30/05/2024
🇬🇧 She said she often felt pulled in different directions by her inner voices. Each voice represented a part of her: the Ambitious Planner, the Cautious Worrier, the Creative Dreamer, and the Doubtful Critic. They all fought for her attention and among themselves; and often created noise in her head that left her feeling stuck and overwhelmed. "How can I silence them?" - she asked me.
"Within you lies a powerful team. Your task is not to silence them, but to harmonize and motivate them. They each have a role in your journey."
Intrigued, she asked: "But how do I do that?"
"Imagine you're the conductor of an orchestra," I said. "Each part of you is an instrument with its own melody. Your job is to bring them together to create a symphony."
Then, we held a few meetings with her inner team by visualizing each part of herself around a table. With loving and gentle voice she spoke to the Ambitious Planner first, appreciating its drive and asking it to channel its energy into actionable steps. Then she addressed the Cautious Worrier, acknowledging its role in protecting her but asking it to focus on realistic concerns rather than paralyzing fear. Next, she turned to the Creative Dreamer, encouraging it to freely explore new ideas while staying grounded. Finally, she spoke to the Doubtful Critic, recognizing its intent to keep her humble, but urging it to offer constructive feedback instead of harsh criticism.
She felt a shift within her. Her inner voices started to collaborate rather than compete. We tasked the Ambitious Planner to set clear goals, the Cautious Worrier to provide thoughtful risk assessments, the Creative Dreamer to injected innovation and creative solutions, and the Doubtful Critic to offer valuable insights with a gentle tone.
She called me this week. I could sense the calmness in her voice as she said: "Today, for the first time in my life I feel whole."
"It's a wonderful feeling, isn't it?" I said, concluding our coaching journey.
*****
🇲🇰 Ми кажа дека често се чувствува растргната поради нејзините внатрешни гласови. Секој глас е еден посебен дел од неа: амбициозната планирачка, претпазливата хероина, креативната сонувачка и сомнителната критичарка. Сите се борат за нејзиното внимание, а и меѓусебно; и често тоа и создава галама во главата, поради што се чувствува заглавено и преоптоварено. „Како да ги замолчам? - ме праша.
„Во тебе лежи моќен тим. Твојата задача не е да ги замолчиш, туку да ги усогласиш и мотивираш. Секој од нив има улога во твоето патување“.
Заинтригирано ме праша: „Но, како да го направам тоа?
„Замисли си дека си диригент на оркестар“, реков. „Секој дел од тебе е еден инструмент кој свири своја мелодија. Твоја работа е да ги здружиш за да создадеш симфонија.“
Потоа, одржавме неколку состаноци со нејзиниот внатрешен тим преку визуелизација на секој дел. Со љубов и нежен глас таа прво поразговара со амбициозната планирачка, давајќи и' до знаење дека го цени нејзиниот нагон и побара од неа да ја насочи својата енергија во креирање на чекори што можат да се реализираат. Потоа таа и' се обрати на претпазливaта хероина, признавајќи ја корисноста на нејзината заштитничка улога, и побара од неа да се фокусира на реални грижи наместо на стравот кој ја парализира. Потоа, таа се сврте кон креативната сонувачка, охрабрувајќи ја слободно да истражува нови идеи и сепак да остане приземјена. Конечно, таа разговараше со сомнителната критичарка, препознавајќи ја нејзината намера да ја задржи скромноста, но ја повика да почне да и' нуди конструктивни повратни информацији, наместо остри критики.
Почувствува промена во себе. Нејзините внатрешни гласови почнаа да соработуваат наместо да се натпреваруваат. Ја задолживме амбициозната планирачка да постави јасни цели, претпазливата хероина да обезбеди внимателна проценка на ризиците, креативната сонувачка да внесе иновации и креативни решенија, а сомнителната критичарка да понуди вредни сознанија со нежен тон.
Ми се јави неделава. Можев да ја почувствувам смиреноста во нејзиниот глас кога рече: „Денес, за прв пат во мојот живот се чувствувам цела“.
„Тоа е прекрасно чувство, нели?“ Реков, завршувајќи го нашето коучинг патување.
🇬🇧
