ABC Shiatsu Schule

Shiatsu - Praktiker/in ist ein eigenständiger gewerblicher Beruf. Der Abschluss der dreijährigen Ausbildung berechtigt zur beruflichen Ausübung.

It is so cool- come to abc shiatsu school! Mein Leben orientiert sich seit jeher an der Gesunderhaltung des Menschen. Nach meinem Studium der Ernährungswissenschaften sammelte ich Erfahrungen mit Abnehmgruppen, Ernährungsvorträgen, Kochkursen, Workshops zur gesunden Jause mit Kindern und Seminaren zur Umsetzung von Ernährungstipps. Um das Ganze abzurunden, entschied ich mich für eine Shiatsu-Ausbi

ldung, die mein Leben sehr bereichert hat. Die Energie und Kraft, die ich täglich brauche hole ich mir über japanische Selbstmassage. Dieses Wissen gebe ich auch gerne in DO-IN Gruppen weiter, bitte kontaktieren Sie mich.

19/08/2026

Kennst du das: Die Klasse ist unruhig, die Gedanken schweifen ab und die Konzentration ist irgendwie im Urlaub? 🤔

Gerade im Schulalltag kann es guttun, zwischendurch einmal raus aus dem klassischen Unterricht zu kommen und mit einfachen Übungen neue Energie und Aufmerksamkeit in die Klasse zu bringen. ✨

In meinem Buch „Hör auf deinen Bauch – Andi tut es auch“ findet ihr viele spielerische Übungen, die sich ganz unkompliziert in den Schulalltag integrieren lassen. Zudem komme ich auch gerne direkt zu euch in die Schule. Ob als Workshop für eine Klasse, als gemeinsames Erlebnis oder als besonderes Schulschluss-Projekt: Wir können verschiedene Stationen gestalten, uns bewegen und gemeinsam kochen. 👩‍🍳

So wird aus einem Schulvormittag oder Schulschluss ein abwechslungsreicher Tag, an dem die SchülerInnen mitmachen, ausprobieren und einfach einmal etwas anders erleben können. 😁

Klingt interessant für eure Schule? Dann kontaktiere mich gerne per Mail unter [email protected] oder telefonisch unter +43 664 5027621 📞

11/08/2026

Kreisen deine Gedanken, obwohl du dich eigentlich konzentrieren möchtest? 🌀

Du sitzt vor deiner Aufgabe, liest denselben Satz zum dritten Mal und trotzdem bleibt nichts hängen? Je mehr du dich zwingst, desto lauter werden die Gedanken in deinem Kopf.😵‍💫

Dann probiere diese kurze Übung aus. Du kannst sie überall machen, am Schreibtisch, in der Bahn oder sogar bei einer kurzen Pause auf der Toilette. Suche dafür die Mitte deines Kopfes, lege deine Finger sanft auf diesen Punkt und massiere die Stelle langsam mit kleinen, kreisenden Bewegungen. Atme dabei ruhig ein und aus und konzentriere dich bewusst auf die Berührung. 🙆‍♀️

Die Übung kann dir helfen, das Gedankenkarussell zu unterbrechen, deine innere Unruhe zu reduzieren und deine Aufmerksamkeit wieder auf das Wesentliche zu lenken. Schon eine Minute kann ausreichen, um kurz durchzuatmen und anschließend mit einem klareren Kopf weiterzumachen. 🌞

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05/08/2026

Bist du gestresst noch bevor der Urlaub beginnt? ✈️

Gerade im Sommer, wenn wir viel unterwegs sind, beginnt der Urlaubsstress oft schon lange vor der eigentlichen Erholung: Kommt das Taxi rechtzeitig? Habe ich alles eingepackt? Schaffe ich meinen Flug oder meinen Zug? Und plötzlich fühlt sich der Weg in den Urlaub alles andere als entspannt an. 🤯

Für solche Momente kannst du den Akupressurpunkt Kreislauf 6 nutzen. Du findest ihn vier Fingerbreit unterhalb der Handgelenksfalte. Drücke den Punkt sanft mit dem Daumen und arbeite langsam etwas tiefer hinein. Damit kannst du deinen Körper bei innerer Unruhe, Anspannung oder Reiseübelkeit unterstützen. 🙆‍♀️

Nimm dir dabei bewusst einen Moment Zeit: Atme tief ein, langsam wieder aus und spüre, wie dein Körper nach und nach ruhiger wird.
So beginnt die Erholung schon auf dem Weg zum Urlaubsort. 😄

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29/07/2026

Zu heiß zum Denken?🌞

Die Hitze steht im Büro, deine Konzentration lässt nach und selbst kleine Aufgaben fühlen sich plötzlich anstrengend an? Dann gönn dir einen kurzen Frischemoment. 🪭

Nimm einen Stift und lege das abgerundete Ende sanft auf den Punkt zwischen deiner Nase und deiner Oberlippe. Halte ihn dort für einige Atemzüge, ohne stark zu drücken. 😌

Dieser Punkt gilt im Shiatsu als aktivierend und wird traditionell genutzt, um die Aufmerksamkeit zu sammeln und die Wachheit zu steigern. Gleichzeitig lenkt der sanfte Reiz deine Wahrnehmung vom Bildschirm weg und zurück zu deinem Körper. So unterbrichst du für einen Moment den Arbeitsmodus, atmest bewusster und kannst dich anschließend wieder neu ausrichten. 💆‍♀️

Denn gerade an heißen Tagen braucht dein Körper regelmäßige Pausen. Steh kurz auf, trink ein Glas Wasser, öffne das Fenster oder schließe für einen Moment die Augen. Schon wenige bewusste Minuten können dir helfen, deinen Kopf zu entlasten und anschließend wieder konzentrierter weiterzuarbeiten. 😄

Weitere einfache Übungen für deinen Alltag findest du auf meiner Website – Link in der Bio 👆

22/07/2026

Lust auf eine wärmende Reise nach Japan? 🍜

Dann probiere eine japanisch inspirierte Nudelsuppe: aromatisch, wohltuend und ganz nach Deinem Geschmack. Je nach Nudelsorte bekommt sie dabei ihren ganz eigenen Charakter. 😌

Glasnudeln sind besonders unkompliziert und müssen meist nur mit heißem Wasser übergossen werden. Reisnudeln brauchen, abhängig von der Sorte, etwas länger, bleiben aber angenehm leicht. Sobanudeln werden aus Buchweizen hergestellt und verleihen der Suppe einen kräftigen, leicht nussigen Geschmack. Und wenn es schnell gehen soll, sind Instantnudeln eine praktische Alternative. 😁

Ergänzt mit frischem Gemüse, Kräutern, Tofu oder einem Ei entsteht im Handumdrehen eine köstliche Suppe für kalte Tage oder die schnelle Mittagspause. 🍲

Welche Nudelsorte darf in deiner Suppe nicht fehlen? 👀 Schreib es mir in die Kommentare!

Und für mehr Einblicke in Shiatsu, Ernährung und kleine Impulse für Körper und Geist besuche gerne meine Website – Link in der Bio 👆

15/07/2026

Welche Teesorte passt zu deinem Tag?🤔

Zum Abschluss unserer Tee-Serie schauen wir uns die verschiedenen Teesorten und ihre Vorzüge noch einmal genauer an.🌞

🫖 Grüner Tee ist frisch, klar und belebend. Beim ersten Aufguss wird das Wasser oft weggeschüttet, damit der Tee feiner und milder wird. Danach entfaltet er seinen erfrischenden Charakter und schenkt neue Leichtigkeit.

☕️ Schwarztee bringt Wärme und Energie in den Tag. Durch sein Koffein wirkt er anregend und kräftigend. Mit einem kleinen Schuss Milch wird er weicher im Geschmack und verliert etwas von seiner Bitterkeit.

🍵 Matcha ist intensiv, grün und lebendig. Er wird mit heißem Wasser aufgegossen und mit dem Matcha-Besen aufgeschäumt, bis ein feiner Schaum entsteht. Sein Geschmack ist frisch und dynamisch, ideal für Momente, in denen du neue Kraft und Klarheit brauchst.

Du siehst also: Jede Teesorte hat ihren eigenen Charakter und ihre eigene Wirkung. Viel Freude beim Ausprobieren, Genießen und Entdecken. 😌

Wenn du mehr Einblicke in die Welt des Shiatsu bekommen möchtest, melde dich bei mir per Mail unter [email protected] oder telefonisch oder per WhatsApp unter +43 664 5027621 😄

08/07/2026

Wusstest du, dass der Schmerz oft nicht die Stelle ist, an der wir direkt arbeiten müssen?👀

Dort, wo es am meisten weh tut, sitzt häufig auch die größte Spannung. Im japanischen Verständnis suchen wir deshalb nicht nur den Schmerzpunkt, sondern auch den Ort der Leere: eine Stelle, an der weniger Spannung ist und über die sich der Druck lösen kann. 😄

Ein Beispiel: Um Spannung im Bereich der Lunge zu lösen, gibt es einen Punkt am Daumen, über den die Spannung über den Arm abfließen kann. 💆‍♀️

So arbeitet Shiatsu nicht gegen den Körper, sondern mit ihm.

Mehr Einblicke bekommst du in meiner abc-Shiatsu-Ausbildung oder in meinem Buch „Klassische Meridiane“. Beides findest du auf meiner Website - Link in der Bio 👆

01/07/2026

Hast du schon vom bekannten Matcha gehört? 👀

Matcha ist ein besonderer Grüntee, der so fein vermahlen wird, bis ein leuchtend grünes Pulver entsteht. Anders als bei vielen anderen Tees wird hier nicht nur ein Aufguss getrunken, sondern das ganze Teeblatt in seiner feinen, pulverisierten Form genossen. 🍵

Für die Zubereitung gibt man etwas Matcha-Pulver in eine Tasse oder Schale und gießt es mit etwa 70 Grad heißem Wasser auf. Anschließend wird der Tee mit einem Matcha-Pinsel sorgfältig aufgeschlagen, bis ein feiner, cremiger Schaum entsteht. Erst wenn sich dieser schöne Schaum gebildet hat, wird das restliche Wasser nachgefüllt. 🫖

So entsteht ein Tee, der nicht nur durch seine intensive grüne Farbe auffällt, sondern auch durch seinen feinen, leicht herben Geschmack. Matcha kann erfrischen, munter machen und Dir im Alltag einen kleinen bewussten Augenblick schenken. Er passt besonders gut zu Momenten, in denen du neue Energie brauchst, aber trotzdem etwas Sanftes und Wohltuendes trinken möchtest. 🌞

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24/06/2026

Möchtest du den menschlichen Körper besser verstehen? 😌

Unser Körper ist ein kleines Wunderwerk und doch wissen viele Menschen gar nicht genau, wo unsere Organe liegen oder welche Aufgaben sie im Körper übernehmen. 🧐

Wo befinden sich eigentlich die Lungenflügel?🫁�Auf welcher Seite liegt das Herz?🫀�Wo sitzen Gallenblase und Bauchspeicheldrüse? 👀�Und wie hängen die Organe miteinander zusammen?🙆‍♀️

Wenn Du Lust hast, mehr über die Anatomie des Menschen zu lernen und ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu bekommen, dann ist mein Anatomiekurs genau das Richtige für dich. In diesem Kurs lernst du alles rund um die Organe, ihre Lage im Körper und ihre Bedeutung. Verständlich erklärt, praxisnah aufgebaut und perfekt für alle, die neugierig sind, tiefer in die Anatomie einzutauchen. 🙌

Der Kurs findet am 25.7.2026 und 26.7.2026 online per Zoom statt. Teil 2 des Anatomiekurses findet am 22.8.2026 und 23.8.2026 jeweils von 9:00 bis 17:00 Uhr statt.😁

Meld dich ganz einfach unter [email protected] an. Nach Deiner Anmeldung erhältst Du den Zoom-Link direkt per Mail. 📧

17/06/2026

Du hast Schmerzen im Rücken, aber ist der Rücken wirklich das Problem? 👀

Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Manchmal sitzt der Schmerz zwar im Rücken, der Auslöser liegt aber ganz woanders, zum Beispiel im Becken. Ein Beckenschiefstand kann dazu führen, dass deine Beine nicht gleichmäßig belastet werden und dein Körper versucht, diese Dysbalance auszugleichen. Das kann sich mit der Zeit durch Verspannungen, Schmerzen im unteren Rücken oder ein unangenehmes Ziehen bemerkbar machen. 🤯

In meiner Praxis schaue ich mir genau an, wo die Ursache liegen kann, bringe dein Becken wieder mehr in Balance und unterstütze deinen Körper dabei, wieder in seine natürliche Ausrichtung zu finden. 🙆‍♀️

Du hast immer wieder Rückenschmerzen und möchtest wissen, ob dein Becken eine Rolle spielt? Dann buche dir gerne einen Termin, ganz einfach über meine Website - Link in der Bio 👆

Adresse

Weingart 153
Scheiblingkirchen
2832

Telefon

+436645027621

Webseite

http://www.abc-shiatsu.at/

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