30/03/2022
Kurze Stille❓ Und schon ist das Smartphone in der Hand.
Dieses Verhalten ist bereits bei Erwachsenen sowie Kindern & Jugendlichen zur Normalität geworden. Ob in der U-Bahn, beim Freunde-treffen oder beim Familienessen, die elektronischen Geräte sind immer präsent.
Dies sorgt dafür, dass viele von uns gewisse Nutzungsauffälligkeiten entwickelt haben. Zum Beispiel Nomophobia. Als Nomophobia beschreibt die Angst, die wir spüren, wenn wir über das Handy nicht erreichbar sind. Eine weitere Störung ist die “Fear of missing out” - es ist die Angst etwas zu verpassen und gilt als die erste Sozial-Media-Krankheit. Dann wäre da noch die Computerspielsucht und vieles mehr.
Im Grunde geht es darum, ein Bewusstsein für die potenziellen Gefahren zu entwickeln und das Nutzungsverhalten gezielt zu steuern.
TIPPS:
✅ Maximale Nutzungsdauer bei Kindern & Jugendlichen
45 min. 7-10 Jahre
60 min. 11-12 Jahre
90 min. 14-18 Jahre
✅ Kinder unter dem 8 Lebensjahr sollten keinen freien Internetzugang haben.
✅ Vor dem 11 Lebensjahr sollten Kinder kein eigenes Smartphone besitzen. Danach möglichst unter Aufsicht der Eltern und gemeinsam vereinbarten Nutzungsregeln.
✅ Mindestens❗️❗️❗️ 20 Minuten an der frischen Luft bei Tageslicht.
✅ Kinder von 0 bis 6 Jahren sollten keine Medien konsumieren. Und falls es schon der Fall sein sollte, dann BITTE nur Interaktiv mit erwachsenen oder älteren Geschwistern.
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