Institut Kutschera Resonanz GmbH

Mental Load beschreibt die unsichtbare Denkarbeit hinter Familie, Beziehung, Beruf und Alltag - die Organisation, Planung und alles was vorher, während dessen und nachher damit einhergeht.

In dieser Folge sprechen Doris und Stefan über die Herausforderungen moderner Partnerschaften, den eigenen Anteil an Mental Load und darüber, dass es eigentlich um Verantwortung geht.

Themen dieser Episode:
✅ Was Mental Load wirklich bedeutet
✅ Warum es nicht nur ums Erledigen von Aufgaben geht
✅ Weshalb unsichtbare Arbeit oft zu Missverständnissen führt
✅ Wie Verantwortung in Beziehungen verteilt wird
✅ Warum Mental Load häufig mit Kindern zunimmt
✅ Was Paare tun können, um sich gegenseitig besser zu verstehen

💬 Wie erlebst du Mental Load in deinem Alltag? Bei dir? Bei deinen Lieben?

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☀️☀️☀️ Unser Podcast macht SOMMERPAUSE: Jetzt ist Zeit zum Durchatmen, Draußensein und Auftanken. Bald sind wir wieder mit frischer Energie und spannenden neuen Folgen für euch da.

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Selbstoptimierung ist im Trend.
Überall heißt es: Mach MEHR aus dir!

Werde
produktiver
erfolgreicher
selbstbewusster
charismatischer
spiritueller
etc.

Die Botschaft dahinter:
So wie du bist, bist du noch nicht genug.

Wir gehen aber davon aus:
Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst. Du musst nur den richtigen Zugang finden.

Also formuliere folgende Frage mal um: „Wie kann ich noch mehr aus mir machen?“
Zu: „Was hindert mich eigentlich daran, das zu leben, was schon in mir steckt?“

Unsere Erfahrung zeigt:
Im Laufe des Lebens verlieren wir den Zugang zu unserem wahren Kern. Durch prägende Erfahrungen, fremde Erwartungen, alte Schutzmechanismen, innere Blockaden oder über Generationen übernommene Glaubenssätzen.
Also durch Strategien, die irgendwann einmal sinnvoll waren – uns heute aber im Weg stehen.

Das eigentliche Problem dabei ist:
Auch die Verbindung zur ur-eigenen Kraft, zu den eigenen Fähigkeiten und inneren Ressourcen geht damit verloren.

Nachhaltige Veränderung beginnt für uns deshalb nicht mit SelbstOPTIMIERUNG.
Sondern damit, wieder in Kontakt mit dem eigenen Kern zu kommen.
Sich selbst wieder zu spüren, anstatt nur kognitiv zu verstehen.
Und Schicht für Schicht das loszulassen, was gar nicht zum eigenen Wesen gehört.

Wer sich selbst (er)kennt, verändert sein Denken und Erleben.

Die Folge ist - du...
✅ kennst deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser und kommunizierst sie klarer
✅ gestaltest deine Beziehungen spürbar authentischer
✅ findest viel leichter deine eigene Orientierung und Richtung
✅ gewinnst neue Möglichkeiten, um flexibel auf herausfordernde Situationen zu reagieren
✅ holst dir wieder mehr Leichtigkeit und innere Ruhe in dein Leben zurück
✅ kannst aus zermürbenden Gedankenspiralen viel schneller aussteigen

Deshalb ist diese Arbeit die wichtigste Grundlage unserer Aus- und Weiterbildungen.
Sie bildet das Fundament für alles weitere.

Deshalb: Weniger „höher, schneller, weiter“.
Mehr Klarheit darüber, wer du bist – und was wirklich in dir steckt.

Veränderung beginnt selten mit einer klaren Entscheidung.

Oft beginnt sie viel früher – in dem Moment, in dem das, was bisher getragen hat,
innerlich nicht mehr stimmig ist.

Viele Menschen erleben diese Phase als irritierend.
Weil das Neue noch keine klare Form hat.

Es fehlt die Sprache dafür.
Die Vergleichswerte.
Die Sicherheit, ob man diesem Gefühl überhaupt trauen darf.

Und genau hier entsteht oft Druck:
eine Richtung finden zu müssen, bevor man wirklich verstanden hat, was sich gerade verändert.

Wenn sich innerlich bereits etwas verschoben hat, aber das Neue noch nicht greifbar ist, hilft es, den eigenen Prozess besser zu verstehen.

👉 Im interaktiven Online-Info-Workshop „Veränderung meistern – mit Leichtigkeit und Klarheit“ am 09.06.26 erfährst du, wie du mit systemischen Coaching-Tools wieder Zugang zu deinem wahren Kern und deiner inneren Klarheit findest.

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"DIE WELT IST, WAS DU DARAUS MACHST" (Ali Mahlodji)

In dieser Folge freuen wir uns ganz besonders, Ali Mahlodji als Gast bei uns begrüßen zu dürfen. Ali ist international mehrfachausgezeichneter Unternehmer, globaler Keynote Speaker und Bestseller Autor.

Gemeinsam mit Stefan sprechen die beiden über seine außergewöhnliche Lebensgeschichte:
von der Flucht aus dem Iran, schwierigen Familienverhältnissen und persönlichen Krisen bis hin zur Frage: Wie können wir lernen, unsere eigene Geschichte bewusst zu gestalten und das Potential, das in uns steckt erfolgreich zu nutzen?

Eine Perspektive, die uns verbindet: der Glaube daran, dass Menschen nicht auf ihre Vergangenheit festgelegt sind, sondern weit mehr Möglichkeiten in sich tragen, als sie oft selbst erkennen. 🙌

Ein ehrliches, tiefgründiges und inspirierendes Gespräch über Identität, Menschlichkeit und die Kraft, sich immer wieder neu zu erfinden.

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Letzte Woche in Steyregg bei – 10 Jahre voller Leidenschaft, Mut und Unternehmergeist!! 🎉

Wir dürfen das oberösterreichische Unternehmen nun schon seit einigen Jahren begleiten und es ist so schön zu sehen, wie sich alles weiterentwickelt. Und wie die beiden Gründer, Stefan Faschinger und Oliver Raferz­eder, mit so viel Engagement und Herz ihren eigenen Weg - erfolgreich - gehen.

Wir gratulieren zum Jubiläum und sagen DANKE für euer Vertrauen. 💙

Innere Stabilität wird gerne verwechselt mit „immer stark sein zu müssen“.

Aber darum geht es nicht.
Und auch nicht darum, jeden Tag perfekt zu funktionieren.

Es ist ok, wenn man mal nicht mehr kann.
Es ist ok, wenn es mal nicht läuft.

Entwicklung bedeutet auch, immer wieder an die eigenen Grenzen zu stoßen.

Wichtig ist, dass man die Verbindung zu sich selbst wieder findet.
Und dass man sich selbst kennt und die eigenen Muster versteht —
mit allem, was dazugehört.

Mit all den wundervoll starken Seiten, aber auch den Ängsten, den Bedürfnissen, den Blockaden.
Und den Emotionen, die damit einhergehen.

In unserer Arbeit geht es um Bewusstsein - nicht um Perfektionismus oder übersteigerte Selbstoptimierung.

Es geht darum zu merken,
🔹 was einen triggert,
🔹 was einem Kraft gibt
🔹 und welche Werkzeuge einem helfen, wenn es herausfordernd wird.

Das Ziel sollte dabei sein: Unbewussten / inneren Prozessen nicht einfach hilflos ausgeliefert zu sein, sondern die Zügel selbst in die Hand zu nehmen.