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Der entscheidente Punkt: fehlender Trainingsreiz!

Das ist einer der entscheidende Punkt, der im Training gemacht wird und einer der Hauptgründe für ausbleibende Trainingserfolge, vor allem auch an Trainingsgeräten im Studio oder zu Hause.

Das Training der meisten Menschen, mit denen ich zu tun habe, ist einfach nicht anstrengend/intensiv genug, sodass der Körper keinen Grund darin sieht, seine Leistungsfähigkeit durch Anpassung zu verbessern.

Immer wieder höre ich, dass Menschen 60 bis 120 Minuten lang im Fitnessstudio trainieren - und dabei kaum Erfolge verzeichnen! Schade um die Zeit.

Dagegen empfehle ich eine Trainingszei von ca. 45 Minuten und schon nach ein bis zwei Wochen spürt man deutliche Unterschiede im körperlichen Wohlbefinden und der Leistungsfähigkeit und meist nach spätestens vier Wochen eine deutliche Schmerzreduktion. Gewicht, Umfang und Koordination /Technik sind elemtar wenn man nachhaltige Erfolge erzielen will.

Die Gründe dafür liegen v.a. in der Struktur, der Methodik, der Übungsauswahl und der Intensität des Trainings.

Bei Fragen bitte per PN an mich
LG
Alex

Bild von owayo

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Nichts nährt uns mehr als der Kontakt mit dem Archetyp des Jägers und Sammlers, der in der Natur am Lagerfeuer seine tägliche Mahlzeit zubereitet.
Wir sind vielleicht nicht alle in der Lage, dauerhaften unserer degenerierten Lebensweise zu entfliehen, aber die Verbindung mit der Natur und die Verbindung mit unserer Natur ist eine äußerst heilsame Erfahrung.
Es ist wichtig, dass wir es nicht als vorübergehende Flucht vor der Realität – denn wenn wir vor der Realität davonlaufen, werden wir immer unzufrieden sein, weil wir wissen, dass es nur ein Traum ist, aus dem wir morgen aufwachen müssen – sondern das wir den Übergang bewusst vollziehen, vom modernen Leben zum wilden und primitiven Leben. Um unsere Batterien wieder aufzuladen, zu heilen, was geheilt werden muss, und mit einer positiven Ladung in die Zivilisation zurückzukehren, die wir an die Gemeinschaft um uns herum weitergeben können.
In der Verkörperung nennen wir es Öko-Regulierung, die Regulierung unseres Gefühls- und Denksystems im Kontakt mit der Natur den wilden, ursprünglichen Elementen.
Können Sie einen Moment in ihrer Zeit finden, in dem Sie sich ganz dem Kontakt mit der Natur hingeben? Eintauchen in das ursprüngliche? Sie berühren Wasser, Feuer, Erde und Wind?
Machen Sie es selbst, finden Sie einen Weg, es regelmäßig zu einem Ritual zu machen und genießen Sie die Ergebnisse!
Wir stellen das Gelände im wilden Wechselgebiet in der Steiermark. Wiese, Wasser und Wald sowie entspannte Stunden am Lagerfeuer, erwarten Sie.
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Nothing nourishes us more than contact with the archetype of the hunter-gatherer, who prepares his daily meal around the campfire in nature.
We may not all be able to permanently escape our degenerate ways of life, but connecting with nature and connecting with our nature is an extremely healing experience.
It is important that we don't see it as a temporary escape from reality - because if we run away from reality we will always be unsatisfied because we know it's just a dream from which we have to wake up tomorrow - but that we make the transition consciously, from modern life to wild and primitive life. To recharge our batteries, heal what needs to be healed, and return to civilization with a positive charge to pass on to the community around us.
In embodiment we call it eco-regulation, the regulation of our feeling and thinking systems in contact with nature's wild, primordial elements.
Can you find a moment in your time where you fully devote
yourself to contact with nature? Plunge into the original? They touch water, fire, earth and wind?
Do it yourself, find a way to make it a regular ritual and enjoy the results!
We provide the terrain in the wild exchange area in Styria. Meadow, water and forest as well as relaxing hours at the campfire await you.

enjoy, life in nature Entdecke die Natur, erlebe Abenteuer und werde Teil einer einzigartigen Gemeinschaft! Die A.O.C., die "Austrian Outdoor Community" ist deine Anlaufstelle für alles rund ums Leben und Überleben in der Natur. Egal, ob du Anfänger bist oder ein erfahrener Abenteurer, bei uns findest du Inspiration, ...