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21/06/2023
#38 - La trasformazione di Andrea, cosa e’ incluso in un coaching premium e 14 lezioni imparate al N1 Practical Benvenuto nell'episodio #38 della Radio Pavone! !Sono aperte le candidature alla coorte estiva del Team Pavone! Spedisci la tua candidatura scrivendomi su Instagram oppure compilando questo quiz: Completa questo quiz per riservare il tuo posto nel Team Pavone Leggi i timestamps di questo episodio (n...
14/06/2023
#37 - 7 motivi per costruire piu’ muscoli Benvenuto nell'episodio #37 della Radio Pavone! Il tema di Giugno sono i MUSCOLI. Quante volte ti e' capitato di dire: ''Ho bisogno di piu' muscoli!''? Indovino io: Non molto spesso. Quindi nell'episodio di oggi ti parlo di 7 motivi utili per costruire piu' muscoli. Leggi i timestamps di questo epis...
07/06/2023
#36 - E’ possibile mettere muscoli e dimagrire allo stesso tempo? Benvenuto nell'episodio #36 della Radio Pavone! Oggi rispondo a una domanda molto comune! Leggi i timestamps di questo episodio (non so te, ma io ascolto un episodio solo se prima posso leggere il contenuto che andrò ad ascoltare) e scarica la mia guida gratuita al dimagrimento iscrivendoti alla ne...
31/05/2023
#35 - Come scegliere un coach online Benvenuto nell'episodio #35 della Radio Pavone! Oggi ti parlo di come scegliere un coach online! Leggi i timestamps di questo episodio (non so te, ma io ascolto un episodio solo se prima posso leggere il contenuto che andrò ad ascoltare) e scarica la mia guida gratuita al dimagrimento iscrivendoti ...
24/05/2023
#34 - Come usare la connessione mente muscolo per trasformare il tuo corpo Benvenuto nell'episodio #34 della Radio Pavone! Oggi ti parlo di allenamento e nello specifico della connessione mente muscolo. Leggi i timestamps di questo episodio (non so te, ma io ascolto un episodio solo se prima posso leggere il contenuto che andrò ad ascoltare) e scarica la mia guida gratuit...
17/05/2023
#33 - 6 esercizi da evitare dopo i 40 anni Benvenuto nell'episodio #33 della Radio Pavone! Oggi ti parlo di 6 esercizi da evitare dopo i 40 anni. Leggi i timestamps di questo episodio (non so te, ma io ascolto un episodio solo se prima posso leggere il contenuto che andrò ad ascoltare) e scarica la mia guida gratuita al dimagrimento iscrive...
10/05/2023
#32 - Ricariche e restrizione calorica intermittente Rispondo alla domanda di Serena, mia cliente e amica che chiede: ''Potresti entrare piu' nel dettaglio del come e perche' le ricariche (o refeeds) sono una valida strategia? Non ti nego che mi piace avere le ricariche perche' mi permettono 2 giorni di socialita' e non mi fanno sentire che sono sempr...
06/05/2023
#31 - 10 Consigli per essere in forma quest’estate Benvenuto nell'episodio #31 della Radio Pavone! Questa settimana ti insegno 10 consigli utili per essere in forma quest'estate. Ma che poi, cosa vuol dire in forma? Chi decide i canoni di bellezza? Perche' dormire di piu' ci rende piu' magri? Parlo di questo e tanto altro ancora in questo episodio.....
26/04/2023
#30 - Come allenare i tuoi quadricipiti Benvenuto nell'episodio #30 della Radio Pavone! Questa settimana ti insegno a come allenare i tuoi quadricipiti. Leggi i timestamps di questo episodio (non so te, ma io ascolto un episodio solo se prima posso leggere il contenuto che andrò ad ascoltare) e scarica la mia guida gratuita al dimagrimen...
19/04/2023
#29 - Perche’ non riesci a smettere di mangiare in eccesso Benvenuto nell'episodio #29 della Radio Pavone! Questa settimana ti parlo del perche' non riesci a smettere di mangiare in eccesso. Leggi i timestamps di questo episodio (non so te, ma io ascolto un episodio solo se prima posso leggere il contenuto che andrò ad ascoltare) e scarica la mia guida gra...
12/04/2023
#28 - La trasformazione di Daniele e come ha perso 10 kg in 6 mesi Benvenuto nell'episodio #28 della Radio Pavone! Questa settimana ho con me un ospite direttamente dal Team Pavone! Daniele ha 40 anni ed e' un ingegnere di Reggio Emilia. La sua trasformazione profonda e' molto emozionante ed affastinante. Non dimenticarti di completare questo quiz per capire se pos...
05/04/2023
#27 - #27 - Considerazioni post-rottura capo lungo del bicipite, 5 motivi per cui l’esercizio fisico ti rende piu felice, La piramide della trasformazione corporea Benvenuto nell'episodio #27 della Radio Pavone! Questa settimana un episodio misto. Ecco di cosa parlero' in questo episodio: Considerazioni post-rottura capo lungo del bicipite 5 motivi per cui l'esercizio fisico ti rende piu felice La piramide della trasformazione corporea Leggi i timestamps di qu...