Fulfilment-at-work

„Ich bin gerade nicht ganz da.“

Ein Satz, der leise ist – und gleichzeitig sehr viel sagt.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst, du erledigst Dinge, du bist irgendwie im Tag unterwegs… aber innerlich bist du nicht wirklich angekommen.

Der Kopf ist schon beim Nächsten.
Der Körper irgendwie im Autopilot.
Und du selbst dazwischen.

Viele überhören genau diesen Moment, weil der Alltag weiterläuft.

Doch dieses „nicht ganz da sein“ ist kein Fehler.
Es ist ein Hinweis.

Ein Hinweis deines Systems, dass du gerade mehr bei dir ankommen darfst.

Und manchmal braucht es dafür nichts Großes, um wieder zu dir zurückkommen.

✨ Wann hast du dich zuletzt wirklich „ganz da“ gefühlt?

Wenn du Unterstützung zu diesem Thema brauchst, vereinbare dir ein kostenloses 30 Min Erstgespräch mit mir. ➡️Link in Bio

Dein Körper ist kein Problem, das gelöst werden muss.

Er ist ein System, das dir ständig Rückmeldung gibt und das früher als du denkst.
Ich empfinde den Körper wie einen Seismographen: er hat ganz feine Antennen zum Spüren.

Nur haben viele von uns gelernt, eher im Kopf zu bleiben als im Spüren. Weil das Spüren vielleicht auch machmal zu unsicher ist und darauf kann man sich ja nicht verlassen.

Doch echte Klarheit entsteht oft genau dort, wo du innehältst und dich fragst:

Was brauche ich gerade wirklich?
Was ist zu viel?
Was fehlt mir?

Manchmal ist die Antwort nicht logisch – sondern körperlich spürbar.

Wo spürst du es?
✨ Dein Körper weiß oft schon mehr, als dein Kopf zugeben will.

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Wer kennt sie nicht – die Frage beim Job-Interview: „Erzähl doch mal etwas über dich.“

Für viele von uns ist genau das schwieriger, als es klingt. Die eigenen Stärken in Worte zu fassen, die eigene Erfahrung greifbar zu machen und dabei authentisch zu bleiben, ist oft eine Herausforderung. Genau darum wird es bei meinem Workshop im Rahmen der out of office-Reihe des NPO Frauennetzwerks gehen.

Gemeinsam beschäftigen wir uns damit, wie du beruflich sichtbar werden kannst, ohne eine Rolle zu spielen. Wir erarbeiten, was dich ausmacht, wie du deine Kompetenzen klar kommunizierst und wie du einen Elevator Pitch entwickelst, der sich nach dir anfühlt – statt nach einer auswendig gelernten Vorlage.

Du nimmst unter anderem mit:
✨ mehr Klarheit über dein berufliches Profil,
✨ ein besseres Gespür dafür, was dich einzigartig macht,
✨ Formulierungen, die deine Stärken authentisch auf den Punkt bringen,
✨ und mehr Sicherheit für Bewerbungsgespräche, Networking oder berufliche Veränderungen.

Mir ist besonders wichtig, dass wir den Blick weg vom Gedanken des „Sich-Verkaufens“ lenken. Stattdessen geht es darum, die eigene Persönlichkeit und Kompetenz so zu zeigen, dass sie sichtbar und spürbar werden.

Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen als Life- und Business-Coachin mit euch zu teilen. Als ehemalige Finanzleiterin weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd berufliche Veränderungen sein können. Heute begleite ich Menschen dabei, ihren eigenen Weg mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit zu gehen – und durfte dabei bereits über 600 Kund:innen unterstützen.

📅 16. September 2026 | 18:00 Uhr
📍 Mei Mei Sushibar, Augasse 25, 1090 Wien
✒️ Infos & Anmeldung: https://www.eventbrite.com/e/out-of-office-deine-starken-auf-den-punkt-bringen-tickets-1992825825690

Die Veranstaltung ist exklusiv für Mitglieder des NPO Frauennetzwerks.

Ein herzliches Danke an Elia Meier und Lisa Kernegger für die Organisation – ich freue mich auf einen inspirierenden Abend mit euch!

Du kannst schon richtig gut schwimmen.“, sagt eine Freundin zu meiner Tochter.

Ihre Antwort?

„Ja, ich weiß. Und tauchen auch!“ 😄

Und schon zeigt sie voller Begeisterung, was sie alles kann.

Kein Zögern.
Kein Kleinreden.
Kein Rechtfertigen.

Wie anders reagieren wir Erwachsenen oft?

Wir spielen unsere Erfolge herunter.
Wir lenken das Lob auf Zufälle oder andere.
Oder uns ist ein Kompliment sogar unangenehm.

Kinder nehmen ein Kompliment einfach an. Nicht, weil sie arrogant sind – sondern weil sie sich ihrer Fähigkeiten noch ganz selbstverständlich bewusst sind.

Vielleicht dürfen wir uns genau daran wieder erinnern.

Ein ehrliches „Danke.“ oder sogar ein „Ja, das kann ich gut.“ ist kein Zeichen von Arroganz – sondern von gesundem Selbstwert. 💛

☕ Wenn dein Job ein Getränk wäre – was wäre er?

Ein Espresso-Shot?
Schnell. Intensiv. Voller Energie.

Ein Kamillentee?
Ruhig. Wohltuend. Entspannt.

Also, wie fühlt sich dein Arbeitsalltag wirklich an?

Gibt er dir Energie oder zieht er sie dir?
Freust du dich auf den Montagmorgen oder zählst du die Tage bis zum Wochenende?
Kannst du in deinem Job aufblühen oder funktionierst du nur noch?

Es muss nicht jeder Tag perfekt sein. Aber dein Beruf sollte mehr sein als bloßes Aushalten.

Ich bin überzeugt:
Wir verbringen zu viele Stunden unseres Lebens mit Arbeit, um sie nur irgendwie hinter uns zu bringen.

Deshalb meine Frage an dich:

👇 Wenn dein Job ein Getränk wäre – welches wäre es und warum?

Ich bin gespannt auf deine Antwort.

Wie würdest du deine Wünsche im Bereich S*xualität eigentlich aussprechen?

Viele tun sich genau damit schwer – nicht beim Spüren, sondern beim Sagen.

Aus Unsicherheit, Scham oder der Angst, „zu viel“ zu sein, bleiben Bedürfnisse oft unausgesprochen.

Und genau da passiert etwas Entscheidendes:
Was nicht gesagt wird, kann auch nicht gehört werden.

Dabei muss es nicht perfekt formuliert sein. Oft reichen schon kleine, ehrliche Sätze:

„Das mag ich.“
„Das fühlt sich gut an.“
„Das möchte ich anders.“

In meiner Arbeit als Life Coachin sehe ich immer wieder:
Sobald Menschen anfangen, ihre Wünsche auszusprechen, verändert sich mehr als nur die S*xualität – es verändert sich die Verbindung zu sich selbst.

✨ Wie leicht fällt es dir, deine Wünsche wirklich auszusprechen? Schreib es mir in die Kommentare.

Die spannende Frage ist nicht nur:
„Was denke ich?“

Sondern auch:
„Was spüre ich?“

Gerade im Urlaub wird das oft besonders deutlich.

Plötzlich wird es stiller. Kein Termindruck, kein ständiges Funktionieren. Und genau dann meldet sich der Körper manchmal umso klarer.

Manche merken im Urlaub erst, wie erschöpft sie eigentlich sind.
Andere spüren zum ersten Mal seit Langem wieder Ruhe.
Und wieder andere werden innerlich unruhig, obwohl „eigentlich alles entspannt sein sollte“.

Unser Körper stellt im Urlaub nicht plötzlich um.
Er bekommt nur endlich Raum, sich zu zeigen.

Echte Veränderung beginnt deshalb nicht nur im Nachdenken über das Leben, sondern im ehrlichen Wahrnehmen:
Wie geht es mir wirklich – wenn ich kurz aussteige aus dem Alltag?

Vielleicht ist da ein tiefes Durchatmen.
Oder ein Nachholen von Schlaf.
Oder auch das Gefühl: „So möchte ich eigentlich öfter leben.“

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„Mir ist ein Stein vom Herzen gefallen.“

Kennst du dieses Gefühl?

Eigentlich eine spannende Redewendung. Denn niemand sagt:
„Mir ist ein Gedanke aus dem Kopf gefallen.“

Wir sprechen vom Herzen. Vom Körper. Von etwas, das wir ganz real spüren.

Genau das erlebe ich auch immer wieder im Coaching.

Menschen kommen oft mit einem Thema im Kopf:
einer Entscheidung, einem Konflikt, einer beruflichen Frage oder dem Wunsch nach Veränderung.

Und dann passiert etwas Interessantes.

Nicht die perfekte Lösung bringt die Erleichterung.
Sondern das Gefühl, wieder bei sich anzukommen.

Die Schultern entspannen sich.
Der Atem wird tiefer.
Der Brustkorb wird weiter.
Plötzlich ist da mehr Leichtigkeit.

Unser Körper weiß oft früher als unser Verstand, was stimmig ist.

Deshalb arbeite ich nicht nur mit Gedanken und Zielen, sondern auch mit dem, was im Körper spürbar wird.

Denn manchmal zeigt sich die Antwort nicht im Denken, sondern in dem Moment, in dem dir sprichwörtlich ein Stein vom Herzen fällt.

✨ Wann ist dir zuletzt ein Stein vom Herzen gefallen?