01/01/2024
Scrollen Sie nach unten für die deutsche Übersetzung...
- Hogy érzed most magad?
- Kösz, megvagyok, nincs semmi extra. És Te?
Ismerős ez a párbeszéd? Naponta akár többször is elhangozhat ez a kérdés anélkül, hogy a válaszon valóban elgondolkodnánk, vagy valóban kapcsolatba szeretnénk kerülni azokkal az érzetekkel, amik bennünk vannak, elvégre ki akar együtt lenni a szorongásával, félelmeivel, pánikjával, gyászával, és ki tudja mennyi nehéz érzésével önszántából? Inkább minél előbb szabadulnánk ezektől, nem? De sajnos ezek az érzések nem így működnek. Minél inkább nem karunk róluk tudomást venni, szabadulni akarunk tőlük, ezek nem engednek, ragaszkodnak hozzánk, a legváratlanabb pillanatokban bújnak elő, és akadályoznak minket a munkában, pihenésben, másokhoz való kapcsolódásban.
De vajon mi történne akkor, ha magadtól kérdeznéd meg, hogy „hogy érzem most magam? Mi van most bennem?”, és a válasz elől nem akarnál elmenekülni, nem akarnád elkerülni mindazt, ami benned van. (Ha el akarod kerülni, akkor is benned van, szóval igazából érdemes lehet taktikát váltani. 😊) Ha lenne időd és tered is arra, hogy megválaszolhasd őszintén, hogy mi van MOST benned?
Lehet, hogy megéreznéd, hogy egy kicsit feszült vagy, hogy a válladnál be vannak állva az izmok, és a gyomrodban van valami fura érzés. Vagy az is lehet, hogy ahogy elkezdesz befelé figyelni, megéreznéd, hogy van valami érzeted, ami ott van belül benned, csak most vetted észre. Talán szavaid sincsenek még rá, hogy mi lehet, de a figyelmedet kéri. És ahogy megkapja ez az érzet a figyelmet és teret, megmutathatja magát, láthatóvá válhat, kapcsolódhat hozzá valami, ami elindíthat egy változást benned: gyógyulhatsz az élmény, megélés által.
A fókuszolás orientált terápia pontosan ebben segíthet Téged. Ebben a gyógyító kapcsolódásban önmagadhoz, ahol a traumák, blokkok oldódhatnak, régi sérülések gyógyulhatnak.
A fókuszolás során megtapasztalhatod, hogyan kapcsolódhatsz önmagadhoz, a múltadhoz, traumáidhoz, belső gyermekedhez, korai tapasztalásaidhoz, és az ezekkel való belső munka során gyógyulhatsz, változhatsz itt a jelenben.
Ha úgy érzed, hogy ez a Te utad, ha szívesen gyógyulnál egy elfogadó, biztonságos térben, kapcsolódásban, keress bátran!
Jelentkezés: [email protected]
- Wie fühlen Sie sich jetzt?
- Danke, mir geht es gut, es gibt nichts Besonderes. Und dir?
Kommt Ihnen dieser Dialog bekannt vor? Diese Frage kann mehrmals am Tag gestellt werden, ohne wirklich über die Antwort nachzudenken oder wirklich mit den Gefühlen in Kontakt treten zu wollen, die wir haben. Wer möchte schon mit seinen Ängsten, Panik, Trauer, und mit vielen schweren Gefühlen freiwillig zusammen leben?
Wir würden sie lieber so schnell wie möglich loswerden, oder? Aber leider funktionieren diese Gefühle nicht so. Je mehr wir uns ihrer bewusst sein wollen, desto mehr wollen wir sie loswerden, sie lassen uns nicht los, sie klammern sich an uns, sie tauchen in den unerwartetsten Momenten auf und hindern uns daran, zu arbeiten, uns auszuruhen, und uns mit anderen zu verbinden.
Aber was würde passieren, wenn Sie sich fragen würden: „Wie fühle ich mich gerade?“ Was ist jetzt in mir?“, und Sie würden nicht vor der Antwort davonlaufen wollen, Sie würden nicht alles meiden wollen, was in Ihnen ist. (Wenn Sie es vermeiden wollen, ist es immer noch in Ihnen, also könnte es sich tatsächlich lohnen, Ihre Taktik zu ändern.) Wenn Sie die Zeit und den Raum hätten, ehrlich zu antworten, was steckt JETZT in Ihnen?
Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie etwas angespannt sind, dass die Muskeln in Ihren Schultern angespannt sind und dass Sie ein seltsames Gefühl im Magen haben. Oder es könnte auch sein, dass Sie, wenn Sie anfangen, nach innen zu schauen, das Gefühl haben, dass Sie ein Gefühl haben, das da in Ihrem Inneren ist, das Sie gerade erst bemerkt haben. Vielleicht haben Sie nicht einmal die Worte dafür, was es sein könnte, aber es erfordert Ihre Aufmerksamkeit. Und wenn dieses Gefühl Aufmerksamkeit und Raum erhält, kann es sich zeigen, sichtbar werden, etwas kann damit verbunden werden, das eine Veränderung in Ihnen auslösen kann: Sie können durch die Erfahrung, durch das Leben heilen.
Genau dabei kann die fokusorientierte Therapie Ihnen helfen. In dieser heilsamen Verbindung mit Ihnen selbst, in der Traumata und Blockaden aufgelöst werden können, können alte Verletzungen geheilt werden.
Während der Fokussierung können Sie erleben, wie Sie sich mit sich selbst, Ihrer Vergangenheit, Ihren Traumata, Ihrem inneren Kind, Ihren frühen Erfahrungen verbinden und in der Gegenwart heilen und verändern können, während Sie mit ihnen arbeiten.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies Ihr Weg ist, wenn Sie sich in einem akzeptierenden, sicheren Raum und in einer sicheren Verbindung heilen möchten, treten Sie mit mir in Kontakt!
Anmeldung: [email protected]
