SpielRaumNatur

25/06/2025

Ich bin übersiedelt: Du findest mich auf meinem privaten Profil unter Alexandra Haaji oder auf instagram oder linked.in ebenfalls unter meinem Namen.

Meine Homepage www.spielraumnatur.at ist weiterhin aktiv und für dich verfügbar.

... an alle, die den Weg für ein friedvolles und gesundes Leben gehen möchten. Hier findest du Wissen und Unterstützung in deinem Prozess, damit du deinen deiner Natur entsprechenden Weg gehen kannst. 1973 in Wien geboren und Mutter zweier erwachsener Kinder, ist mein Lebensweg einem friedvollen ...

28/12/2024

Für viele Vögel endet unser Silvesterspaß tödlich. In diesem Beitrag geht es darum, warum Feuerwerk so schlimm für Vögel ist.

08/12/2024

„Einen schönen Adventsonntag wünsche ich dir.“
„Oh, feierst du auch mit der ganzen Familie?“…

Nicht alle Menschen feiern diese Zeit. Für manche ist sie mit Stress, Sorgen und Gefühlen der Einsamkeit verbunden. Manche machen sich Schuldgefühle, weil sie vielleicht nicht bei ihren Liebsten sein können. Andere treffen möglicherweise zum ersten Mal die Entscheidung in anderen Kreisen oder alleine zu feiern. Oder gar nicht…

So vielfältig unsere Natur ist, so vielfältig darf sich auch diese Zeit gestalten, wandeln und verändern. Wichtig ist, dass du nicht für das Wohlbefinden anderer zuständig bist. Du kannst in diesem Fall auch nur gut auf dich achten. Denn letztendlich tut es mit großer Wahrscheinlichkeit keinem gut, wenn dir äußerst unwohl dabei ist, mit Menschen, selbst wenn es deine Familie ist, zusammen zu sein, die dir jetzt gerade nicht gut tut.

Es ist ein Abwägen: könnt ihr zusammen sein und auch die Zeit genießen oder ist es vielmehr ein ständiges „ducken und auf rohen Eiern gehen?“ Eine große Unsicherheit oder gar Bedrohung?

Hast du die Möglichkeit, dich gesund abzugrenzen und dennoch die Zeit miteinander zu feiern oder ist es mehr ein unglaublicher Druck, der auf dir lastet?

Mögliche Tipps, wenn es dir zu viel wird:
🌹 Gehe kurz raus in einen anderen Raum, lege eine Hand auf dein Herz, die andere auf deine Brust und atme tief ein, halte kurz und atme etwas länger aus… Mach das 3,4 Mal und
🌹schüttle dich ein wenig, oder klopfe dich sanft ab.
🌹schenke dir eine Umarmung und finde etwas im Raum oder draußen vor der Wohnung/Haus, das du in diesem Moment schön findest.
🌹 damit holst du dich zu dir zurück und schenkst dir liebevolleAufmerksamkeit.

Durch Social Media, Werbung und TV wird oft ein Bild der Weihnachtsidylle vermittelt, dass letztendlich ganz viele auf unterschiedliche Art unter Druck setzt.

Ich wünsche euch, dass ihr gemeinsam, alleine, mit wem auch immer es euch gut tut, diese Zeit verbringen könnt - in Frieden.

Von Herz zu Herz

11/09/2024

"Ich bin da schon durch."
"Ich bin noch ganz weit davon entfernt.."
"Oh nein! Davon mag ich gar nix hören."

Ich versteh das sehr gut. So einige und andere waren auch meine Gedanken. Und wie oft ertappen wir uns dabei: "Ach hätte ich das vorher gewusst.." So auch eine Älteste, die gestern bei mir war und mir davon erzählte, wie hilfreich ihr auch heute noch das Rad des natürlichen Lebens und Lernens ist.

"Ich habe erkannt, was ich auf ganz natürliche Weise gemacht habe. Nur war es mir damals nicht bewusst. Das tut grade super gut, mir das so bewusst herzuholen und ich feiere das gerade. Das sollten wirklich viele Frauen wissen."

Und deshalb hab ich den Wechsel-Wandelkreis ins Leben gerufen. Wir sind 4 Frauen, die dir die Qualitäten aus dieser Zeit zwischen etwa 35 und 55 Jahren näher bringen möchten und vor allem:

DIE ERMÖGLICHEN wollen, einen FREUDVOLLEN WECHSEL zu erleben.

Und wir haben da noch so eine Vision: Was, wenn wir freudvoll ins Alter gehen und würdevoll Älteste werden? Klar, wir können schon viel früher daran "arbeiten", der Wechsel, die Wandelzeit, wie ich sie gern nennen, ist eine weitere initiatorische Phase, ähnlich der Pubertät, nur auf Erwachsen, wenn wir das wollen.

Klingt das interessant für dich?
Dann melde dich gleich an! Am 17. September gehts los!

Anmeldedaten findest du am Foto - wir freuen uns auf euch!
Von Herz zu Herz
Alexandra Haaji, Carmen Kraft, Ingrid Pak und Carmen Zlaner

08/09/2024

"Ich steh mir einfach selbst im Weg..."
Eine Erkenntnis, die definitiv nicht in Selbstverurteilung ausarten muss. Vielmehr ist es eine Chance: die Chance zu erkennen, dass du als Wesen genauso Liebe und Aufmerksamkeit brauchst, wie die, die du liebst.

Warum auch immer du dich selbst sabotierst - was, wenn du dich jetzt entscheidest, in Verbindung und Beziehung mit dir zu gehen?

Weil du es einfach wert bist, es dein Geburtsrecht ist...

03/09/2024

"Es ist einfach ganz viel los. Mein Mann arbeitet, die Schule beginnt. Der Kleine wird in Kürze in den die Kita eingewöhnt und der Haushalt ruft. Und ich hab ja auch noch so meine eigenen Prozesse am Laufen."

So und ähnlich klingen viele Mütter, die zu mir kommen, um sich zu stärken und Erholung zu finden.

"Ich bin seit unserer letzten Anwendung viel ruhiger. Ist fast magisch. Ich freu mich total darüber. Die Verdauung ist viel besser geworden und die Schmerzen weniger. Die Verspannungen haben nachgelassen und ich hab mehr Vertrauen ins Leben.", war die heutige Rückmeldung einer Klientin, die das zweite Mal nach über einem Jahr wieder bei mir war und nun entschieden hat, einmal monatlich zu kommen, um sich Gutes zu tun und dran zu bleiben. Für sie hat sich einiges bereits wesentlich gewandelt - ohne Druck...

Ich begleite dich traumasensibel, achtsam und wertschätzend. Die Anwendung ist sanft und du musst hier durch nichts durch, sondern darfst vielmehr in deine Kraft kommen. Ich habe bereits einige KlientInnen gehabt, die mir von Therapien und Sitzungen erzählt haben, in welchen sie leider keine schönen Erfahrungen gemacht haben.

02/09/2024

Erst vor kurzem durfte ich wieder erfahren, wie wenig wir eigentlich über die Kraft des Wandels, also den Wechsel in diesem Fall, wissen.

Wenn ich dann ein wenig eintauche, finde ich zwar unzählige Informationen, die Essenz für mich ist jedoch immer die selbe:
Der Wechsel, die Wandelzeit, wie ich sie gern nenne, ist jene Zeit, die uns ganz stark noch einmal daran erinnert, gut auf uns zu achten. In Verbindung, in Beziehung mit uns selbst zu gehen. Also mit unserem Körper, unseren Gedanken, Emotionen und Energie.

Diese Zeit trägt so viel Schönes in sich: Nicht nur die unzähligen Symptome, sonder Chancen, sich selbst wirklich liebevoll anzunehmen und für sich einzustehen. Zu deinem Wohle und zum Wohle aller... das mag jetzt viel zu groß klingen - mein Glaube sagt mir, dass wir so viel im Kleinen, also in uns bewirken können, dass so viel Auswirkung auf unser Umfeld haben kann. Also warum dann nicht gleich auf eine feine, gesunde und friedvolle Weise?

In den Fotos habe ich dir die Phasen mal zum Überblick und Information aus medizinischer Sicht zusammengefasst, die du gern speichern, teilen und weitergeben kannst. Und wenn du noch mehr hilfreiche Informationen und praktische Tipps zum natürlichen Wandel von 4 Frauen zu begleitenden Kräutern, Körpereinheiten, und praktischer Lebenserfahrung erhalten möchtest, dann komm gleich zum ersten Wechsel-Wandelkreis am 17. September in St. Jakob im Rosental.

Schreib mir und du erhältst die Details bzw. in den Kommentaren verlinke ich zu meiner Seite.

Wir freuen uns schon sehr auf euch!

28/08/2024

In meinem Umfeld habe ich in den vergangenen Jahren ganz unterschiedliche Zugänge zum Altern erlebt. Jene, die sagen: "Altwerden ist nichts für Weicheier" und andere, die die Zeit nutzen und plötzlich aktiver werden, einen Berg nach dem anderen besteigen und durch die Wälder huschen.

Dann hab ich Menschen erlebt, die sich gesagt haben, dass sie gerne mehr über sich selbst erfahren wollen und "Älteste im Training" sind.

Ich wollte als Kind schon immer "Oma" werden, weil meine Großmutter für mich der liebevollste Mensch mit ihrem zweiten Ehepartner war, den ich erleben durfte.

Dieses Bild der Ältesten in einer Gemeinschaft hat mich irgendwie, seit meiner Ausbildung zur Naturmentorin, nicht losgelassen. Was bedeutet das in unserer Gesellschaft? Und was macht das mit mir? Was passiert in meinem Körper und könnte das sogar ein Geschenk sein?

Da kamen Ideal- und Fantasybilder von der grauen Alten, die alles weiß und von allen geachtet wird. Die zaubern und ja sogar die Welt retten kann :-) und langsam, ganz langsam, spüre ich ein "Ahnen" - ja da stecken sie auch schon drin - die Ahnen. Es ist für mich ein Lernprozess, ein Abschnitt im Rad des Lebens, beginnend beim Übergang dahin - dem Wechsel...

Dieser Wechsel, diese Wandelzeit ist für mich eine langjährige initiatorische Phase, in der wir die Möglichkeit haben, unglaublich viel vom Leben zu lernen. Nicht nur unser Körper verändert sich, auch unsere innere Haltung und wir haben die Möglichkeit, da genauer hinzusehen und würdevoll in eine neue Lebensphase einzutreten, wie ich finde.

Ich habe die Phasen des Wechsels mit all seinen Qualitäten in das Lebensrad "gepackt" und einen Kompass und Orientierung, Verständnis gefunden. Interessiert es dich, darüber mehr zu erfahren und gleichzeitig Tipps für deinen Muskelaufbau und deine Gesundheit mit Kräutern zu erhalten? Und zu guter Letzt von einer erfahrenen Ältesten positive Aussichten geschenkt zu bekommen?

Dann melde dich gleich für unsere 4teilige Reihe im Rosental an! Wir sind 4 Frauen, die dir an 4 Terminen auf simple Weise mit einfachen Tipps und Informationen, den Wechsel informiert und freudvoll ermöglichen wollen.
In den Kommentaren findest du einen Link zu den Details.

Last uns würdevoll wandeln!
Von Herz zu Herz
Eure Alexandra

27/08/2024

ie Wechseljahre sind keine Zeit, durch die man einfach „durch muss“. Trotz all der Herausforderungen, die diese Zeit mit sich bringen kann, glauben wir fest daran, dass diese Zeit des Wandels eine große Chance für dich ist, friedvoll und glücklich in eine neue Lebensphase zu gleiten.

Wir sind:

🌹Alexandra : die dir in lebendigen Kurzvorträgen über die natürlichen Phasen des Wechsels erzählen wird.

🌹 Carmen .alltags.athletin:
Die dir einfache, kräftigende Übungen für den Alltag zeigt

🌹 Carmen .kraft:
Die dir hilfreiche Pflanzen vorstellt

🌹 Ingrid Pak: die bereits alle Phasen kennt und ihre Erfahrungen mit dir teilt.

An 4 Abenden erfährst du vieles über die 4 Phasen des Wechsels und was du für dich tun kannst, damit der Wandel freudvoll und glücklich für dich ist.

Termine:
jeweils Dienstags von 18:00 bis 20:00 Uhr
17. September, 15. Oktober, 12. November und
10. Dezember

Beitrag: 25,—/Termin
Es ist sinnvoll, wenn du alle 4 Termine zusammen besuchst, damit du den gesamten Inhalt erfasst und für dich mitnehmen kannst.

Wo? Ehemalige VS Maria Elend 18, 9182
Wir freuen uns schon sehr auf euch! 🌹

15/07/2024

Ich möchte dich von Herzen gern zu unserem Wandel-Wechselkreis für Frauen zwischen 35 und 60 Jahren im Rosental einladen.

Es ist mir so ein Herzensanliegen, dass du angstfrei und voller Hoffnung, gestärkt und mutig zu einer wertgeschätzten Ältesten reifst und durch diesen so wichtigen Zyklus des Wechsels gehen kannst.

Diese Zeit trägt unglaublich viel heilsame Qualitäten in sich!

Und die wollen wir gemeinsam durchschreiten. Bist du bereit? Ich würd mich riesig freuen, wenn sich viele Frauen trauen. Damit du freudvoll wandeln und ein wunderschönes Vorbild für die nachkommenden Generationen sein kannst.

Jeden letzten Freitag im Monat treffen wir uns, je nach Wetter, drinnen oder draußen am Wildbach.
Nächster Termin ist Freitag, der 26. Juli um 18:00 Uhr.
Schreib mir und du erhältst die Details!

Eine wunderschöne Woche wünsche ich dir!
Von Herz zu Herz
Alexandra 🌹