30/05/2026
Скоро лето. А это значит, что можно выдохнуть. Но прежде чем захлопнуть дневник и убежать гулять, давайте сделаем одну полезную вещь.
У каждого ребёнка (и у нас заодно) за учебный год накопился эмоциональный рюкзак 🎒
Там внутри: усталость, радость, гордость, тревога. А ещё — куча «надо» и «успеть».
Лето — идеальное время, чтобы этот рюкзак разобрать.
Что можно сделать с ребёнком за 5 минут:
🟢 Взять с собой в лето:
Интерес
Право ничего не делать
Приятные воспоминания из школы
🔴 Оставить в школе (или отпустить):
Злость на двойку
Страх на уроке
Вечную гонку «быть лучшим»
🎨 Простое задание: нарисуйте два круга. В один сложите «беру с собой», в другой — «оставляю». Можно даже мысленно. И почувствуйте, как становится легче.
Главная мысль: отработанные эмоции не надо тащить всё лето как тяжёлый багаж. Можно выбрать то, что пригодится на отдыхе. А остальное — с благодарностью оставить на школьном пороге.
Хороших каникул!✨