HOLi Social Health Hub

Wir waren in Oslo 📍SWIPE

Stressregulation beginnt nicht erst dann, wenn nichts mehr geht. ⬇️

Viele Menschen merken im Alltag, dass sie dauerhaft funktionieren, schlecht abschalten können, ihre Grenzen immer wieder übergehen oder trotz Erschöpfung innerlich angespannt bleiben. Oft entsteht daraus das Gefühl, den eigenen Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden — beruflich, privat oder im Kontakt mit den eigenen Zielen.

Genau hier setzt Chrissis Arbeit bei HOLi an.

Chrissi Eschelmüller begleitet als psychosoziale Beraterin, Somatic Release Practitionerin, Mentaltrainerin und Trainerin für Erwachsenenbildung Menschen, die ihren Umgang mit Stress, innerem Druck, Erschöpfung und Selbstüberforderung besser verstehen möchten.

In ihren 1:1 Sessions geht es um Klarheit, konkrete nächste Schritte, persönliche Ziele, Grenzen und Bedürfnisse. In ihren Somatic Release Sessions steht die Verbindung von Körper, Emotionen und Nervensystem im Mittelpunkt, weil Stress nicht nur mental verarbeitet wird, sondern sich auch körperlich zeigen kann.

Chrissis Arbeit ist keine Einladung zu noch mehr Selbstoptimierung, sondern ein Raum für Regulation, Selbstverbindung und tragfähige Veränderung im Alltag.

Mehr über Chrissis Arbeit bei HOLi findest du auf ihrem Profil:
Coach für Selbstführung & Resilienz | Erfolgreich ohne Burnout

Gesundheit beginnt viel früher ➡️ Swipe now.

Nimm das heute zur Kenntnis ♥️ SHARE if you care 💌
Dein HOLi Gesundheitszentrum 🤍

Niemand wurde damit geboren, Gefühle perfekt zu kontrollieren. 🤍

..und es ist nicht das Ziel, dass perfekt zu können. Wir lernen Emotions- und Gefühlskontrolle im Laufe unseres Lebens kennen. Angefangen im Kleinkindalter von den Eltern oder Erziehungspersonen. Wenn diese jedoch selbst sich schwertun Gefühle zu regulieren, wird der Apfel nicht weit vom Stamm fallen.

🤍Wir sind HOLi - dein gewichtsneutrales und diskriminierungssensibles Gesundheitszentrum. Mit unserem Ansatz unterstützen wir Menschen da, wo bisherige Gesundheitsräume versagen.

📍Folge uns .gesundheitszentrum und kommentiere mit "Welcome Holi" um unseren kostenlosen Online Infokatalog durchzustöbern.

Hast du am 07.06 um 14:30Uhr lust mit Elly zu trainieren? 🤍🎟️

Wir starten mit unseren Vor-Ort Leistungen in Wien.
Wie versprochen > gewichtsneutral und bodyshaming freie Zone!

Trainiere sanft deine Knie mit Elisabeth Marcinkowski

📍Taborstraße 61, Wien
⏰ Beginn 14:30Uhr - plane 2h ein
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Verfügbare Plätze:
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🫱🏻‍🫲🏼Gut zu Wissen:
Jeder Kauf unterstützt den Erhalt und weiteren Ausbau deines gewichtsneutralen und diskriminierungssensiblen Gesundheitszentrums HOLI.

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Auch wenn man dir versucht einzureden "es sei alles ok" darfst du bei deinem Bauchgefühl bleiben. ⬇️

Überall sind "Gesunde Routinen" zu sehen auf Social Media und allzu viele Menschen nehmen diese - ohne sie zu hinterfragen - in ihrem Alltag mit rein. Es kann gut sein, dass es für manche Leute klappt, jedoch sind es die wenigsten. Jene, die keine Fortschritte mit "gesunden Routinen aus dem Internet" machen, bleiben stumm.

🤫 Niemand denk wirklich an die dunkelziffer an Menschen, die noch immer Antworten auf ihren Gesundheitszustand suchen. Schmerzen, schwindel, unwohlsein... bei Ärzt:innen werden sie abgewunken mit einem Rezept "Probieren Sie es mal damit".

Wir sprechen Routinen nicht schlecht bei HOLi - wir hinterfragen sie in sofern, es für den individuellen Menschen Sinn ergibt. Wir setzen nicht auf BMI Maßstäbe, wir hören zu und sehen das Gesamtbild der Person. Ganzheitlich, mit der Geschichte und die Erfahrungen die der Mensch vor uns mit sich bringt.

☀️Wenn du also noch immer an einer Routine festhältst, die dich mehr belastet, darfst du diese heute und jetzt hinterfragen. Und es ist nicht deine Schuld, wenn die Routine für deinen Körper und deiner mentalen Gesundheit nicht passt. Du hast nur noch nicht deinen eigenen Weg gefunden.

🤍Wir hoffen, dass wir dir für heute damit etwas Ruhe und Sanftheit schenken konnten.

Mit Herz und Empathie,
dein HOLi Team

P.S kommentiere mit "Welcome Holi" und wir schicken dir unseren kostenlosen Online Leistungskatalog in dein Postfach. 📮

Wir sagen DANKE & Willkommen bei HOLi 🌸

Unser Soft Opening ist zwar schon etwas her, was uns aber nicht zurückhält, dir unsere kleine Party zu zeigen. Es war ein ganz besonderer Tag für Elly und für Isabel - ja, auch für das gesamte HOLi Team. Dazu zählen wir auch jede helfende Hand aus dem Bekannten und Freundeskreis. So viel Liebe steckt in der Atmosphäre unserer Räume - und auch hier auf dem Profil auf Instagram und auf unserer Homepage passiert so viel Wandel und Magie.

HOLi ist nicht nur ein gewichtsneutraler und diskriminierungssensibler Safer Space - es ist eine Mission, gebaut mit Herz und Liebe.

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📸Danke für die wundervollen Fotografien an .golosetti

💻Danke an .deine.marke für deine Online Unterstützung und Arbeit!

♥️Danke an & für eure wertvolle Geschichte und Stimme 🤍

Nur weil alle sagen "es ist gesund" heißt es nicht, dass es FÜR DICH gesund ist. ❌

Diana ist unsere Social Media Managerin und Personal Brand Consultant - und sie hat ihre Geschichte mitgebracht. Sie war 21 Jahre alt, Normalgewichtig und gesund. Dennoch machte Diana eine Diät - Low Carb für 10 Wochen mit strengen Fitness Plan.

Die ersten 2 Wochen waren die Hölle. Dann wurde es kurzzeitig besser bis es dann rapide Bergab ging. Als sie in Woche 7 bei der Arbeit einfach umkippte und bewusstlos war, ging sie zu ihrem Hausarzt. "Hmm seltsam. Sie ernähren sich gesund, sie sind jung, sie machen Sport... alles in Ordnung. Vermeiden sie einfach stress".

Diana ging nach Hause und wusste: Der Stress war die Diät für ihren Körper. Intuitiv fing sie wieder an "normal" zu essen ("Was auch immer Normal für jemanden ist", wie Diana sagte).

Geschichten wie diese sind keine Einzelfälle.
Wenn auch du deine Geschichte Teilen willst, schreib uns gerne eine DM.