Schule des Schlafens - Matthias Weingärtner

Vortrag „Gesunder Schlaf“ bei Sanochemia

Ich durfte bei der Firma Sanochemia gleich zwei spannenden Vortrag zum Thema „Gesunder Schlaf“ halten. Da auch in diesem Betrieb die Mitarbeiter im Schichtdienst arbeiten, gab es einige Fragen dazu.
Gemeinsam haben wir Grundlagen zu erholsamem Schlaf erarbeitet, Ursachen von Schlafstörungen besprochen und viele praxisnahe Tipps für besseren Schlaf im Alltag geteilt.
Danke an das engagierte Team für die interessierten Fragen und den offenen Austausch – es war mir eine Freude! 🌙💤

📅 Schule des Schlafens – Vorträge & Workshops für Unternehmen und Schulen.

Falls wer am Freitag Lust auf einen informativen Nachmittag / Abend hat. 👍🙂

Im Sommersemester 2024 durfte ich in 11 Wiener Schulen meinen Workshop zum Thema gesunder und erholsamer Schlaf vortragen und erreichte damit über 220 Schüler und Schülerinnen im Alter von 10 bis 16 Jahren.

Meiner Meinung nach eine sehr wichtige Zielgruppe, um das Grundwissen zum Thema Schlaf, Schlafräuber, Schlafbasis Wissen weiterzugeben, zu festigen und präventiv gegen zukünftige Schlafstörungen vorzugehen.

In meinem Workshop schauten wir uns auch gemeinsam viele anderen Faktoren an, die den Schlaf maßgeblich beeinflussen können. Dazu gehören unter anderem Bewegung, Ernährung, Zeitmanagement, und Stressreduktion.
Gemeinsam konnten wir dann Strategien erarbeiten, um den eigenen Schlaf zu optimieren, Schlafräuber (u.a. Handy, social media, energy drinks …) zu erkennen und zu eliminieren, die innere Uhr stärken und mit Atemübungen schneller in die Entspannung zu kommen.

Am Schluss des 3 stündigen Workshops gab es dann eine Lernkontrolle, die alle Teilnehmer/ -innen bravourös bestanden haben.

Es freut mich sehr, dass ich so viel tolles Feedback bekommen und auch schon Buchungen für das Wintersemester sowohl für Schüler als auch für Lehrerworkshops eingegangen sind.

Freu mich!

Auch in Eisenstadt hatte ich die Gelegenheit einen Vortrag zum Thema Schlaf zu halten.
Dieser war gut besucht und in der anschließenden Diskussion wurden sehr gute Fragen gestellt.
Ich freue mich schon auf die nächste Veranstaltung.

Vortrag zum Thema: Gesunder und erholsamer Schlaf: Schlaf Basis Wissen in Mistelbach!

Es war ein sehr netter Abend mit anschießender reger Diskussion.
Hat Spaß gemacht 😀

save the date:
Dienstag 7.5.2024, 19 Uhr, Eisenstadt:
Festsaal Haus der Begegnung, Kalvarienbergplatz 11 in 7000 Eisenstadt.
Referent: Matthias Weingärtner Schafexperte, Biomedizinischer Analytiker, Geschäftsführer Schule des Schlafens - Matthias Weingärtner
Anmeldung: MeinMed.at/veranstaltung oder Tel.: 0810 0810 60
Mehr Infos auf MeinMed.at

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Dienstag 7.5.2024, 19 Uhr, Eisenstadt:
Festsaal Haus der Begegnung, Kalvarienbergplatz 11 in 7000 Eisenstadt.

Referent: Matthias Schule des Schlafens - Matthias WeingärtnerSchafexperte, Biomedizinischer Analytiker, Geschäftsführer Schule des Schlafens - Matthias Weingärtner
Anmeldung: MeinMed.at/veranstaltung oder Tel.: 0810 0810 60
Mehr Infos auf MeinMed.at

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Mittwoch 24.4.2024, Mistelbach
Stadtsaal, Franz-josef-Straße 43.
2130 Mistelbach

Referent: Matthias Schule des Schlafens - Matthias WeingärtnerSchafexperte, Biomedizinischer Analytiker, Geschäftsführer Schule des Schlafens - Matthias Weingärtner

Anmeldung: MeinMed.at/veranstaltung oder Tel.: 0810 0810 60
Mehr Infos auf MeinMed.at

Für Interessierte:
hier der Link zur Aufzeichnung des Webinares:

https://www.meinmed.at/krankheit/schlafstoerungen/1563 -body-section-1134

Ankündigung / Save the date:

nächstes Seminar, diesmal am Wifi in Oberwart:
Datum: 18.4.2024 von 9 – 12 Uhr
Es gibt noch Restplätze!

Wie gewohnt geht es um das große Thema: Schlaf, Erholung, Regeneration und wie man seinen eigenen Schlaf optimieren und verbessern kann.
Anmeldung direkt auf der Wifi Burgenland Seite:
https://www.bgld.wifi.at/kurs/1797x-workshop-gesunder-schlaf-schlafstoerungen-und-passive-behandlungsmethoden?vanr=1797013

Weitere Informationen: https://schlaf-schule.at/ankuendigung-save-the-date-workshop-am-18-4-2024/

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