАТОЧНОСТЬ. Или что вас привлекает в других, чего в себе не видите, но хотели бы видеть.

Если ваша самодостаточность хромает, то вы будете привлекать в свою жизнь ❌не очень приятные ситуации, которые заставят прожить и будут учить вас, как это, чувствовать себя 👉самодостаточным. Жизнь будет показывать эти ваши стороны, чтобы убедить, что они в вас есть.

Что же сделать безопасного, чтобы избежать эти ситуации❓ Это некий 🔺️самоанализ, 🔺️обращение к специалистам (коуч, или психолог), 🔺️духовные практики, 🔺️посещение качественных курсов и тренингов.

Это поможет вам все больше и больше обретать самого себя и быть достаточным самому себе. Главное в данном вопросе быть честным❗

Может у вас есть свои методы выявления точки самодостаточности❓ Делитесь❗

^^^^^^^^^
YETƏRLİLİK №2. DİAQNOSTİKA

Mərhələlər:
1️⃣Kənar məlumat daşıyıcısı (kitab, internet, ünsiyyət) olmadan hansı müddətdə özünüzlə təklikdə qalmaq sizin üçün maraqlıdır (dəqiqə, neçə saat, gün)
2️⃣Başqalarda hansı xüsusiyyətləri üstün tutursunuz (3 ədəd qeyd edin). Məs., deyirsiniz: “o necə gözəldir”,”o necə özündə əmindir”
3️⃣Özünüzdə tənqid etdiyiniz 3 xüsusiyyəti təhlil edin.

Bundan sonra YETƏRLİLİYİNİZİN dərəcəsini görəcəksiniz. Yetərlik kifayət qədər deyilsə, həyatınıza ❌xoşagəlməz məqamları cəlb edəcəksiniz. İstədiyiniz hissləri yaşayıb özünüzü 👉YETƏRLİ hiss edəcəksiniz.

Bunlardan uzaq olmaq üçün 🔺️özünü təhlil, 🔺️peşəkarlara müraciət (kouç ya psixoloq), 🔺️keyfiyyətli kurs və treninglərdən keçə bilərsiniz.
Ola bilsin sizin öz üsullarınız var❓ Bölüşün❗

О САМОДОСТАТОЧНОСТИ☝

На сессию приходят люди с разными запросами. Однако, с практикой более ❗1000 часов, я стала замечать, что почти все запросы в итоге сводятся к определенным темам. Наиболее яркая – это тема
👉САМОДОСТАТОЧНОСТИ.

Как много мы совершаем по жизни поступков, доказывая себе и кому-то что-либо❓.. Например, «я нужен», «я важен», «я значимый» … И в случае, если мы сами в это ❌не верим и не ощущаем внутри себя , мы будем привлекать множество ситуаций, в которых мы будем в этом убеждаться. И зачастую, эти ситуации очень неприятны😏

✔Например, женщина, которая хочет доказать себе, что она сильная, может притянуть в свою жизнь слабого мужчину. Это все заканчивается разводом, она поднимает детей, себя и всей этой ситуацией она доказывает себе, что она сильна. И вот именно этого ей не хватало, чтобы прожить жизнь, как сильной женщине.

✔Либо возьмем мужчину, у которого есть бизнес и есть партнер. В какой-то момент партнер его бросает, и он становится банкротом. Но встает на ноги, открывает другой бизнес, становится еще более успешным. Потому что всегда хотел доказать себе, что он значимый, что он способный и тд.

Так вот❗
Что бы не привлекать в жизнь ❌нелепых, ❌трудных ситуаций , один из простых способов - это обратиться к специалисту, который поможет разобраться с первопричинами сложившихся ситуаций, в результате чего вы сможете ощутить и почувствовать, как это быть 👉СамоДостаточным и станете привлекать в свою жизнь иные события.

‼️Следите за страничкой, будет пост о том, как определить степень своей САМОДОСТАТОЧНОСТИ ;)

^^^^^^^
YETƏRLİLİK haqqında☝

İnsanlar sessiya üçün fərqli sorğularla gəlirlər. Lakin ❗1000 satdan çox prektimdan çıxardığım nəticə odur ki, əksər sorğular məhz 👉YETƏRLİLİK mövzusuna aiddir.

Həyatda biz özümüzə və kiməsə nəyisə sübut etmək üçün müəyyən əməllər edirik. Sübutlar isə: “mən lazımam”, “mən vacibəm”, “mən əhəmiyyətliyəm” ... Və bunlara özümüz ❌inanmadığımız halda həyatımıza müəyyən halları cəlb edirik. Və bir çox halda bu vəziyyət xoşagəlməz nəticə verir😏

Həyatınıza xoşagəlməz və çətin halları cəlb etməmək üçün mütəxəssisə müraciət etməyinizi tövsiyə edirəm☝
Ardı var❗Səhifəni izləyin❗

ДВА ЛИДЕРА В ОТНОШЕНИЯХ

Есть несколько типов людей в отношениях, которых можно по-разному назвать. 1️⃣Человек-СТАБИЛЬНОСТЬ. Это люди, которые довольствуются тем, что есть и не стараются стремиться к чему-то большему
2️⃣Человек-ПОТРЕБИТЕЛЬ. Это люди, которые хотят больше получать в своей жизни, чем отдавать
3️⃣Человек-ЖЕРТВА. Это люди, которые хотят больше отдавать, чем получать
4️⃣Человек-ЛИДЕР. Это тот, который готов отдавать и получать в равной степени. Стремится к росту и развитию.

Обычно хорошими парами становятся ПОТРЕБИТЕЛЬ-ЖЕРТВА, СТАБИЛЬНЫЙ-СТАБИЛЬНЫЙ, СТАБИЛЬНЫЙ-ЖЕРТВА...
Однако, как правило, душа любого лидера стремится к привлечению в свою жизнь другого лидера.

Но тут возникает вопрос - МОГУТ ЛИ УЖИТЬСЯ 2 ЛИДЕРА В СЕМЬЕ❓Ответ ДА❗ если они договорятся. Если они созрели для того, чтобы поделить зону ответственности и каждый является главой той зоны, которая причитается ему, а другой в своей, то такие отношения имеют шанс на развитие и будут интересными, без слияния и залипаний.

Как вы думаете к какому типу относитесь вы и ваш партнер❓И можно ли менять свою роль при работе над собой? Мой ответ да, можно❗

~~~~~
MÜNASİBƏTDƏ İKİ LİDER

Münasibətdə olan insanlar bir necə cür olur.
1️⃣STABİL insan. Bu insanlar müvcud olanlarla razı olub yeniliklərə doğru getmirlər
2️⃣İnsan-İSTEHLAKÇI. Bu insanlar bölüşməkdənsə almağı üstün tuturlar
3️⃣QURBAN insan. Daha çox bölüşməyi üstün tutur
4️⃣LİDER insan. Bölüşüb almağı eyni dərəcədə dəyərləndirən insandır.

Münasibətlərini çox effektiv quranlar: İSTEHLAKÇI-QURBAN, STABİL-STABİL, STABİL-QURBAN... Hər lider olan insan özünə lider olan birini cəlb edir.

Lakin burda bir sual yaranır: İKİ LİDER BİR BİRİ İLƏ BİR AİLƏDƏ YAŞAYA BİLƏRMİ? Olar, əgər onlar öz aralarında məhsuliyyəti bölüşdürüb öz sahələrində idarəçi olacaqlar. Bu münasibətlər inkişaf edib bir birini tamamlayacaq.

Sizcə siz və sizin yoldaşınız hansı cütlüyə aidsiniz❓ Və öz rolunuzu dəyişə bilirsinizmi? BƏLİ, dəyişə bilirsiniz❗

"Он ДОЛЖЕН носить меня на руках"
"он ДОЛЖЕН зарабатывать и обеспечивать меня и нашу семью"
"он ДОЛЖЕН защищать нас"

"Она ДОЛЖНА хорошо готовить, убирать, быть нежной и ласковой"
"она ДОЛЖНА понимать меня"
"она ДОЛЖНА воспитывать наших детей"...

Такие ожидания зачастую, можно услышать у разных людей перед началом, или в самих отношениях. Однако, они приводят к большим разочарованиям😟

Безусловно, 👉базовая потребность женщин быть защищенной, быть в безопасности, как морально, так и материально.
👉Базовая потребность мужчины быть значимым и принятым.

Но если, каждый в отношениях не берет ответственность на самого себя, не выстраивает партнерские отношения, то все эти ожидания могут нехорошо закончится😔

❗В первую очередь я рекомендую вам искать не половинки свои, а СТАТЬ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ, для того, чтобы привлечь в свою жизнь также 👉целостную личность.

В свою очередь такая личность не задумывается о том, кто кому что должен, она счастлива сама по себе, самодостаточна, знает что ей нравится и чем она может поделиться и следовательно притянет такую же целостную личность.

И в отношениях будет не "должен что-то делать", а "сделает все, что в его силах, чтобы привнести радость своему партнеру", потому что он так выбирает и хочет‼️

И если ваши отношения зашли в тупик, первое, что нужно сделать - это разобраться с самими собой☝

~~~~~~~
"O məni əlləri üstündə gəzdirməliDİR"
"o pul qazanıb məni və ailəmizi saxlamalıDIR"
"o bizi qorumalıDIR"

"O yemək hazırlamalıDIR, ev təmizləməliDİR, xoş və mülayim olmalıDIR", "məni başa düşməliDİR", "övladlarımızı böyütməliDİR"...

Belə gözləntiləri çox vaxt münasibət öncəsi və münasibətdə olarkən görmək olar. Lakin bu gözləntilər böyük məyuslara gətirib çıxarır😟

Sözsüz ki, 👉qadının ilk tələbi müdafiə və maddi təmin olunmasıdır. 👉Kişinin isə istənilən və qəbul olunmasıdır.

Lakin hər biri məhsuliyyəti öz üzərinə götürməsə, bu münasibətlər məğlubiyyətə uğrayacaqlar😔

❗İlk növbədə özünüz tamamlanmış şəxsiyyət olun, o halda siz eyni təmamlanmış şəxsiyyət cəlb edəcəksiniz. Hər biriniz münasibətlərinizə xeyir gətirəcəksiniz.

Люди часто интересуются, что это такое, ЛЮБОВЬ К СЕБЕ❓ Не является ли это ЭГОИЗМОМ и ВЫСОКОМЕРИЕМ❓

Когда я слышу фразы «я живу ради детей», или «самое важное для меня - это моя семья», «мой муж для меня на первом месте», «мои родители для меня на первом месте», сразу понимаю с какими ситуациями данный человек будет сталкиваться по жизни.

Не зря сказано «НЕ СОТВОРИ СЕБЕ КУМИРА»

Если брать 👉ЗДОРОВУЮ СИСТЕМУ ЦЕННОСТЕЙ, то на первом месте у самих себя должно быть Я❗ И это должен быть осознанный выбор. Если я не позабочусь О СЕБЕ в первую очередь, о своем счастье, то это ощущение инвестируется в кого-то другого: ✔детей, ✔родных, или кого-то еще. Таким образом появляется ожидание, что они вернут эту заботу. Жизнь проживается в позиции ❌ЖЕРТВЫ.

Жертвы же в своей жизни обычно сталкиваются с ситуациями, когда им это не возвращают, а это приводит к самокопанию и тд.

Причина всему 👉СМЕСТИВШАЯСЯ СИСТЕМА ЦЕННОСТЕЙ.

Даже в самолете✈ говорят: «В первую очередь помогите сами себе, а уже потом нуждающимся людям вокруг»

Этот же принцип работает и в жизни. И если у вас сейчас не так, если вы у себя не на первом месте, то задумайтесь к чему в результате это может привести☝

^^^^^^^
İnsanlar tez-tez sual verirlər ki, ÖZÜNƏ SEVGİ nədir❓ Bu eqoistlik və təkəbbür deyilmi❓

“Övladlarım üçün yaşayıram”, “Mənim üçün ən vacib ailəmdir”, “Həyat yoldaşım mənin üçün birinci yerdədir”, “Valideynlərim birinci yerdədir” kimi etiraflar eşidəndə dərhal bu adamın həyat boyu qarşılaşacağı halları göz önünə gətirə bilirəm.

👉SAĞLAM DƏYƏR SİSTEMİNİ götürdükdə ilk növbədə MƏN olmalıdır❗Və bu düşünülmüş seçim olmalıdır. Əgər özün özünün qayğısına qalmasan, xoşbəxtliyini düşünməsən, bu hiss ətrafda olan adamlara yönəldilir: ✔uşaq, ✔doğmalar və s. Sonra isə onlardan bu qayğını geri almaq istəyi yaranır. Həyat ❌QURBAN mövqeyində yaşanır.

Bu insanlar isə həyatlarında belə hallarla tez-tez üzləşirlər, gözlədikləri münasibət onlara qayıtmır.

Səbəb isə 👉DƏYƏR SİSTEMİNİN düzgün olmamasıdır.

Hətta təyyarədə✈ deyilir: “İlk növbədə özünüzə sonra isə ətrafdakılara kömək edin”

Həyatda da eyni prinsip işləyir. Və əgər hal hazırda sizin həyatınızda belə deyilsə, düşünün, sizi hansı nəticələr gözləyir☝

Эмоциональный интеллект - что это❓

Эмоциональный интеллект (EI) - способность работать с эмоциями и проявлять эмпатию, умение распознавать эмоции, признавать отрицательные и положительные чувства, управлять собственными и чужими эмоциями. Это некая человеческая способность очень правильно и чутко ощущать ситуацию, понимать желания окружающих, быть устойчивым к стрессу и влиянию негативных эмоций.

Если человек остается уравновешенным в любой ситуации и умеет взаимодействовать с эмоциями окружающих, можно сказать, что он обладает высоким эмоциональным интеллектом.

_______________

Emosional intellekt nədir❓

Emosional intellekt (Eİ)- emosiyalar üzərində işləmək, empatiyanı nümayiş etdirmək, emosiyanı tanımaq, mənfi və ya müsbət hissləri aid etmək, şəxsi və ya digər insanların emosiyalarını idarə etmək bacarığıdır. Bu bir növ insanın, vəziyyəti dəqiq və həssas hiss etməsi, başqalarının istəklərini anlaması, stress vəziyyətində dəyanətli olaraq mənfi emosiyalara təsir etməsidir.

Əgər insan istənilən vəziyyətdə emosional tarazlığını qoruyaraq ətrafdakılarla qarşılıqlı əlaqə qura bilirsə onda bu şəxs yüksək emosional intellektə malikdir.