Celina-Electra Pilates

Meist ist sanfte Bewegung wirkungsvoller als Stillstand.

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MEHR Luft holen ist oft das entscheidende Problem! 🤯

Die meisten glauben, man muss tiefer oder mehr atmen. ABER genau das führt meist zu Unruhe im Körper statt zu mehr Energie!

Wusstest du das?

Seit ich 8! bin, kämpf ich jedes Jahr im Frühling mit der Pollenallergie. 🤧 Und ja, ich hab schon alles mögliche versucht, aber ganz los werde ich sie einfach nicht. Und nein, diese Übungen heilen dich nicht von deiner Allergie, ABER

wie stark du deine Symptome wahrnimmst, kann auch davon abhängen, wie gestresst dein Nervensystem gerade ist.

Wenn du gestresst bist, ist oft alles ein bisschen enger, angespannter und intensiver. Und genau dann fühlen sich Symptome wie Druck im Kopf oder eine verstopfte Nase oft noch stärker an.

Wenn dein Nervensystem regulierter ist, können sich die Symptome oft auch etwas anders anfühlen: ruhiger, weicher, „weniger“.

👉 ALSO: Diese Übungen verändern NICHT deine Allergie, ABER sie können dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und die Symptome „angenehmer“ wahrzunehmen.

👉🏼 Probier es aus und lass mich wissen, wie du dich fühlst. Ich liebe diese Übungen, weil sie nicht nur meine Nebenhöhlen und den Druck im Kopf entspannen, sondern weil ich mich danach generell fokussierter und entspannter fühle.

💛 Wenn ich mehr solche Tipps mit euch teilen soll, lass gerne ein Like da
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