Verena Präauer

🌟 Träume sind der Anfang – aber Taten bringen dich ans Ziel.
Deine Träume zeigen dir, wohin du willst. Sie sind wie ein innerer Kompass, der dir die Richtung weist. 🧭✨

Doch ein Kompass allein bringt dich nicht ans Ziel. Es sind die Schritte, die du gehst, die Entscheidungen, die du triffst, und die Energie, die du investierst, die den Unterschied machen. 🚶‍♀️💡

Erinnere dich daran: Jeder kleine Schritt zählt. Auch wenn der Weg manchmal steinig ist, führt er dich näher an das Leben, das du dir wünschst. 🌱💪

🌟 Jeder Tag ist eine neue Chance, dich neu zu definieren.
Du bist nicht an das gebunden, was gestern war – deine Vergangenheit ist nicht deine Identität. 💭✨

Was zählt, ist das, was du heute tust. Die Entscheidungen, die du triffst, die Schritte, die du gehst, und die Energie, die du in deine Träume steckst. 🌱💪

Erinnere dich daran: Du bist der Schöpfer deines Lebens. Jeden Tag hast du die Möglichkeit, etwas Neues zu erschaffen – etwas, das dich stolz macht. 💡💫

Was wirst du heute erschaffen?

🔥 Ziele setzen ist einfach – aber Ziele finden, die dein Herz zum Brennen bringen? Das ist der Schlüssel. 💡✨

Stell dir vor, du wachst morgens auf und kannst es kaum erwarten, loszulegen. Nicht, weil du musst, sondern weil du willst. 💪💭
Das sind die Ziele, die dich antreiben. Die, bei denen du spürst: "Das ist es, wofür ich gemacht bin." 🌟

Erlaube dir, groß zu träumen. Erlaube dir, Ziele zu setzen, die dich herausfordern und gleichzeitig begeistern. Denn genau diese Ziele bringen dich weiter, als du es dir je vorstellen kannst. 🚀💚

Was ist dein Ziel, das dich nicht loslässt? Schreib es auf, visualisiere es und geh los. Der erste Schritt gehört dir. 🌱✨

💡 Wie oft warten wir auf den "richtigen Moment"?
Doch die Wahrheit ist: Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt. Der Moment, in dem du entscheidest, dass es genug ist, ist genau jetzt. ⏳✨

Manchmal braucht es einen Weckruf, manchmal nur einen stillen Moment der Erkenntnis. Aber die Frage bleibt: Wie viel muss noch passieren, bis du den Mut findest, etwas zu verändern? 🌟

Veränderung beginnt nicht im Außen – sie beginnt in dir. 💭💪
Du bist nicht hier, um stehenzubleiben. Du bist hier, um zu wachsen, zu lernen und dein Leben so zu gestalten, wie es sich für dich richtig anfühlt. 🌱💫

✨ Neuanfang – ein Wort, das so viel Hoffnung und gleichzeitig so viel Mut in sich trägt. 💭
Manchmal fühlt es sich an, als würde man vor einem riesigen Berg stehen. Doch was, wenn dieser Berg nicht das Hindernis ist, sondern die Chance, höher zu steigen als je zuvor? 🏔️

Ein Neuanfang bedeutet nicht, dass du alles hinter dir lassen musst. Es bedeutet, dass du dich entscheidest, dir selbst eine neue Chance zu geben. 🌱
Vertraue darauf, dass du die Kraft hast, alles zu schaffen, was du dir vornimmst. 💪✨

Heute ist der perfekte Tag, um den ersten Schritt zu machen. 🚶‍♀️💫

"Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser." Klingt der Satz nicht unglaublich anstrengend? Auch ich habe meine kontrollierenden Anteile, aber ich übe mich immer mehr darin, blind zu vertrauen. Findest du das naiv? Vielleicht, aber es fühlt sich so viel schöner an. & am Ende geht es doch um das Gefühl, oder?
Viele glauben, dass man durch vertrauen mehr enttäuscht oder ausgenutzt wird. Aber ist das wirklich so? Enttäuschung trifft uns doch sowieso, wenn uns jemand hintergeht, egal ob wir kontrollieren oder vertrauen. Und ja, es gibt Menschen, die uns ausnutzen könnten - aber die machen das ohnehin.
Was ich damit sagen will: Wenn uns jemand schaden will, tut er oder sie das, egal ob wir kontrollieren oder vertrauen. Wenn wir aber von vornherein kontrollieren, gehen wir von Anfang an von etwas Negativem aus. Deswegen lasst uns mehr vertrauen und weniger kontrollieren! ✨

*tsätze

Schon als Kind hörte ich oft: "Zuerst die Arbeit, dann das Vergnügen." Lange Zeit habe ich diesen Satz verinnerlicht, aber inzwischen weiß ich: Das ist völliger Quatsch!
Es ist absolut okay, erst Spaß zu haben und danach zu arbeiten - oder vielleicht auch gar nicht mehr zu arbeiten.
Was ich damit sagen will: Verschiebe dein Vergnügen nicht. Es gibt Momente, die nie wiederkommen, und wenn wir sie aufschieben, sind sie für immer verloren. Lasst uns also mehr Freude haben und weniger arbeiten! 😉✨

*tsätze

📱 Hilfe! Mein Kind sitzt nur noch vor dem Bildschirm. 📱
Diesen Satz höre ich von vielen Eltern in letzter Zeit. 🤔 Aber ich kann es doch auch nicht verbieten, oder? 🤷‍♂️ Ist gleich der 2te Gedanke danach.🤯
Aufgrund dieser Besorgnis habe ich mir überlegt, einen Workshop zum Thema "Kinder und Medien" anzubieten. 🚀 In den letzten Monaten habe ich intensiv recherchiert und mich eingehend mit der Entwicklung und dem Medienkonsum beschäftigt. 💡 Dieses erlangte Wissen möchte ich nun mit euch teilen und euch einen guten Fahrplan mitgeben, um die Balance in diesem wichtigen Thema zu finden. 🌐👨‍👩‍👧‍👦
🤝 Lasst uns gemeinsam Wege finden, wie wir die Bildschirmzeit der Kinder sinnvoll gestalten können! 🌈 Seid dabei und nehmt an meinem Workshop teil. Interessiert? Kommentiert gerne oder schickt mir eine Nachricht! 📬
P.S. Um individuell auf jeden eingehen zu können, gibt es eine maximale Teilnehmeranzahl von 10 Personen. 😍

Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit im Soulgarden!

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie Achtsamkeit dein Leben positiv beeinflussen könnte? 🤔
Im Soulgarden bieten wir einmal pro Woche inspirierende Achtsamkeitsabende zu verschiedenen Themen an, und ich lade dich herzlich dazu ein!

Was ist eigentlich Achtsamkeit? 🧘‍♂️ Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu leben, bewusst und ohne Urteil. Hier sind einige Vorteile, die diese Praxis bieten kann:

✨ Stressabbau
💆‍♀️ Emotionale Balance
🎯 Verbesserte Konzentration
🌙 Schlafverbesserung
🌺 Förderung des Wohlbefindens

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch in den Soulgarden-Achtsamkeitsabenden die transformative Kraft der Achtsamkeit zu erkunden.

📅 Meine Termine:
30.11.: "Das Rad des Lebens"
27.12.: "Jahresrückblick & Jahresabschluss"
04.01.: "Jahresvorschau & Visionsarbeit"

Weitere Informationen zu allen Abenden und wie du teilnehmen kannst, findest du auf der Soulgarden Website.

Hast du Erfahrungen mit Achtsamkeit oder Fragen dazu? Teile deine Gedanken in den Kommentaren! 👇

Es war ein super Meeting 🙌

Vergangenen Freitag fand bei uns im Seminarraum das 1. Berater:innen-Meeting mit , .patka, Dr. Orsolya Cserényi - psychosoziale Beratung, Coaching, Mediation und statt 🙌

Ab nun geht es gemeinsam los 💚 und du wirst in den nächsten Wochen von jeder SOULGARDEN Beraterin persönlich lesen, hören und sehen 🍀

Übrigens: Wir bieten Orientierungsgespräche über unsere Homepage: schnell und einfach online einbuchen 👍, völlig kostenfrei.

Ich kann mir vorstellen, wie schön dieser Tag für Mütter sein kann und ich wünsche jeder Mama genießt es und lasst euch verwöhnen! Doch möchte ich auch darauf aufmerksam machen, dass dies nicht für jeden ein schöner und leichter Tag ist. Viele haben keine Mutter mehr oder vielleicht auch keine Kinder. Warum auch immer das so ist, ob frei gewählt oder aufgrund von Schicksal. Ich wünsche auch diesen Menschen einen wundervollen Sonntag!

Ich selbst habe keinen Kontakt zu meiner Mutter und dieser Tag war nicht immer einfach für mich. In allen Radios, Auslagen, Geschäften, usw. sieht man, wie schön es doch ist, eine Mama zu haben und dass dies heute der Tag ist, dass zu feiern. Doch bei mir ist dieser Tag seit 18 Jahren anders. Mittlerweile kann ich gut damit umgehen und bin gerade heute meiner Mutter dankbar für mein Leben.

Warum ich dir das erzähle? Um zu zeigen, dass es ok ist, sich "anders" zu fühlen, dass es ok ist, sich an diesen Tagen anders zu entscheiden und nicht dass zu machen, weil es andere vielleicht so wollen. Wenn du heute deine Mama nicht sehen kannst oder nicht sehen willst, lass dir gesagt sein - du bist vollkommen ok! Mach, was dir guttut!

Ich wünsch euch einen schönen Tag heute,
alles Liebe
Verena

Hast du es versucht und bist gescheitert? Ich gratuliere dir! Die meisten Menschen werden es nicht mal versuchen 😉

"Veränderst du die Perspektive auf das Leben,
dann veränderst du alles!" Dieser Spruch steht bei mir als Erstes auf der Website.
Für mich hat dieser Spruch eine sehr große Bedeutung, weil diese Lebenseinstellung mein Leben verändert hat. Denn verändern wir die Perspektive und schaffen wir es uns auf das Gute zu fokussieren, verändert sich das Leben. Lass mich das ein einem Beispiel erklären: Vor ein paar Wochen hab ich mich spontan dazu entschieden, für ein paar Tage nach Italien zu fahren. Am zweiten Tag regnete es den ganzen Tag und es war echt ungemütlich draußen. Früher hätte mir das den Urlaub versaut oder mindestens den Tag. Ich hätte mir gedacht: "So, ein Mist hier!" und hätte schlechte Laune gehabt und gejammert. Heute schaffe ich es, die Perspektive zu wechseln und ich hab mir stattdessen gedacht: "Ich kann den Tag im Hotel chillen, den ganzen Tag lesen und guten Kaffee trinken. Zudem freue ich mich auf das leckere italienische Essen und ein Glas Wein am Abend." Dieser Unterschied schlägt natürlich auf meine Laune und Stimmung.
Selbstverständlich gelingt mir das nicht immer und das ist auch ok. Doch versuche ich so gut es geht danach zu leben und meine Perspektive immer auf das Gute im Moment zu lenken.

Alles Liebe,
Verena

"Nein" kann ein kompletter Satz sein. Er braucht weder eine Erklärung noch eine Rechtfertigung! Das Spannende ist nur, dass es oft so schwer ist. Ich selbst habe immer wieder das Thema, dass Menschen in meinem Umfeld über meine Grenzen gehen und ich es viel zu spät bemerke. Im Nachhinein ärgere ich mich dann oder grüble vor mich hin und stelle mir vor, wie es wäre, es anders gemacht zu haben.
Aufgrund meines Berufes als psychosoziale Beraterin habe ich bemerkt, dass es nicht nur mir so geht. Nein, ganz viele berichten von diesem Problem. Also dachte ich mir: "Warum keinen Workshop dazu machen?" Gesagt getan habe ich mich in das Thema vertieft und diese Erkenntnisse möchte ich teilen!

Wann? 29.04.2023 von 10 bis 12:30 Uhr
Wo? Soulgarden
Preis? 40€

Noch mehr Infos findest du auf meiner Website. Link findest du in der Bio.
Alles Liebe,
Verena

Ab 1.Mai findest du auch mich in der Community 🩵 schau mal vorbei!

!!! TERMINÄNDERUNG !!!
Aufgrund von mehreren Anfragen, habe ich nun, den Termin von meinem Workshop "Grenzen setzen", verlegt auf den 29.04.2023. Alles andere bleibt wie gehabt.

Ich freue mich auf dein dabei sein! 🩵

Alles Liebe,
Verena

P.S. Du findest auch alle Infos auf meiner Website!

Ich bin mir ziemlich sicher, dass du weißt, wo die Grenze deines Grundstückes oder deiner Wohnung anfängt und aufhört. Vermutlich weißt du auch deine beruflichen Grenzen und weißt, was du dir "erlauben" darfst und was nicht. Doch wie schaut es bei deinen ganz persönlichen Grenzen aus? Kennst du diese?

Durch meine Beratungen mit KlientInnen habe ich bemerkt, dass es hier sehr großen Bedarf gibt. Daher habe ich mich entschieden, einen 2-teiligen Workshop zu diesem Thema zu entwickeln. Die 2 Teile bauen nicht aufeinander auf, doch ist es von Vorteil, beide zu besuchen, um noch tiefer in das Thema zu gehen.

Maximal werden an diesem Workshop 8 Personen teilnehmen und mindestens 4 Personen. Der Vorteil einer Gruppe ist es, verschiedene Perspektiven zu sehen und zu hören und davon im Fall selbst zu profitieren. Zudem schafft es eine Verbindung, da alle an demselben Thema arbeiten.

Ich freue mich auf einen wunderbaren Vormittag mit wunderbaren Menschen wie dir. 🥰

Alles liebe
Verena

!!! NEWS !!!
Es ist so weit und meine Ausbildung ist fertig, mein Gewerbe ist durch und ganz viel Neues steht an!
Das neue Logo.
Die neue Website kommt die Tage online.
Mein Name hat sich von SowSeeds zu Verena Präauer geändert. Eine Kooperation und Netzwerkbildung mit dem Soulgarden steht an.
Die ersten KlientInnen haben sich gemeldet und meine ersten Workshops für April und Mai gehen am Freitag online.

Ich bin aufgeregt, freudig, glücklich und hab auch ein bisschen Angst 😆
Das alles hab ich nur geschafft, weil ich Menschen um mich hatte, die mich unterstützt haben. Ich möchte mich hier bei 2 Menschen ganz besonders bedanken. Zum ersten, bei Antonia Gehwolf. In ihrer Praxis habe ich damals die Entscheidung getroffen, diesen Weg zu gehen und bis heute begleitet sie mich. Für mich ist sie mittlerweile eine Mentorin geworden.
Zudem bei Gernot Mayer. Bei ihm habe ich meine allererste Ausbildung in diesem Bereich gemacht, als Mentaltrainerin. Seither begleitet er mich. Kein/e andere/r hat mir so viel gelernt wie er. Er ist eine solche Inspiration und Bereicherung für mich. Mit Sicherheit werde ich noch viele Supervisionen, Workshops, Retreats, etc. bei ihm machen.
Ich danke euch von ganzem Herzen!
Selbstverständliche danke dich auch allen anderen WegbegleiterInnen. Vor allem bin ich auch stolz und dankbar mir selbst gegenüber. 🧡

Also auf ein neues Kapitel im Leben!