The Joy:ce Effect by Claudia Mödlagl

"𝐑𝐄𝐃𝐄𝐍 𝐈𝐒𝐓 𝐒𝐈𝐋𝐁𝐄𝐑. 𝐒𝐂𝐇𝐖𝐄𝐈𝐆𝐄𝐍 𝐈𝐒𝐓 𝐆𝐎𝐋𝐃."

Wahrscheinlich kennen die meisten dieses Sprichwort.

Und dennoch scheint in unserer Gesellschaft das Laute, das Reden, immer noch zu dominieren.

"𝐴𝑏𝑒𝑟 𝑚𝑎𝑛 𝑚𝑢𝑠𝑠 𝑑𝑜𝑐ℎ ü𝑏𝑒𝑟 𝑠𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑃𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚𝑒 𝑟𝑒𝑑𝑒𝑛."

"𝑁𝑖𝑐ℎ𝑡𝑠 𝑟𝑢𝑛𝑡𝑒𝑟𝑠𝑐ℎ𝑙𝑢𝑐𝑘𝑒𝑛."

Durch das wiederkehrende Darüber-Reden unserer Probleme und schlimmen Erfahrungen nähren wir diese und "gravieren" sie oft noch tiefer in uns und unser Umfeld ein. Wir geben den immer gleichen Geschichten unsere Aufmerksamkeit und Energie.

Blöd nur, dass diese uns meist nicht weiterbringen.

Wir sind es gewohnt, dass es laut ist. Im Außen und auch im Innen.

Wir plappern oft die ganze Zeit. Nach außen und auch in uns.

👉 Was, wenn wir aufhören, Dinge und Geschichten Energien zu geben, die uns nichts bringen und stattdessen mal gar nichts zu sagen und "die Worte an uns vorüberziehen lassen"?

👉 Was, wenn durch Schweigen innere Leere und somit Raum entsteht für neue Möglichkeiten?

👉 𝐖𝐚𝐬, 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐭𝐝𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐬 𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐬𝐭𝐞𝐡𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧, 𝐰𝐚𝐬 𝐰𝐢𝐫 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐡ä𝐭𝐭𝐞𝐧?

Denn, die Energie folgt immer unserer Aufmerksamkeit.

Das, womit wir uns geistig beschäftigen, wird größer – egal ob es sich um „gute“ oder „schlechte“ Gedanken und Geschichten handelt.

👉 Was, wenn wir unsere Worte mit Bedacht wählen (jedes Wort hat eine bestimmte Frequenz/Kraft/Wirkung) anstatt ständig zu plappern, uns gegenseitig unsere Probleme & Krankheiten zu erzählen?

👉 Was, wenn wir stattdessen den Raum schaffen, wo Freude und Lebendigkeit möglich ist & wir unsere Probleme "aushungern", indem wir uns weigern, darüber zu sprechen.

Einfach nur still sind. Still werden. In uns.

Dazu braucht es manchmal sowas wie eine „Gedanken-Polizei“, die genau darauf achtet, was wir selber und vielleicht auch andere (uns/sich) immer wieder erzählen. Denn oft sind wir uns dessen gar nicht bewusst, was wir den lieben Tag lang plappern.

👉 Was, wenn deine Sätze stattdessen ab jetzt VOR dem „…,ABER…“ enden und du einfach versuchst, die Stille auszuhalten?

Probiers gleich mal aus.

Bei einem Gespräch mit einem/einer Kolleg:in, dem/der Partner:in, deinen Kindern, Freund:innen.

Ich bin fest davon überzeugt, dass dies auf vielen Ebenen Heilung bringen kann.

Happy, joyful Tuesday! ❤️

𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐢𝐭, 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐝𝐨 𝐢𝐭!

Der Sommer ist (fast) vorbei und die meisten von uns starten wieder in den „normalen“ Alltag(swahnsinn).

All die Dinge, die wir uns im Urlaub vorgenommen haben SICHER NICHT MEHR zu tun und/oder AB JETZT SICHER zu verändern, stehen auf unserem verstaubten Regal im hintersten Eck mit all den anderen Vorsätzen, die wir uns immer wieder machen. Im Urlaub, zu Silvester, oder wenn es besonders eng ist.

Das, was wie ein kleines Erwachen aus der gewohnten Alltagstrance war, wird auf später verschoben.

Dann, irgendwann, in der Pension, in einem späteren Leben, nächstes Jahr, etc…

Also kehren wir zurück in unser gewohntes Leben, das für viele von uns Stress, ständiges Getrieben-sein, mentales und körperliches Unwohlsein und Angespanntheit bedeutet.

Wir nehmen all das in Kauf, weil es für uns Sicherheit bedeutet.
Sicherheit des Gewohnten.

✨ Neue Wege zu gehen, kann Angst machen.

Angst, vor Misserfolg. 👉 „Wir haben es dir ja gesagt!“ „Schuster, bleib bei deinen Leisten!“
Angst, vor Erfolg. 👉 „Es könnte ja wirklich gut gehen!“
Angst, von den anderen bewertet zu werden. 👉 „Jetzt ist er/sie ja völlig übergeschnappt!“
Angst, vor dem Unbekannten.

Und so vergehen die Monate und Jahre. Der nächste Urlaub kommt bestimmt.

Wir spüren, dass da noch mehr ist.

Irgendwie ist es greifbar.

So nah. Und doch so fern.

Aber es ist da.

Denn wie könnten wir sonst davon träumen, im Urlaub daran denken?

Und dieser neue Weg schaut für jede:n anders aus.

☀️ Die eine möchte endlich ihren Job kündigen und ihr eigenes Ding starten.
☀️ Die andere möchte die lang geplante Weltreise machen.
☀️ Endlich ein eigenes Haus.
☀️ Den Traumpartner finden.
☀️ Eine bessere Mutter, Partnerin, Führungskraft sein.
☀️ 10kg abnehmen.
☀️ Etc.

👉 Es heißt: „If you can dream it. You can do it.”

✨ Wovon träumst du?

✨ Was hast du dir im Urlaub vorgenommen und seither (fast) schon wieder vergessen?

❌ Hör auf, dir Geschichten zu erzählen, warum es nicht geht und mach es einfach!

Für Dich.
Für Dein Wohlbefinden.
Für Deine Familie.
Für Dein Leben.

Einfach, weil du es dir wert bist!

Und wenn du Klarheit darüber brauchst, was du eigentlich willst 👉 melde dich!
Und wenn du jemanden brauchst, der dir sanft in deinen Allerwertesten tritt, um dranzubleiben 👉 melde dich!
Und wenn du jemanden brauchst, der dir hilft, dich zu entspannen und dich wieder wohler in deinem Körper zu fühlen 👉 melde dich!

❤️ Ich bin für dich da – mit Humor und Liebevolligkeit!

❤️ Mit meiner langjährigen Erfahrung als Coach, Gesundheitspsychologin, Führungskraft, Partnerin und Mutter.

❤️ Mit meiner Erfahrung, neue Wege zu gehen und auch mal außergewöhnliche, "verrückte" Dinge zu wagen.

Ich freue mich auf dich!

Deine Claudia

Ihr Lieben,

hier kommt der Zeitplan für die ENERGY DAYS vom 22.4.-26.4.24!

Nächste Woche Montag geht's los!!!!

Ich komme jeden Tag live und gebe dir Impulse, beantworte deine Fragen u.v.m. um deine Energie zu boosten!

Also, falls du dich gerade erschöpft, müde und gestresst fühlst und gerne ein paar Tools zur Hand hättest, die dir im täglichen Leben helfen mehr Freude und Kraft zu haben, lass dir diese 5 Tage nicht entgehen!

Komm' gerne in meine Gruppe und lass dich energetisieren!

Ich freue mich auf dich!

Hier findest du den Link zur Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/thejoyceeffect/expertise_badge_requests

Möchtest du den Tag mit mehr Energie und Freude starten?

Wie wäre es damit, dir jeden Morgen mindens ein LIKE - es dürfen natürlich auch mehr sein - zu geben?

Wie wäre es, Dich selbst du ehren, zu loben & zu preisen?

Probier's mal aus!

Es könnte dein Leben verändern!

Und falls du noch mehr "Likes" für dich willst, komm in meinen Kurs "JOYFUL" und lerne, wie du wieder mehr Spaß und Freude und das, was du dir wünscht, in dein Leben bringst.

Wir starten am 27.2.!

Ich freue mich auf dich! ❤️

Und du so?

Was willst du?

Wie hättest du es denn gerne?

Bist du bereit für Veränderung?

Raus aus dem Hamsterrad & Stress - rein in neue Möglichkeiten?

Komm in meine kostenfreie FB-Gruppe https://www.facebook.com/groups/thejoyceeffect

Ich freue mich auf dich!

Was zwischen uns und unseren Mitmenschen, Wünschen und Zielen steht, sind großteils unsere Ansichten, Bewertungen und Schlussfolgerungen darüber, wie wir und die Menschen/Dinge sein müssten/sollten/dürften/sind.

Wie wäre es wohl, wenn wir all diese "Geschichten" fallen lassen und stattdessen "einfach nur" WAHRNEHMEN und uns selbst und die Menschen und Dinge um uns herum anerkennen für unser/ihr Sein? ... und nicht alles was andere tun und sagen persönlich nehmen 😉?

Was wäre dann wohl möglich?
✨ Als Führungskraft
✨ Als Mitarbeiter:in
✨ Als Partner:in
✨ Als Mensch

Was würde diese Wertungsfreiheit wohl in unserer Welt und unseren Unternehmen kreieren?

"Ansichten, Bewertungen und Schlussfolgerungen loslassen" ist ein Tool der Aurachirurgie.
Diese hat zum Ziel, mehr Freude in unser Leben zu bringen & unser Leben nach unseren Vorstellungen zu kreieren.
Sehr, sehr kraftvoll 😉💪❤️!

Try it out!

Du bist FÜHRUNGSKRAFT in einem Unternehmen und...
👉 fühlst dich manchmal ganz schön ausgelaugt & "neben der Spur"
👉 kannst nachts nicht gut schlafen
👉 reagierst meist nur anstatt zu agieren
👉 hattest auch schon mal mehr Spaß in deinem Leben?

UND DU...
👍 suchst einen Weg, dieses ewige Hamsterrad zu verlassen
👍 möchtest dein Umfeld aktiv gestalten
👍 möchtest dich endlich wieder fitter und vitaler fühlen
👍 möchtest wieder mehr Freude und Leichtigkeit spüren?

Dann lade ich dich ein!

Ich begleite dich zu mehr Freude, Leichtigkeit und Lebendigkeit im Job!

Entfache deine "SUPER-Führungs-KRÄFTE" und werde zum JOYFUL LEADER!

Ich begleite dich und gebe dir Tools an die Hand, die dir helfen, aus der ewigen Reiz-Reaktions-Spirale auszusteigen. Es ist leichter, als du vielleicht denkst ☀️.

Du fühlst dich angesprochen?

Für ein Pilot-Programm biete ich 7 Führungskräften die Möglichkeit, sich 30 Tage intensiv von mir begleiten zu lassen.
Wir starten am 29.09.21.
Details erfährst du unter [email protected] und +43 664 5308245.

Ich freue mich auf dich! Das wird SPITZE 👍!

www.thejoyceeffect.com

Fühlst du dich in deinem täglichen Hamsterrad gefangen?
Spürst du, dass es außerhalb noch mehr für dich zu entdecken und zu leben gibt?
Fühlst du dich von all deinen Anforderungen und Erwartungen ausgelaugt und erschöpft?
Hast du manchmal das Gefühl, dass es nie genug ist? Dass du so wie du bist nicht genug bist?

Dann lass uns reden!

Ich lade dich zu einer kostenfreien zweistündigen INTENSIV-COACHING-SESSION mit mir ein.
Diese soll dir helfen, Klarheit über deine jetzige Situation zu gewinnen und nächste Schritte hin zu mehr Lebensfreude zu definieren.

Wir können uns per Zoom oder in der Stadt Salzburg in der Natur treffen.

Um deine Coaching-Einheit zu buchen, schreib mir direkt eine PN, ruf mich an unter +43664/5308245 oder schreib mir an [email protected]

Ich freue mich auf dich!

"WELCHE 5 DINGE SIND GERADE GUT IN DEINEM LEBEN?"

.. Diese Frage stellte ich heute einem Freund, welcher mir erzählte, dass ihm die derzeitige Situation ziemlich zu schaffen mache - mit all dem Home Schooling, Home Staying, Home Working, Home Office, etc.

Seine Reaktion: "Deine Frage hat mich gerade total aus meinem Denken herausgerissen und in eine bessere Stimmung gebracht. Allerdings vergisst man das dann immer wieder."

Meine Anregung: "Wie wäre es, wenn du dir bei jedem Läuten, Piepsen oder Grunzen deines Handys diese Frage stellst?"...

Wenn ich selber über diese Frage nachdenke, fallen mir viele (kleine und große) Dinge ein, die gerade gut sind, welche ich aber viel zu oft als gegeben hinnehme. Und es sind genau diese vermeintlichen Kleinigkeiten, die das Leben lebenswert machen und mit Freude erfüllen. Und diese Freude brauchen wir gerade jetzt mehr denn je.

Und...

auch wenn wir jeden Tag "nur" 2 oder 3 Dinge finden, die gut sind, so sind das am Ende des Monats immerhin mindestens 60 Dinge, die uns zeigen, dass das Leben lebenswert ist. Aufschreiben lohnt sich!

Hallo, wie geht es dir? Jetzt! In diesem Moment!

Alles bestens?

ODER...

.. hast du das Gefühl, dass dir die Lebensfreude in den letzten Wochen und Monaten abhanden gekommen ist?

.. fühlst du dich fremdbestimmt und lebst von einem Tag zum anderen?

.. bist du genervt und gestresst von all dem Corona-Wahnsinn?

UND...

.. möchtest du dich wieder wohler in deiner Haut fühlen?

.. möchtest du das Steuer deines Lebens wieder selbst in die Hand nehmen und es nach deinen Vorstellungen gestalten und lenken?

.. möchtest du herausfinden, was jetzt für dich möglich ist, um einen neuen Weg einzuschlagen oder deinen jetzigen mit mehr Freude zu beschreiten?

Ich lade dich zu einer kostenlosen Standortbestimmung ein, in der wir gemeinsam herausfinden, was du brauchst, um wieder mehr Freude in deinem Leben zu spüren und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.

Als Coachin und Klinische & Gesundheitspsychologin verfüge ich über eine breite Methodenkenntnis, um dich sicher auf deiner Reise zu begleiten.

Die Standortbestimmung dauert ca. 1h und findet via Zoom, telefonisch oder persönlich in der Stadt Salzburg per Walk & Talk statt. Schreib mir an [email protected] oder ruf mich an unter 0664/5308245.

Ich freue mich auf dich!




www.thejoyceeffect.com

Photo by Heidi Fin on Unsplash

DIE FREUDE. DIE FREUDE.

"Freude ist die Gesundheit der Seele" (Aristoteles).

Gerade jetzt brauchen wir sie wie die Luft zum Atmen. Um uns lebendig zu fühlen und das Gefühl zu haben, etwas bewirken zu können.

Bei The JOY:CE Effect geht es um die aktive Entscheidung für die Freude und darum, mehr davon in sein eigenes Leben (und das anderer Menschen) zu bringen - trotz aller äußerlichen Widrigkeiten.

Es sind meist nicht (nur) die großen Dinge, die uns Freude bereiten, sondern meist die kleinen Gesten und Dinge.

Wie zum Beispiel:
jemandem oder mir selber etwas Nettes sagen
so richtig herzlich lachen
bewußt Atmen
ein gutes Buch lesen
mit meinen Kindern spielen
etwas Gutes kochen
Pause machen
mir selber erlauben, einfach nur zu sein (ohne zu leisten)
jemand Fremden (oder den Partner/die Partnerin ;) anlächeln und grüßen
meinen Körper spüren
mich bewegen
jemanden umarmen
etc.

Stell dir selber immer wieder die Frage:
Was kann ich heute tun, um bewußt ein paar Momente der Freude in mein Leben und das Leben anderer zu bringen?

Was bereitet dir Freude?
Was bringt deine Augen zum Leuchten und dein Herz zum Strahlen?
Was wirst du heute noch tun, um sie dir in dein Leben zu holen?

Du möchtest mehr Lebensfreude in dein Leben bringen und brauchst dabei Unterstütztung?
Schreib mir unter: [email protected]
Ich freue mich auf dich!