101 Times - Esther Berg

Meine Lieben,

ich weiß nicht, ob es in deiner Familie auch Fußballbegeisterte gibt. In meiner Familie auf jeden Fall!

Und jetzt kommt das Lustige: Ich verstehe ehrlich gesagt nicht besonders viel von Fußball. Trotzdem mache ich mit. 😊

Genau deshalb bin ich gemeinsam mit vielen anderen Familienmitgliedern in einer Tippgruppe für die gerade gestartete Fußball-Weltmeisterschaft. Vor jedem Spiel geben wir unsere Tipps ab und, na ja ... wir werden sehen, wer am Ende die Nase vorn hat.

Wir sind 17 Personen, und ehrlich gesagt macht es viel mehr Spaß, als ich gedacht hätte. Es bringt Leichtigkeit, Lachen und immer wieder kleine Überraschungen in den Alltag.

Und ich glaube, genau solche Dinge außerhalb unserer gewohnten Routinen sind wichtig. Sie bringen diesen kleinen Funken, diesen Glimmer in unser Leben, der unser inneres Kind zum Strahlen bringt.

Genau das erlebe ich auch immer wieder in unseren Nia-Stunden. Ja, mit dir.

Wir bewegen nicht nur unsere Körper. Wir schenken einander Präsenz, Freude und Lebendigkeit. Wir erinnern uns gegenseitig daran, wie gut es tut, zu spielen, zu lachen, zu spüren und einfach ganz da zu sein.

Wir bringen uns gegenseitig zum Leuchten.

Diese Woche richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Füße.

Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Sie schenken uns Erdung, Stabilität und die Fähigkeit, flexibel auf das zu reagieren, was uns begegnet. Je bewusster wir sie spüren, desto sicherer und freier können wir uns bewegen.

Komm, auch wenn du schon länger nicht dabei warst,
Ich freue mich auf dich und auf eine weitere Woche voller Bewegung, Begegnung und kleiner magischer Momente.

Von Herzen,
Esther

Neue Woche. Neuer Fokus. Neue Möglichkeit, mehr in deinem Körper anzukommen. ✨

Diese Woche richten wir unsere Aufmerksamkeit auf:
Balance & Vertrauen.

Nicht nur körperlich.
Sondern auch innerlich.

Wie finde ich Stabilität, wenn sich etwas bewegt?
Wie bleibe ich in Verbindung mit mir, auch wenn das Leben manchmal wackelig wird?
Wie fühlt sich Vertrauen im Körper an?

Wir werden spielerisch mit Gleichgewicht, Gewichtsverlagerung und Erdung arbeiten.
Langsam.
Lebendig.
Mit Freude.
Und wie immer ohne etwas „richtig“ machen zu müssen.

Oft merken wir erst in Bewegung, wo wir festhalten.
Und wo wir längst bereit wären, weicher zu werden.

Vielleicht ist genau das unsere Praxis diese Woche:
nicht perfekt stehen zu müssen,
sondern lernen, uns selbst wieder zu vertrauen.

Ich freue mich auf euch.
Auf unsere gemeinsame Bewegung.
Auf das Lachen.
Auf das Spüren.
Und auf diesen einen Moment, wo plötzlich wieder mehr Leben durch den Körper fließt.

Mit Liebe
Esther ✨

🌿 Fokus der Woche: Regelmäßigkeit verändert alles
Hello dear one,

was wir in den Nia-Stunden erleben –
mehr Energie, mehr Balance, mehr Klarheit –
ist kein Zufall.

Und auch kein Talent.

Es ist etwas, das wächst, wenn wir dranbleiben.

✨ durch Bewegung
✨ durch Spüren
✨ durch die Verbindung mit dem eigenen Körper

Mit der Zeit verändert sich etwas:
Dein Nervensystem wird ruhiger.
Dein Körper klarer.
Deine Energie spürbarer.

Und das Schönste daran:
Das kann jede*r.

Nicht perfekt.
Nicht sofort.
Aber Schritt für Schritt.

Diese Woche lade ich dich ein:
Komm nicht nur einmal.
Komm wieder.

🤍 Denn genau darin liegt die Magie.

Ich freue mich auf dich
Esther

New Moon, New Moves: Widder's Wisdom - https://mailchi.mp/101times/newmoonnewmoves18260247-18261857

Happy after Easter, dear one,
Ostern erinnert uns an Neubeginn, Hoffnung und Freude –
und die Natur zeigt es uns gerade überall.

🌿 Farben kehren zurück
🌿 Blumen öffnen sich
🌿 Leben wird wieder sichtbar

Es ist, als würde alles sagen:
Sag wieder JA.

JA zur Bewegung
JA zur Lebendigkeit
JA zu dir

Vielleicht war es in letzter Zeit ruhiger oder schwerer.
Und genau jetzt ist die Zeit, zurückzukehren –
in deinen Körper, in deinen Atem, in deine Energie.

In der Nia-Stunde spüren wir genau das:
wie sich dein inneres JA wieder bewegt.

✨ nicht perfekt
✨ nicht laut
✨ einfach ehrlich

🤍 Komm, wie du bist.
Ich freue mich auf dich.