Heinrich Lechner peak experience bewegender Trainer, Coach, Speaker

Endlich wieder einmal Fortbildung ... auf in die Fränkische für 5 Tage ... Zeit für mich, für eine Innenschau ... nicht nur für meine Arbeit als Trainer und Coach sondern vor Allem für mich

Deep Inside - Treats Deep Inside Meine Reise durch das Enneagramm Vielleicht kennst Du das auch aus deinem Leben, dass es manchmal Situationen gibt, in die man immer wieder kommt – trotz aller Anstrengung, genau das zu vermeiden. Vielleicht kennst Du auch bei dir, dass es bestimmte Situationen oder Verhaltensweisen gi...

Coaching am Berg heißt Ziele ins Auge fassen, Aufbrechen, Aufsteigen, Steilstufen überwinden, Vorausschauen, Gefahren erkennen, Übergänge meistern, Ausblicke genießen, Gipfel erleben, Absteigen, Zurückgehen u. v. a. m. … ich begleite dich als erfahrener Coach und Profibergführer dabei, wandernd oder kletternd am Berg Bewusstheit über deine ganz persönlichen Themen zu erlangen und Verantwortung zu übernehmen.

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Umlernen, verändern … anderes Material, andere (Pisten-)Bedingungen, ein neuer, besserer Fahr- oder Sprung-Stil. Was im Leistungssport nach einer Phase des Bewusstwerdens intensiv und konsequent angegangen wird, jeder will ja schließlich ganz oben stehen, dem wird im täglichen Leben sehr oft mit Widerstand und Skepsis begegnet. Besonders dann, wenn Veränderungen als quasi "von oben" beschlossen empfunden werden, pendelt sich die Einstellung von Mitarbeiter*innen nicht selten auf "nicht mit mir" ein. Neue Systeme, Programme, Arbeitsmittel werden vehement abgelehnt und boykottiert, weil der Umgang damit erst einmal erlernt werden muss. Stell' dir vor, wie mühsam es ist z. B. beim Skitourengehen eine bereits vorhandene, aber grottenschlechte, uneffektive Spur (soll heute ja durchaus vorkommen ;-) ) auf deinen Hausberg zu verlassen, um im tiefen Schnee eine neue, bessere Spur anzulegen. Du musst diese neue Spur sehr oft, immer wieder konsequent gehen, bis sie eingetreten und gut verfestigt ist. Dann aber wirst du merken, wie angenehm, wie mühelos und leicht es sich anfühlt in dieser neuen Spur, wie angenehm anders sie ist. Beginnen wir doch ganz bewusst, vor dem Hintergrund unserer aller Erfahrungen vor und während des Lockdown überzeugt diese neuen Spuren in unseren Gehirnen anzulegen. So wie "Mr. Skisprung" es in dieser Kolumne anregt, "Achtsamkeit, Rücksichtnahme, Dankbarkeit für einfache Dinge, einen respektvolleren Umgang mit Natur und Menschen, gestiegene Loyalität zwischen den Generationen ...

Übertragungslernen und Umlernen | Toni Innauer Mitten im wirtschaftlichen Desaster freuen wir uns aktuell über zurückkehrende Freiheitsgrade. Dürfen wir sogar auf positive Transfereffekte aus den gemachten Shut-Down-Erfahrungen hoffen?

Zwei individuelle Angebote für kluge Unternehmer*innen und deren Mitarbeiter*innen: Wieder-Aufstehen, Leben in Balance, zurückschauen, bewusst-werden, Verantwortung übernehmen, langfristig gesund und leistungsfähig bleiben! Details und Kontakt: www.peak-experience.at

Es muss ja nicht gleich eine Depression sein. Als Coach wäre ich in diesem Fall auch nicht dein richtiger Dienstleister. Wenn du aber, gerade in Zeiten wie diesen, Inspiration brauchst, neue Perspektiven und Visionen suchst oder ganz einfach deine persönlichen Ressourcen erforschen und stärken willst, dann ist vielleicht ein Coachingraum ohne vier Wände genau der richtige für dich! Gehen wir es gemeinsam an, ich begleite in einem Coaching am Berg ;-)

Bergsport gegen Depression Bouldern gegen Depression? Ja genau! Dabei werden bessere Ergebnisse in der Behandlung erzielt als bei der klassischen kognitiven Gesprächstherapie.

Heute ein interessanter Buchtipp in den SN - ja, ich bin definitiv kein Freund von diesen "du musst nur fest an deine Ziele glauben" oder "du schaffst, was du willst" Motivationstheorien, mir gefällt der Ansatz von Motivationspsychologen Martin Krengel "kleiner zu denken" … Ihr Motivatoren da draußen, ihr 100te von "wir machen dich erfolgreich Päpste und Päpstinnen" … kommt doch mal mit in die Berge und lernt an den Gesetzmäßigkeiten der Natur, des Unterwegsseins auf herausfordernden Wegen zu durchaus attraktiven Zielen, wie es auch im täglichen Leben, in der Wirtschaft, im Management funktionieren könnte.