Jean Rivas Emprendedor

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16/11/2020

Se dice que los cinco minutos que llevan a realizar la tarea son los menos cómodos de todos. Aquí es cuando comienza la procrastinación. Si realmente quieres estar motivado, olvídate de esta parte y continúa haciendo el trabajo.

Pero tampoco te emociones demasiado. Este es un asesino de motivación absoluta. Muchas personas cometen el error de saltar directamente a la tarea. Esto es bueno salvo por el hecho de que la emoción se agota con la motivación.

Administra tu nivel de motivación tratando de generar anticipación. Establece una fecha, modera tus expectativas, construye objetivos realizables y mantén tu energía.

Es más fácil obtener y mantenerse motivado de esta manera.

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¿ Cuántas veces has dejado que la vida se torne en pro de los otros y no par ti mismo?
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26/10/2020

Le pasa a los mejores de nosotros. A veces, el impulso, la energía, el entusiasmo, el interés y la pasión simplemente se agotan. El problema es que la mayoría de las veces no estamos tomando decisiones. Tenemos que movernos con el ritmo de nuestro entorno, que siempre nos pide que nos mantengamos listos y en movimiento.

Entonces, ¿qué haces en momentos en que simplemente no tienes ganas de hacer nada? ¿O cuando hay que hacer demasiado y lo único que desea es dejar de procrastinar? Intenta lo siguiente:

Imagina las consecuencias.
Lo peor atrae a lo peor, perderás las oportunidades que estás tratando de perseguir o perderás tu sentido de disfrute en la vida. Cuando carece motivación, piensa en el peor de los casos que puede ocurrir debido a eso. Entonces, tal vez, solo tal vez, estarás de humor para despegar nuevamente.
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14/09/2020

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Un pequeño porcentaje de personas son alérgicas a hacer algo productivo. Prefieren quedarse inactivos en el sofá mientras pierden el tiempo en un maratón de películas o de una serie. Ese tipo de existencia es miserable, no digo que este mal de vez en cuando pero SIEMPRE?. Yo mismo hay días que me hago maratones de series🤪, pero ahora me he propuesto hacerlo solo los domingos.
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Pero hablemos muy sinceramente esa acción carece de dirección y definitivamente carece de algo que pueda hacer la vida un poco más emocionante. No es que no tengamos nada mejor que hacer, sino porque no tenemos el impulso o la motivación para no evitar las cosas que necesitamos y debemos hacer.
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Si sientes que siempre te inclinas hacia la actitud de procrastinar, sal inmediatamente de esa rutina.
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25/08/2020

Nos pasa a todos. Un día, nos despertamos sin la energía para hacer nada. No querer salir de la cama, tampoco querer quedarse en ella. Eso es normal. Esa es la vida, por así decirlo. Sin embargo, lo que no es normal es enredarse con la falta de energía, falta de impulso, falta de motivación. Lo que no es normal es convencerse continuamente de no hacer nada. Pero, ¿qué haces cuando se va toda la energía que llevas dentro? Quizás puedas comenzar con las siguientes recomendaciones:
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Piensa en el peor de los casos: a todos nos han dicho que imaginar el éxito es un buen motivador. Ahora, ¿por qué no hacer exactamente lo contrario? ¿Por qué no imaginar un futuro sombrío, sin esperanza y despojado de toda felicidad y éxito? ¿Por qué no imaginarte a ti mismo viviendo eternamente en una rutina donde la sensación de logro y una pequeña esperanza son inexistentes?
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Miedo, ¿verdad? Pocas personas se dan cuenta de que ya poseen un boleto de ida para este estilo de vida. Ahora lo que quieres hacer es levantar de tu trasero y salir de la catástrofe de rutina en la cual estás metido. Cambia tu vida y trabaja por un objetivo. Ahora, eso es estar motivando.
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Establece una fecha para el cambio y comprométete. El cambio debe llegar a todos nosotros. A veces se nos impone, a veces elegimos cuándo sucederá.
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Siempre es mucho mejor tener control sobre el cambio que nos puede controlar. Si el cambio que buscas requiere una fecha específica en el calendario, configúralo. Haz un gran círculo rojo alrededor de la fecha y manténlo presente
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Deja que esto sirva de motivación para comenzar a hacer las cosas que deberías haber hecho hace semanas, meses o años. Deje que esta fecha elegida sirva como el nuevo comienzo de tu vida.
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17/08/2020

Piensa como si ya hubiera terminado tu tarea. Pocas personas aprecian los beneficios de crear imágenes mentales de tareas terminadas.
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Sin embargo, la realidad es que esto puede ser de gran ayuda para motivarte a seguir adelante.
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Piensa en la euforia de no tener nada que te haga sentir culpable. O la sensación de orgullo de poder lograr algo. Cuanto más pienses en los beneficios de terminar tus tareas, más convencido estarás de seguir adelante.
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17/07/2020

Siempre hay dos partes de tu cabeza que luchan por tu atención. Una parte te convence de comenzar a trabajar en tu tarea; la otra parte te brinda todos los argumentos convincentes para retrasar tu trabajo. En la mayoría de los casos, la segunda parte gana.
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Pero para las personas que no tienen problemas serios con la motivación, el lado bueno e inspirador siempre gana el debate.
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Siempre trata de escuchar esa parte que te convence de hacer tus tareas, no la que te lleva de regreso a esa acogedora cama donde puedes robar unos minutos más para descansar.
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Yo ahora mismo tengo unas ganas de ir a dormir pero tengo que terminar estos posts
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14/07/2020

Mimarte es un mal hábito, y también fatal. Es posible que no pierdas tu vida mientras postergas, pero puedes perder tu trabajo, oportunidades y posibilidades de éxito cada vez que dudes y demores en tomar acción. Nadie quiere perderse estas cosas, así que haz lo contrario a mimarte, trata de esforzarte.
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Si crees que puedes hacer una tarea en una hora, intenta terminarla en 30 minutos. Agrega más esfuerzo todos los días. Hazte más productivo. Hay una cierta sensación de orgullo y logro al poder derrotar a tu peor enemigo, a ti mismo.
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Sin embargo, ten cuidado de no esforzarte demasiado. Siempre deja tiempo para descansar y relajarte, ya que pueden cargar tu mente y cuerpo para mantener tu energía e interés en las cosas que hace al máximo, solo equilibra todo el proceso.
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08/07/2020

La procrastinación es muy tentadora, es por eso que muchas personas son llevadas a ese camino. Pero, ni por un segundo creas que es satisfactorio. La procrastinación consume mucho de tu tiempo sin dejar nada para que puedas avanzar en tu tarea.
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La procrastinación también deja ese sentimiento de culpa persistente y poderoso que agota la energía de tu cuerpo.
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La ropa sucia. El plan de negocios inacabado. El proyecto digital que está inactivo en tu ordenador.
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Todos estos son recordatorios de que no has hecho nada con tu hábito de procrastinación.
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Y todo esto produce el mismo sentimiento de mitad placer y mitad culpa producido por no hacer la tarea a tiempo, te lo cuento por experiencia propia, pero en el próximo post te daré unos tips.
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¿Sientes este mismo sentimiento de placer y culpa a la vez cuando procrastinas?

06/07/2020

Las personas tienen diferentes problemas con la motivación. A algunas personas les resulta difícil comenzar, mientras que a otras les resulta terriblemente difícil terminar.
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Ambos extremos son a menudo los más difíciles de lograr.
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Puede deberse a que la tarea es desagradable, poco interesante o carece de lo que te hace sentir motivado para levantarte y comenzar a trabajar.
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04/07/2020

Comprende tus pensamientos y cómo afectan tus emociones y tu fuerza de voluntad. Los pensamientos negativos pueden matar fácilmente tu propósito. Se presenta en muchas formas: falta de confianza en tí mismo, negatividad general, falta de creencia en los demás, procrastinación y la lista continúa.
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Cada uno de estos tiene el poder de convencerte de tirar la toalla y aceptar que no puedes continuar. Identificar cada uno de tus pensamientos negativos es el primer paso para recuperarte de una actitud de derrota.
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Sin embargo, no es una hazaña simple. Toma tiempo antes de que uno puedas callar la voz en la cabeza que dice 'ríndete, ríndete'. Y a veces, incluso cuando ya has logrado neutralizar tus pensamientos negativos, es fácil darse por vencido a la primera señal de un golpe. Después de todo, te da tiempo para descansar de la lucha interminable para lograr lo que sea que estés buscando, incluso por un momento. Pero no te compres esa mentira.
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Ese breve período de descanso puede convertirse en días, semanas, meses, años, lo que finalmente te paraliza de actuar y vivir una vida plena. Esa es la característica del desánimo. Te ofrece una satisfacción inmediata sin obtener nada a cambio.
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Trata de ganar un impulso positivo siempre, en lugar de sucumbir de nuevo en una actitud desmoralizada. Cada vez, incluso si eso significa que tienes que comenzar la batalla en tu cabeza de nuevo.
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30/06/2020

La batalla siempre comienza en la cabeza. Una parte de tu mente te dice que te muevas, trabajes y te esfuerces por lo que estás trabajando. La otra parte te dice que es una tontería, que todavía hay tiempo. ( al menos yo escucho eso… 😆).
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Siempre es más fácil escuchar esto último, porque es más conveniente, menos exigente y más fácil de hacer. El primero te obliga a actuar y ttrabajar.
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En igualdad de condiciones, la gente siempre elige la salida más conveniente y fácil, la que requiere menos energía. Pero esta no es siempre la mejor opción. De hecho, nunca es una buena opción.
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Lo que separa a las personas muy efectivas de las que no lo son es su capacidad de tomar las decisiones correctas la mayor parte del tiempo, incluso si estas elecciones son las más difíciles de tomar. Saben cómo funciona el juego y tratan de superarlo cada vez.
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Agotador, sí, pero también es gratificante. Siempre hay una sensación de satisfacción al derrotar a tu peor enemigo, a ti mismo.
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