Feldenkrais-movements

chte die Feldenkrais®-Methode in Einzelsitzungen sowie in Kursen und Workshops zu spezifischen Themen. Die Feldenkrais®-Methode wurde vom Maschinenbauer, Physiker und Judomeister Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelt. Sie basiert auf funktionalen Bewegungs-Prinzipien und Erkenntnissen aus Psychologie und Kampfkunst.
Überraschend wirkt sie über methodisch sanfte Bewegungsexperimente und die Reduktion überflüssiger Anstrengung. Die wohlstrukturiert aufgebaute und achtsam herbeigeführte Sensibilisierung der Eigenwahrnehmung und Vervollkommnung des Körperbilds bewirken häufig unglaublich anmutende Ergebnisse in Bewegung und Handlung. Die Methode ist die optimale Basis für jede Sportart, die Koordination, Beweglichkeit und funktional sinnvolle Belastung erfordert. Sie eignet sich aber auch einfach dazu, Lust an der eigenen Bewegung zu finden. Sie verbessert künstlerische Leistungen wie Singen oder das Instrumentalspiel oder Schauspiel und Tanz.

Überflüssige Spannung loszulassen erleichtert Schmerzzustände; regelmäßig höre ich von den TeilnehmerInnen an meinen Kursen, dass sie ihre Rückenschmerzen völlig los geworden sind, seit sie zu mir kommen. Das Ziel ist Selbstkompetenz - letztlich die Fähigkeit sich dorthin zu verändern wohin man individuell gelangen möchte:
Wenn man weiß, was man tut, kann man tun was man will.