Christoph Kunter Fitness

Alle guten Dinge sind 3!!! 💪😁
Am Montag den 25. September startet die dritte Trainingssaison!
Ich freue mich darauf, wieder viele bekannte und hoffentlich auch einige neue Gesichter im Turnsaal beim Trainieren begleiten zu dürfen.

Für meine Trainingsveteranen - bitte beachtet die geänderte Trainingszeit des Montag-Trainings: neue Trainingszeit ist von 18-19 Uhr im Turnsaal der VS St. Stefan.
Für neu Interessierte und Motivierte - sämtliche Infos findet ihr auf ckfitness.org

Die Sommerpause ist vorbei! Ab 19. September wird wieder trainiert, gelacht, geflucht und geschwitzt!

Für meine Trainingsveteranen - bitte beachtet die geänderte Örtlichkeit des Montag-Trainings: neuer Trainingsort ist die Volksschule St. Stefan

Für neu Interessierte und Motivierte - sämtliche Infos findet ihr auf ckfitness.org

Am Dienstag den 12. April ladet das Klimaparadies-Lavanttal zu einem Infoabend bzw. Herz-Kreislauf-Training ins Rathaus St. Paul! Ich darf dabei einen kurzen Vortrag zum Besten geben, um über die Zusatzbelastung für den Körper, erzeugt durch die Klimaerwärmung, zu informieren. Im Anschluss leite ich eine Trainingseinheit an, um den Teilnehmer*Innen Möglichkeiten aufzuzeigen, wie sie ihren Körper auf diese Zusatzbelastung vorbereiten können.

Die Teilnahme ist kostenlos!
Um Anmeldungen wird gebeten und zwar unter [email protected] oder 0660/3985454

PS: Vorträge in den anderen Gemeinden des Bezirks Wolfsberg sind in Planung 🙂💪🏻

Ab morgen Montag den 13.12.2021 wird (unter Einhaltung der 2G-Regel) wieder trainiert, geschwitzt, geflucht und gelacht. Ich darf euch freudig verkünden, dass ab morgen alle Kleingruppentrainings wieder stattfinden können! Natürlich sind auch Individualbetreuungen wieder möglich.
Sämtliche Infos findet ihr wie gewohnt unter www.ckfitness.org - ich bitte euch zudem um eure Anmeldungen je Termin auf www.ckfitness.org/anmeldung.
Ich freue mich auf viele bekannte aber natürlich auch neue Gesichter!
Bleibt gesund und aktiv,
euer Christoph ✌😃

Meine Lieben,
lange wars ruhig auf meinen Kanälen. Leider muss ich jetzt eine negative Nachricht in Umlauf bringen.
Aufgrund der derzeitigen Covid-Situation und den daraus resultierenden Maßnahmen, findet heute bis auf weiteres, die jetzt Trainingseinheit statt. Ich bin der Meinung und Überzeugung, dass ein Training mit Maske im Gesicht absolut unvertretbar ist. Um also nicht, wie im Bild (etwas übertrieben 😊) dargestellt, den Turnsaal betreten zu müssen, wird der Trainingsbetrieb ab Montag 22.11. vorübergehend eingestellt.
Ich freue mich aber schon wieder darauf, euch im Turnsaal begrüßen (und ein wenig quälen) zu dürfen 💪😬
Bleibt gesund und alles Liebe,
Christoph 🤗

Vitamin-D tanken in der sonst oft so grauen Herbstzeit! ☀ 😎

Mann/Frau muss sich ja nicht gleich aufs WC hocken, aber inhaltlich bin ich mit den Herrn absolut d'accord! 😅

"Sitzen macht krank": Wie ein Arzt alle Stühle aus seinem Leben verbannt Der Arzt Martin Oswald sieht im Sitzen auf Stühlen die Ursache für viele schwere Krankheiten. Er hat für sich Wege gefunden, sich von keinem Möbel verbiegen zu lassen.

Die Kniebeuge in ihrer tiefen Variante ("ass to gras") ist eine der natürlichsten Bewegungen des Menschen. Jedes Kleinkind beherrscht sie perfekt - wir Erwachsenen verlernen sie jedoch. Warum? Weil wir sie nicht ausüben. Use it, or lose it. So handhabt das unser Körper. Daher: runter mit euch und gewinnt eure Beweglichkeit zurück! 💪😊

Endlich ist es soweit! Heute gehts los mit dem ersten Kleingruppentraining im Turnsaal der Mittelschule St. Gertraud! Freu mich mega!!! 💪😁

Letztes Wochenende hab ich mal was neues ausprobiert... und ich muss sagen: anstrengender als ich gedacht habe. Vor allem die Beanspruchung der Rumpfmuskulatur 🤯
(davor 😎, danach 🥵)

Mit diesem 10er-Block habt ihr die Möglichkeit eure Ziele in Angriff zu nehmen! Sei es fitter oder schmerzfrei zu werden - auch im Kleingruppentraining versuche ich, eure individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen 💪😀

Hallihallo liebe Leute,

es ist so weit, ich möchte euch mein Wissen und meine Leidenschaft in puncto Sport und körperlicher Gesundheit nicht weiterhin vorenthalten ;)

Mit Mitte September starte ich unter dem Namen „Christoph Kunter Fitness“! 2x wöchentlich biete ich Kleingruppentrainings bzw. 1x wöchentlich Individualbetreuung an!

Mein Training ist speziell auf Menschen ausgelegt, die tagtäglich mit Schmerzen am Körper (Rücken, Schulter, Hüfte) zu kämpfen haben und diese endlich in den Griff bekommen wollen.

Was wird in der Kleingruppe trainiert? Die Rumpfstabilität (Bauch und Rücken = „Core“), Hüft- und Schultermobilität, Schulterstabilität (Rotatorenmanschette!), …

Im Einzeltraining richte ich mich natürlich nach euren individuellen Bedürfnissen und Wünschen. Ihr wollt eure allgemeine Fitness steigern oder euch z.B. speziell auf die Wintersaison vorbereiten? Ich helfe euch dabei eure jeweiligen Ziele zu erreichen!

Trainingstage der Kleingruppentrainings (max. 10 Personen):

Montag: 19:00 bis 20:00 Uhr im Turnsaal der Mittelschule St. Gertraud

Donnerstag: 19:00 bis 20:00 Uhr im Turnsaal der Mittelschule Wolfsberg (Bildungswelt Maximilian Schell)

Individualtraining (1:1-Betreuung):

Montag: 20:30 bis 21:30 im Turnsaal der VS Wolfsberg

Für alles weitere (Termine, Preise, etc.) besucht bitte meine Webseite www.ckfitness.org und/oder schreibt mir eine Email [email protected].

Ich freu mich euch im Turnsaal begrüßen zu können!

Stay active,
euer Christoph.